[閒聊] 健身YT推薦-滿有趣的頻道

cubegaga08/04 22:24要有趣只推阿諾

shinnosuke7508/04 22:29你是被推播到訂閱跟觀看數都只有10幾的影片嗎？

Taiwannapa108/04 22:32沒打藥重量算是最重要的吧（？

RealNigga08/04 22:41李茶有料 看他的影片後真的進步很快

FatZhai01708/04 22:42其實就是多做多觀察自己的感受 健身是一個拿自己做實

FatZhai01708/04 22:42驗和自己身體對話的運動

tigger09cow08/04 22:52茶哥猛啊

cnns08/04 23:18推啊 還不錯

cnns08/04 23:19我說理查

iamevianwu08/04 23:34李茶有篇ig文討論度很高

LinDorn08/04 23:40用李茶概念改變訓練，進步有感

steven18308/04 23:41不錯阿 提出不同的觀點讓人思考

shane2415608/05 00:19李茶不就用器械做重？這觀念還好吧沒有很不主流啊

arms680608/05 00:57好像跟蒸蛋一樣不屑拉力帶

fabulousWeng08/05 01:01蠻推薦李茶的 本人超巨

Willier08/05 01:05李茶超棒的喔 推推推 希望多出一點片

zzing08/05 02:47李茶實用

manson66608/05 19:18蒸蛋拉力帶只能自己用別人用都弱者

jenkl08/05 19:22跟蒸蛋差不多，拉力帶弱者用的wwww

heavenbeyond08/05 19:44他不太算走健美路線的吧？

heavenbeyond08/05 19:46而且我覺得他講的不適合新手，比較適合中階以上的人

heavenbeyond08/05 19:46。因為主要都是在講大方向和觀念，實作的細節其實非

heavenbeyond08/05 19:46常少。

iamoldtwo08/05 21:37看傑夫

rax001020508/05 21:46一根竹竿講話都有人信，就知道這板程度大部分都在哪

rax001020508/05 21:46裡了

rax001020508/05 21:48自己都練不大還在跟人家談肌肥大，YT上垃圾性知識影

rax001020508/05 21:48片越來越多，真的要篩選一下

rax001020508/05 21:48健身界的老高 呵呵

Cliff0708/05 22:30樓上的餌要再加強

moy556608/05 22:35這身材要再加油吧....

