PTT推薦

[問題] 練腹肌會抖

看板MuscleBeach標題[問題] 練腹肌會抖作者
aza0290
()
時間推噓16 推:16 噓:0 →:7

不論是捲腹或是棒式

做是可以做個幾下

但不知道為什麼

腰部做起來總是會抖

有人能解釋這是什麼情形嗎?

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.114.194 (臺灣)
PTT 網址

moswu06/25 19:08哪裡抖

ga00300706/25 19:12母雞抖

aza029006/25 19:13腰部會抖

※ 編輯: aza0290 (114.44.114.194 臺灣), 06/25/2023 19:13:52

drinkmywater06/25 19:13太爛啊 練久一點就不會了

dakkk06/25 19:40核心不夠力

iamoldtwo06/25 19:45核心不夠力或你太重

iamoldtwo06/25 19:46更正,或是你脂肪太多

ppc06/25 20:57可以拍抖音

Fedorov06/25 21:22簡單說就是身體不熟悉 多做就不會了

rsreason06/25 22:06音浪太強 會抖

p0917198906/25 22:09就是核心不夠力而已 以前剛開始健身上教練課做一些會

p0917198906/25 22:09用到核心的動作 也是抖的跟什麼一樣 後來wg教練安排一

p0917198906/25 22:09些核心訓練的動作 長期練下來核心就變強很多了

otakuwill06/25 22:16通常尿尿完才會抖

pansbox706/25 22:34就是太弱了而已......

otakuwill06/25 22:43太弱就會抖喔?那我完了…

niravaabhas06/26 02:59不到十下就會抖應該真的是核心太弱...

ChenDotQ06/26 03:28小心練太壯

doomster56206/26 06:30我剛練時以為核心不用力比較省力,後來發現錯了

kenhiro556606/26 10:52第一次做吊環雙槓也是抖到爆...

talktony06/26 18:44等你練到30下捲腹而不抖的時候 就可以負重了

johnny9406/26 19:11不小心射了吧

salinia06/27 13:52不要抖太厲害 不然掉到樓下很麻煩