Re: [討論] 其實我不是很喜歡全民瘋打猛健樂
※ 引述《Mimmature (Musicians Immature)》之銘言:
: 如果是因為健康因素我不置喙
: 但一般人還是好好思考一下
: 你要讓健身界往哪個方向前進
猛健樂的平均值是一年減重20%,但減的重量中,25%減到肌肉
這是平均值,有的人蛋白質吃多重訓多肌肉就不太會減到
亞洲人的效果好像比西方人好
所以其實目前國外研究機構評估,健身產業是短空長多!!!
所有國家剛打的前三年會出現一些後遺症,復胖,肌少之類的
只打猛健樂不重訓,會掉一些肌肉(但還是比其他減肥效果強)
但打猛健樂+偶而重訓,效果就會很驚人
這是健身產業短空長多的觀點
但是禮來也沒停留原步,正在開發下一代
也就是Bimagrumab
1種單株抗體,能阻斷抑制肌肉生長的訊號。促進肌肉合成
幫助脂肪代謝
這個是下一代的藥正在開發中
目前看到的文獻有持續一年,減脂20%,增肌3.6%
安慰劑組減脂0.5%,減肌0.8%
也有看到減重一年,93%都是減到脂肪,肌肉只有7%
總的來說
Bimagrumab就是未來的增肌減脂神藥
但不知道會不會開發成功上市就是了
這藥如果成功,那健身教練就真的要失業了,但因為商業策略應該不會那快上市
https://health.setn.com/news/1677097
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巨巨打藥是個人選擇,宅宅打藥就不一樣了
20趴的25趴才5趴好像也還好吧
教練的目的是動作教學 安排課表 為啥會失業 打了藥蝦雞
巴亂練還是會受傷啊
換言之,以後想增肌的人不打這個藥不行因為會練輸別人xd
d
健身教練才不保你受不受傷咧,想太多,合約裡沒有寫啦
我是比較想聽有一邊練一邊打猛健樂的分享
合約沒寫但把客人傷了他以後會繼續上?
我先確認一下這邊是健身版不是瘦身版或藥物版吧
這內容在健身版沒問題阿 誰規定健身不能靠藥物? 這藥物
目前看來沒有大危害 說穿了就跟討論補劑差不多而已
一整排猛健樂文 你跟我談規定喔 呵呵
我還是不要討論你們對藥物的熱衷好了
當紅議題一整排很正常阿 不然大軍事件干健身啥事? 還不是
一整排 就因為有豪哥有大軍就算健身嗎?
同意樓上。
不然乳清文也禁掉好了
網路文章不就是想看的看,不想看的跳過
阻斷抑制肌肉生長?抑制肌肉分解?
不就變成動物肌肉 這麼猛 還藥檢不出 健體比賽算是廢了
為啥每次網路討論到藥物就有人把乳清提出來混為一談呢
?是因為乳清粉末狀的關係嗎?
說實在我練到現在 也不在乎肌肉量變高變低了….
笑死什麼狗屁邏輯 常常版面也一整排XX文啊 新來的喔
職業運動員(棒籃足)不知道會不會打這個?不知道算不算
算禁藥?
某y很明顯不爽猛健樂這種神物被討論吧XD 超氣的.哈
不用花錢去健身房累死..懶人就能瘦身..某群人很不爽
這藥正確的用法,本來就是順勢培養正確的飲食觀念以免
復胖,配合適度的肌力訓練以便留著肌肉量,從來都不是
吃藥後就一了百了
科技始終來自於人性(惰性)
懶人用法才是一般人會用的
就我認識的人來說 會打猛健樂跟健身人群的集合其實比例
非常的小 實際在用真的就是圖方便有效省時間
猴子看不爽人類用科技的感覺
教練主要賺減肥的阿,一般專心練肌肉的不會上太多課後來
都自己練了
我這邊(加拿大)的健身圈都在打retatrutide
不是危害人體的不佔健保的還好
總比像美國那種全民瘋類固醇好多了
這個發明出來== 不就變成真自然健身
我怎麼感覺健身房最多的是巨巨 再來是老人請教練防失
能 再來是已經很瘦他的妹子 難道胖子都是默默繳費不
出現的?