zzing08/05 22:51https://i.imgur.com/gCZ5gFe.png

rax001020508/05 23:22台灣健身圈真的還是拓荒時代，練的很多但都是瞎練

howardyeh08/06 07:31現在YT上都只找練部位那些動作不會受傷,效率啥的就算了

flightleaf08/06 07:34rax大是說李茶是一根竹竿嗎？

ng13001608/06 10:13rax有推薦的yt頻道嗎？

clnman08/06 11:51推李茶 少走很多迷思網路歪路

z823792808/06 13:34認同他有些想法 當聊天在看可 訓練來說細節偏少

Synapse08/06 13:39他的肩推很厲害

louis526508/06 13:54只要練的比我大的，我都相信

rolyat08/06 14:46李茶哪裡巨了 不就稍微有練的路人

Fedorov08/06 15:04健身內容普普 但影片質感不錯

w27123508/06 15:50我參考他的概念微調課表，效果還不錯

a21603408/06 16:46推李茶 一直都有在看他影片，巨不巨說實在要現場看才準

a21603408/06 16:48他的訓練偏建力，做的重量都猛的

DeltaX08/06 17:29只要是和他意見相反的他都會拼命嘴，看到這種格調就直接退

DeltaX08/06 17:29訂了

eric2135861108/06 18:02推李茶跟陳醫師

Ensoul08/06 18:08說他很巨是有點誇大了，就是健身愛好者的身材

jamescle2308/06 19:04有實際看過本人 超粗

jamescle2308/06 19:05最好是一般路人啦 三健客裡面的就算pr98了

jamescle2308/06 19:06真的很想看那個瘋狂噓的本人多大隻欸，還是只是那幾位

jamescle2308/06 19:06在影片被嗆的瘦皮猴

v226651408/06 20:15李茶講的挺好的啊 分享理念也不會偏激容不下異聲

renna03876608/06 20:38以自然來說這樣很強了 一直拿用藥的巨來比幹嘛

COOKIESIR08/06 22:03推李茶，觀念讓我進步很多

george22140808/06 22:04他的內容偏進階訓練者想要再突破的人

wtsph08/07 00:56很早之前就看過李茶，覺得跟其他健身Youtuber例行

wtsph08/07 00:56公事的教學影片比較起來，他更有一些啟發的作用。

wtsph08/07 00:56不過他有些觀念很不錯，有些卻很迷惑，記得自己辨

wtsph08/07 00:56認就是了，會參考他的大部分都有一定的健齡，可以

wtsph08/07 00:56辨認對錯。楷教練的部分內容也是不錯，可以在裡面

wtsph08/07 00:56找到一些突破點，不過一部片子比較長要在裡面找細

wtsph08/07 00:56節很麻煩。

basslin091308/07 01:05我都看彭彬，他夠粗夠巨了吧？

shinningyu08/07 01:30李茶就是Bro Science跟科學化訓練結合的一個頻道，滿

shinningyu08/07 01:30多概念不錯，但有些真的難以認同，像提到代償部分有

shinningyu08/07 01:30些他提出的理論真的不行：「他代償就練得比你好啊」

shinningyu08/07 01:31他有些動作真的借力太誇張了...

Justapig08/07 09:35李茶講得很概念，我自己都是六大項為主，偶爾想換課表的

Justapig08/07 09:35時候會看看他講什麼

LokiX08/07 09:38李茶身材算有練的路人？ 那我在健身房看到的大多數路人不

LokiX08/07 09:38就可以退費回家洗洗睡了

yuanmi128308/07 10:29推李茶 看完他的影片後 進步有感

shinningyu08/07 13:12說到課表，Mike Israetel的RP頻道我很推薦，除了課表

shinningyu08/07 13:12安排原理之外，也會提供一些安排範例，新手老手都很

shinningyu08/07 13:12適用。

tengjing08/07 13:12推李茶，算是注重實證經驗又科學的分享

ChenDotQ08/07 13:45我都看Ronnie coleman 夠粗了吧?

a5566520303108/07 13:52之前有順便推過他，但我的文被刪了QQ

CURT467908/08 01:33純自然的話李茶真的很有參考價值

j302413308/08 08:40某些人是打藥仔看太多喔….他的水平放在一般健身房也是

j302413308/08 08:40超前面了，練的比較好的路人？你是在Gold Gym練，每天一

j302413308/08 08:40堆奧賽選手是不是？

button408/08 10:31推前面的mike israetel RP頻道 其實對岸跟國外資訊都海量

button408/08 10:33李茶觀念有好有壞 但他訓練動作品質 穩定度跟代償不太行

Jeter08/08 12:17呵呵 這版所謂的巨在大眾眼裡不就也只是噁心的人

secretfly08/08 17:15順邊推podcast的健美公道伯 很棒的節目 最近開始聽的

kobi091008/08 17:25他應該是說大重量一定代償 不能要求超標準的動作

button408/08 17:26提供原ok 他6、7月槓鈴划船跟三頭的動作就是了，可以對

button408/08 17:26照彭彬或其他人的講解

shinningyu08/08 18:33Mike博士跟李茶就是天秤兩邊，Mike提倡重量為輔、動

shinningyu08/08 18:33作品質為主的訓練方式，就連他跟自然的姊夫奶頭練也

shinningyu08/08 18:33是相當強調動作品質最重要，之前看到Mike評價Tren Tw

shinningyu08/08 18:33ins就可發現，就算Tren Twins臥推的方式跟一般去健身

shinningyu08/08 18:33房的健身愛好者差不多也是被挑到爆。

shinningyu08/08 18:33相比之下李茶重量為主的訓練方式就是天秤的另一端。

shinningyu08/08 18:36說實在跟著李茶的大重量練法滿爽的