[討論] 臥推被壓脖子一分多鐘
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這應該是護槓太低了加上冷門時段吧,這樣壓一分多鐘這人沒事嗎,看起來超可怕
看了一下沒裝快扣如果當下意識到力竭往旁邊倒
應該更好?
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有護槓倒的掉嗎
唉,應該禁止單人使用這種架子
後面應該有看到阿公在招手了~
還是把槓往前推?
這護槓高度可以調整的嗎?
正確是寧願忍痛壓胸,慢慢用捲的推向腹部,然後趕快大叫
救命
護槓用這麼低是想死
怎麼不練分動式器械? 沒要比賽不值得練這種高風險動作.
不要再試圖推起來,很高機率往頸部跑,所以也不要穿太鬆
垮的衣服去臥推,因為自救捲推槓鈴時可能會捲起衣服反而
卡住
這種架子發現推不起來就要喊救命了
自己一個人練護槓還弄那麼低 沒死算好運
在拱腰啊 在不用護槓啊
老實說,護槓要用阿...可能是起橋的原因造成推不到肚
子,導致壓脖
再
臥推還是往斜下推比較安全,往斜上推推不起來就是壓
脖...
拱腰有問題?一堆人是不是不知道為何要拱腰啊?
看起來很像中壢@@
手腕三角纖維軟骨一定也傷了...那重量上不去就先傷手腕
他力竭沒辦法壓過肋骨往下推了吧..只能說沒捕手沒護槓就要
量力而為了
頭最後都無力回縮倒吊了,危
這個護槓當然可以調整 是會員自己根本無視
都無視這個護槓的高度了 還佔人家健力專用架幹嘛
而且看起來就是破PR或拚力竭 護槓不搞也不請人幫看
只要做到任何一點根本就不會被壓 實在來搞笑的
護槓不用 不找補手 自找的
不是幫館長說話 但有護槓的臥推架 真的沒多少地方找了...
有護槓不用 真的不知道該說甚麼
唉,他第一次有機會的,又想推看看,就往頸部跑了
中壢館~
算進龍門架成吉思汗有護槓的臥推比沒有的還多 這個佔
健力專用架還不調護槓的就zzz
結果人沒事耶 太強了吧 是客家人來練的嗎
館長直播說這個人送醫後無大礙 命真大啊..
我以前拉過好幾次這種的 我都是看到會員做大重量 上不去開
始往下掉的時候趕快衝過去拉 壓死一個都不知道要賠多少 =_
=
護槓太低了...........如果旁邊沒人應該是RIP了
旁邊看半天的 看不出來有問題嗎...
有護槓架為何不用?
護槓設這麼低 加上那是全館只有一台的健力專用架 而
且被壓的人又出不了聲音 練健康的人真的看不出來吧
你被壓住的高度跟護槓幾乎一樣 那又是大佬用的架
直播表示:當事者無礙
真的看到這種硬要破PR的低能兒就搖頭
等等他說他在練暫停式臥推
沒護槓的話,他可能還可以自己逃脫,他快扣沒裝,結果
反而被錯誤高度的護槓卡住
這重量看起來快100KG
這個護槓架也不調高一點,至少比脖子高也好
之前大陸一個年輕人推一百失敗 就是這樣壓死的阿
要是再晚幾分鐘不僅這人有事 場館教練也準備吃刑責
連鎖的健身房,館長那算是護槓齊全的了,但是不用也沒
辦法
看到一堆館黑連這種事都能怪館長健身房就知道,莫忘世上
弱智多
我在健工萵苣,純臥推架都沒有護槓的
健力推然後有護槓不用 ㄏㄏ
另外頸椎受傷事故不要貿然搬動傷患 否則要是有後遺
症一樣會被告
健工比較新的廠,才有護槓的臥推架,槓鈴也是eleiko的,建議
舊廠的去抗議一下
這可能要問一下會員,架高的插銷是不是要去櫃檯借?
館長那的插銷要去登記借啦,因為不見太多支了,那插銷
又不便宜
護槓不用,被壓也不會排除,真的只能幫QQ
中壢館,有護槓自己不用在那裝,然後幫補充旁邊那一排深
蹲架至少5-6抬,也有護槓可以練臥推
...
雖然護槓會員自己沒調,但插銷要跟櫃檯借,這樣健身房
就有相對責任了吧?
