[問題] 練划船用W槓還是直槓比較好呢?
各位巨巨好
最近練背主要都是用划船跟一些機械式在做
有時候下班時間去WG人比較多 架子跟槓都滿的
就會改用那種整座的W槓做划船
平常看大家都用W槓做二三頭而已
我自己試過幾次 好像用W槓做划船
手腕會比較舒服 背也比較有感
是因為平常用直槓習慣 突然轉換才會覺得有感嗎?
還是W槓真的蠻適合做划船的呢? 謝謝大家
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※ PTT留言評論
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※ PTT 網址
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用直槓
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看手腕的感覺
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舒服就行
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用舒服的
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有什麼用什麼
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沒差
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我都單手啞鈴划船
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w槓對手腕比較舒服
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都可以，重點是肩胛+腹腔+髖都要穩定，才能真正練到闊背
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謝謝大家 W槓用起來手腕舒服點 都練得到的話就繼續W槓
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自己也是覺得W槓舒服很多 但看WG很多人還是用一般槓做
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划船居多可能懶得換槓吧我想
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不曉得為啥W槓很不習慣 後台都改直槓 但最近覺得啞鈴最
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順手XD
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也可以考慮滑輪阿 換重量快，能換的訓練部位也多，安
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排順序很靈活
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