[問題] 常跑步影響走久的能力?

ritt10/02 20:42休息不足吧

ritt10/02 20:42試試搭配一點重訓

shikii10/02 20:43脛骨前肌僵掉，導致腳掌好一陣子抬不太起來，隔了好幾個月

shikii10/02 20:43才去做物理治療解除狀態。

sn24576310/02 21:13能跑1小時卻不能走30分鐘？建議去診療抓病根比較快。

Ohwil10/02 21:23不會不能走...比起一兩年前 走路多了點膝蓋的感覺..考慮中

kosoj610/02 21:43感覺是常跑步又沒做好保護導致膝關節受損 但習慣了跑步的

kosoj610/02 21:44運動模式加上還要調節呼吸所以沒察覺 反而走路的時候顯現

kosoj610/02 21:44(沒根據的直觀推論)

ng13001610/02 22:25能跑1小時 不能走30分的話

ng13001610/02 22:28就改成跑30分鐘 也許可以走路1小時

rupg4vupskin10/02 22:40跑步沒事走路有事？ 那陪家人走路的時候你就像衛星

rupg4vupskin10/02 22:40繞地球繞著他跑試試

t8151127010/02 22:44脛骨 那邊肌肉常常被忽略 要放鬆

heavenbeyond10/02 22:48不如去慢跑版問問啊

usualforward10/02 23:02疲勞吧 你出國走遠前有先停跑嗎 加上平日的走路量

usualforward10/02 23:02 跑步加走路的總和的量有比平常多嗎

iamoldtwo10/02 23:22有做下半身阻訓嗎?

talktony10/02 23:48診療+1

botnet10/03 08:41看醫生吧

Ohwil10/03 09:43感謝大家回應，這幾天多睡走路感覺比前幾個禮拜少了一點，

Ohwil10/03 09:43觀察看看再去診療

arms680610/03 13:48自己跑步爬山都沒問題 陪老婆逛街最多半小時要找地方坐

curryhats10/03 16:04跟樓上一樣XDDDD

inzegna10/03 23:13跑步沒問題，跟我媽散步走沒多遠覺得腳好酸

noomlluf7210/04 01:17不覺得說...以我自己經驗，跑越多和做有氧越多，每次

noomlluf7210/04 01:17不覺得說...以我自己經驗，跑越多和做有氧越多，每次

noomlluf7210/04 01:17逛街和出國走路都是越走越遠，應該是正比

noomlluf7210/04 01:17至於我跑量跟你差不多，平常都去公園或萵苣跑跑步機而

noomlluf7210/04 01:17已，拉筋也是偶爾才做，不然就是鞋子吧，找到自己適合

noomlluf7210/04 01:17的鞋子也很重要!看看自己足弓