好可怕喔
不想借也可以去旁邊用深蹲架啊
如果他掛了是肯定健身房會有責任
請愛用保護槓.. 面對重量謹慎為上
起槓位那邊也需要插銷阿,該不會只借2支吧?
雖然本身建工會員,但建工一堆都沒護槓 很鳥
有護槓不用,說真的出事要怪自己
哇,中壢館喔? @0@ 再慢幾秒就GG了
八成是想裝逼自拍自己推很重的影片所以不用護槓作死
沒護槓敢做到力竭 看來很想死
蠢
護槓低比沒有更慘 沒護槓的話只要沒卡扣 歪一邊讓槓片
好可怕喔...覺得那護槓高度無解說,萵苣我都用多功能
架做臥推有護槓,不然就用槓片式平躺那台,舉不起來也
很安全~
一個個滑掉就能脫身 現在一個高度不對的護槓卡在那槓鈴
不夠斜槓片滑不出去
都給護槓了…還不用…
成吉護槓算很全了,自己作死也沒辦法,連護槓都不會、或
不願意調去用什麼比賽架…
要偷懶就用分動機械就好了啊
我的經驗是這種情景就讓槓鈴往單側倒
拚大重量前請記得空槓試一次護槓的高度對不對==
有護槓又不用 已經不知道該說什麼了… 幸好最後人沒事
護槓不用怎麼敢的阿.... 隔壁也太久才發現也蠻扯的 我之
前推不起來就放在護槓上休息,一下就有人來問我要不要幫
忙
旁邊都有人 台灣人這麼沒有冷漠嗎 這要在我們國外早就一
堆上去幫他了
護槓會擋住他影片的角度啦
就是為了裝逼差點一次登出
這種設備應該用之前都要簽切結書 都死多少人了
拼大重量記得找人幫看
之前有路人拼PR找我幫補XDD
有護槓不用還不找補手真的腦殘
本版不是整天講練自己的 沒人在看你 別以為大家在看你
現在又怪其他人沒看你 好冷漠 這版到底在幹三小
腳一直抖了真的差點就葛屁
蠻賭爛館長的,但這個自己找死怪不了人
很多場地還沒有護槓架這個自己不用怪誰…
為啥不張嘴叫救命
之前也救過一個 真的是差點就GG
我就不懂為什麼都不喊一下幫忙 面子重要就對了
很好奇,為什麼健身房一堆沒護槓的,是因為比較帥嗎
你問萵苣為什麼只有蹲舉架史密斯有護槓
foxs9你一言驚醒夢中人,我突然懂他為何護槓設這麼低了
萵苣知道有些人不用護槓,所以直接不給你們,給大家方便
XD
有護槓的臥推架還不用超浪費,去別的健身房一般都沒有
,希望有賺錢的健身房之後能漸漸汰換成有護槓的
都推100了護槓都不會調整?
健工也不會有專門的巡場人員在臥推區看,搞不懂這
個跟健身房有什麼關係 看到一堆1450猴在洗就覺得好
笑
政治廚好像不先分邊就不會討論了
我之前拍自己臥推就發現有這個問題啦 行程會被擋住
以他裝備和架勢不太可能平常都沒用護槓 結果一沒用就烙賽
也不是沒用,而是裝太低,這樣還不如乾脆把護槓拆掉,危
急時刻還能嘗試靠倒槓片自救。而他護槓的高度恰好讓他不
能斜槓倒槓片,根本就是連續攻擊一波帶走
今天所有中壢館的臥推架都被貼上公告:依個人安全設置好護
槓架+訓練重量請斟酌個人能力+使用上有問題請洽教練or櫃台
其實使用正確的話,阿館的自由器材已經算全台灣最安全的了
每個健力架一定配有護槓,臥推椅大部分有護槓或護帶
foxs9真的點破原因耶! 感覺就是要拍行程調最低又沒想
到槓會因此卡死,倒不出來,根本自己作死自己。
身材肥成這樣先去做有氧吧還拍片
健工也沒護槓啦
第一拍上不去應該就要呼救了吧 撐到後面都沒喊?
記憶中台中某蔬菜店有賠過$1200萬的案例!