X
首Po當你把一件很難的事情變做很簡單 你不是進步 而是把門檻拉高而已 就像補習、化妝 大家原本都只能考70分4
以結果來說,這就是一種進步呀~ 在古代,攝影光是要把曝光弄對、對焦對準就是門學問了, 那個時候的照片,大部分也就是人站好或坐好,直直的看著鏡頭, 隨著相機的技術,對焦跟曝光都獲得大量的科技輔助, 創作者就有更多的餘力可以拍出古代人想像不到也拍不出來的畫面。4
這個東西只是一種減重方式的其中一種 很多人少吃東西也能減肥啊只是需要更多意志力來處理 那現在有一個更新的方式來減肥 看了那麼多的文章後覺得這個東西真的是有夠先進的 --![Re: [討論] 其實我不是很喜歡全民瘋打猛健樂 Re: [討論] 其實我不是很喜歡全民瘋打猛健樂](https://img.youtube.com/vi/l2V4g_rMo4o/mqdefault.jpg)
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老實說, 現在健身產業的那群人, 猛健樂打更兇好嗎…… 比起一般人, 那些靠身材吃飯的人,
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[問題] 打猛健樂算是科技算是作弊嗎?各位巨巨大家好 小弟減脂卡關好一陣子了 目前大約20-21%左右 平常訓練都是一週四練大重量力竭為主2小時 不愛有氧 飲食也都有在控制 每天2倍體重蛋白質19
[問卦] 健身五個月,沒長半點肉,求助如題,目前肥肥已經運動五個月了,不過肌肉都沒長...覺得滿喪氣的。肌肉大概要怎麼 練 啊?看Dcard 有一篇,練三個月長了1X公斤肌肉... 第一個月的數據![[問卦] 健身五個月,沒長半點肉,求助 [問卦] 健身五個月,沒長半點肉,求助](https://i.imgur.com/VtK1Aekb.jpg)
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[閒聊] 有人沒有做有氧也能減脂嗎?幾年前有在健身房健身 後來出了車禍就中斷了一下 然後就遇到疫情 復胖後九個月前又重新回到健身房 目前已經減了20KG 肌肉形狀有出來 也有變大一些![[閒聊] 有人沒有做有氧也能減脂嗎? [閒聊] 有人沒有做有氧也能減脂嗎?](https://img.youtube.com/vi/ZQw3FeAu2nM/mqdefault.jpg)
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[問題] 2020年的幾個健身迷思我很多健身的資訊都是從網路或爬文上獲得,但爬文的問題是,新舊年代的資訊會混 在一起,像是我前陣子為了減脂能比較能保留肌肉,買了兩大包BCAA,後來才發現 BCAA對保留肌肉效果很有限,更多時候只是蛋白質或熱量而已,悲痛。 所以想請問各位巨巨,我2020年版本的健身迷思是不是有那裡不正確? 如果要補充更多也可以。之後有跟我一樣的盤子也能參考![[問題] 2020年的幾個健身迷思 [問題] 2020年的幾個健身迷思](https://i.imgur.com/sou84OXb.jpg)
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Re: [減肥] 一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快先回答你的問題 一個月三公斤不一定快也不一定慢 三公斤這個數字不是太準確 我覺得主要是水份的變化而已 從亂吃到乾淨飲食11
Re: [新聞] 阿滴健身「增重12公斤」裸上身揭驚人體態這個我有看到影片,記者好像數字亂湊 練前體重 骨骼肌 脂肪重 脂肪率 69.2 30.5 14.6 21.1% 練兩個月 一週五練 體重 骨骼肌 脂肪重 脂肪率9
[問題] 何謂成功/正確的增肌減脂每個人都希望增肌的時候只增肌肉不增加任何脂肪 減脂的時候只減去肥肉不失去任何肌肉 但是除非有彼特犬的基因 不然相信現實生活中的人類幾乎不可能達到這麼理想的狀態 那假設增重十公斤的過程其中有七公斤的肌肉三公斤的脂肪7
Re: [減肥] 兩個月減脂中,感覺速度太慢最大的問題可能是看太多健身網紅 以為增肌可以很快 先講平均數字 新手來說 第一年重訓大概長10公斤肌肉![Re: [減肥] 兩個月減脂中,感覺速度太慢 Re: [減肥] 兩個月減脂中,感覺速度太慢](https://img.youtube.com/vi/TKc1gUGc8Hw/mqdefault.jpg)
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Re: [閒聊] 走路減肥有用嗎?這要看所謂的飲食控制是要控制到什麼程度。 基本上我的減肥觀念都來自我營養師的朋友。 我不知道現在是不是有什麼新的研究顛覆舊的看法,但至少我得到的資訊就是。 你純控制熱量不運動,通常你身體的機制第一個會處理掉的就是你的肌肉。 這是生物上古時代開始的本能決定的,當你身體感覺你缺乏食物的時候,4
[問卦] 有髒減脂嗎如題 健身有聽過髒增肌 就亂吃讓肌肉跟脂肪都增加 那有髒減脂嗎 可能是只減肌肉不減脂肪