還有就是畫面會被護槓擋住一點
這種就是標準的過度自信,哪天被自己收掉沒啥好同情
臥推行程就觸胸 這個不用拍也感覺到出來 這個角度應該
是在拍屁股看有沒有飛
如果拍照擋到去把護槓調低 通常都要有人幫忙看
不能就是不能做到力竭......有經驗的老手都知道
他很明顯就是要拼PR...很嚴重的失誤
不就自己找死 健身不健腦最佳示範
不是40秒嗎?還是影片有加速過?
說實在 大重量臥推真的很危險 沒人護槓還做勇氣真的大
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[問題] 槓鈴臥推不熱門?自己在健工復興 每次去三個臥推架一定有位子 我本來以為男生都很愛臥推 長期下來去都空空的 (也可能是因為那個架子沒有護槓?)45
[閒聊] 護槓被砸壞會需要賠錢嗎???中國有個小伙 蹲120kg第二下以後力竭前倒 然後把護槓砸壞了 健身房要他賠錢處理24
[問題] 深蹲和臥推要怎麼練到力竭?如題 深蹲和臥推應該是無法真正練到力竭的項目吧...除非你人緣很好每次都有捕手幫你 不然深蹲練到力竭 - 最後一下蹲到一半倒下 槓鈴架爆炸 臥推練到力竭 - 最後一下推不上去被壓死 社會新聞+1 邊緣人做深蹲和臥推到底要怎樣練到力竭啊?6
Re: [新聞] 警世影片|25歲男臥推「被槓鈴壓頸奪命」史密斯也沒什麼不好的 但重點是有沒有護槓 史密斯不懂用互槓也是有風險 無碼慎入5
Re: [新聞] 警世影片|25歲男臥推「被槓鈴壓頸奪命」1.他這器材很爛,沒有護槓的設計 2.拱腰讓他沒辦法把槓鈴放到胸口,他在操作過程也沒辦法轉換姿勢,那會破壞張力也是很危險容易受傷 3.一般來說胸膛比你的手臂有力,他推120公斤,這個重量有在練或是你平常都能推到這個數字的,放在胸膛上手臂加減撐點力,你都還可以 講!話! 叫人家救你 4.平躺要弄到脖子10個裡面9個半是手滑缸子砸下來,正下方剛好是脖子才會中,為什麼手滑? 10個裡面9個半是不扣大拇指的suicide grip自殺式握法 5.他這台扣槓點很多像史密斯,一次放歪就去了,推PR沒人幫起槓一定起不來,斜度不夠大就算不用槓片扣環,槓片一樣不會滑掉5
[問題] 臥推多下數肩頰開掉小弟在臥推3RM左右重量時, 起槓時肩頰都還有收好,但推1下、2下之後,特定邊肩頰常會開掉 從護槓員角度往下看,可以看到我變成高低肩... 可是我在推的時候都沒有意識到肩頰跑掉了,只覺得體感特別重,被壓的機率也大增... 想問大家怎麼加強臥推肩頰後收下壓的穩定度?5
Re: [問卦] 如何安全臥推除了從外部的護槓 補手 等等去改善以外 內部的屬於你自己的思想也要改善 不要在那邊盲從一堆藥罐子網紅在那邊啥小力竭 力竭的 幹你阿嬤力竭只會增加受傷風險,恢復更慢,絕對不會讓你練得更好 人家尻藥的當然可以從第一組竭到最後一組1
[問卦] 一分多鐘是台男平均時間是嗎?看新聞才一分多鐘本肥大吃一驚這要就醫吧 但看推文好像大家不意外稀鬆平常 所以一分多鐘是台男的平均時間是嗎蛤? --1
Re: [新聞] 館長權威說明:臥推壓頸部「起槓就錯」有一說一 臥推大重量就算沒護槓只要有實握都還好,力竭絕大多數情況也不是像卡通那樣舉一半直接沒力整根槓砸下來,而是整隻手會抖的很嚴重然後一路抖下來發現自己沒力推上去 實握的情況下,如果姿勢正確槓基本上會在女乃豆頁下面一點點,這時候手只要把槓往下稍微轉一下然後身體試著坐起來,槓鈴就會一路從你肚子往下滾了,不過這樣肚子會被槓鈴上面的花紋磨到很痛,但基本上不會出大事 阿如果是虛握,力竭的話基本上沒辦法阻止槓鈴脫手,那就是整根槓鈴往下砸,運氣好一點砸肋骨,衰一點砸到脖子就是下輩子多注意 所以拜託