請益轟菌適用的全身鏡
如題 疫情後使用轟菌後就回不去了 目前想要添購一面全身鏡 主要想看三項等及一些核心穩定訓練姿勢的即時監控（手機錄像及軌跡錄影方式現正使用中） 目前想用活動式的鏡 可是深蹲架後空間有限 如圖https://lurl.cc/qwRxW
不知各位高手前輩有無建議方式？ 感謝
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找做玻璃的 直接請他們幫你牆壁上黏一塊鏡子就好
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有預算可以直接找鐵工 弄一塊鏡面不鏽鋼
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上面鑽2個掛孔 掛牆壁上
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做玻璃的 定價是 30x30公分 80元 很便宜的
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直接做滿牆壁
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有看到非傳統鏡子材質的鏡子，可以參考看看，用貼的也
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不麻煩
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收到 感謝建議
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我是買個180高的立鏡~很方便
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蝦皮買的，可以直接擺後面或要釘牆上自己決定
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[問題] 轟菌槓片選擇各位健身前輩大家好, 由於小弟的健身房要到期了，不想再被綁約，且健身項目單純(硬舉、深蹲，皆不摔槓) 所以打算組個簡單的轟菌，陸續已經添購一些器材。 接下來預計要購入一套槓片，目前看到的槓片種類大概有手抓/舉重/健力三種， 但不太知道選哪種槓片對於轟菌來說會比較適合，所以想請教前輩們的使用經驗![[問題] 轟菌槓片選擇](https://i.imgur.com/HWFgTNJb.jpg "[問題] 轟菌槓片選擇")
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[問題] 轟菌深蹲架選擇求建議小弟打算在家裡放一組深蹲架，讓全家人都可以方便運動 需要求有 深蹲、握推、引體向上、高低拉 握推最重大概50kg而已，沒有大重量需求 但是預算有限，想要控制在2萬以內 附上自己找的幾個選項，除了迪卡儂以外好像很難看到實體![[問題] 轟菌深蹲架選擇求建議](https://media.decathlon.tw/media/catalog/product/cache/10/image/265x/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/f/c/fcc58149-a3e6-4a1b-8501-ff032d2de21b_8491828.jpg "[問題] 轟菌深蹲架選擇求建議")
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[問題] 轟菌兩種深蹲架附圖請益謝謝～各位大大好，休假日希望大家都愉快； 是這樣的，小弟開始微健身已經多年…從死肥宅到現在小肥宅。都在全台WG出沒… 前陣子因為疫情關係，加上家人看到我已經持續運動多年，看來已經相信我會持續下去了。因此也同意我將器材放到我家頂樓空間，因此開始佈置了小型轟菌。 但在健身房重啟後，我還是忍不住回去了。原因很簡單就是阻力真的不夠…..並且還是懷念槓鈴和飛鳥。 先說我不可能當教練，也不可能參加比賽。健身目標只有「1.健康快樂」「2.盡可能維持微壯體態」![[問題] 轟菌兩種深蹲架附圖請益謝謝～](https://i.imgur.com/mD8Cp5Lb.jpg "[問題] 轟菌兩種深蹲架附圖請益謝謝～")
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[問題] Home gym多功能機請益各位巨巨安 小弟目前想買一台多功能機在家搞轟菌 主要想要的功能是基本三項+高低拉+飛鳥 爬了一下文S109跟S118被嫌爛 勇框去問了價又太爆預算（預算7左右不含其他器材）11
Home gym龍門架史密斯請益各位巨巨大家好 因疫情關係，小弟也想在家裡組一套轟菌 平常在健身房訓練內容大概也是自由重量跟史密斯各半 想請問有沒有除了綜合訓練架那種機型之外 推薦的龍門架含有史密斯
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[問題] 轟菌器材G88請益各位巨巨前輩好 最近因為家裡會有額外的空間空出 還有要在家裡待命的時間增加 心生home gym的念頭 本身練Free weight算是練得比較少 蠻常用cable練手臂跟背部的 胸跟肩膀因為上健身房有時候也是下班後沒有太多精力 所以以器材為主![[問題] 轟菌器材G88請益](https://i.imgur.com/IZ9Fflxb.jpg "[問題] 轟菌器材G88請益")
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[討論] 轟菌槓片配重尋求建議年後想更新設備 目前規劃是添購槓片、槓鈴跟新的臥推椅 口袋名單槓片目前有1.25、2.5、5、10、15、20公斤 賣家最低100公斤出貨來說，前輩有建議的選配方式嗎？ 目前傾向20*2、15*2、10*4、5*4、2.5*46
Re: [問題] 迪卡儂的健身器材請益先講結論:不推 啞鈴組部分。 1.槓鈴桿接合處的電鍍層會因受力開始剝落 2.啞鈴桿負重上限20kg，認真練幾個月就不夠用了 3.槓鈴是特規28mm，未來添購槓片很不方便(迪卡儂有賣5
[問題] 深蹲架裝單個滑輪做滑輪下拉我的轟菌是用這一組TTCZ的深蹲架 最近想在上面裝一個簡易的鎖方管的萬向滑輪，再買個槓片套管和纜繩 讓小孩可以練習滑輪下拉，因為他們現在引體向上做得很吃力 但因為這深蹲架只有前面引體向上握把處有一橫桿![[問題] 深蹲架裝單個滑輪做滑輪下拉](https://i.imgur.com/QPgj9Iqb.jpg "[問題] 深蹲架裝單個滑輪做滑輪下拉")
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Re: [閒聊] 健身房開放了，大家會去嗎？健身房帶口罩運動根本折磨人 喝水也是一大問題去運動不喝水根本不可能 想出門透氣運動還是選空曠處走走路就好 喜歡重訓的可以搞個Homegym，能防疫又能運動 簡易版 買臥推椅跟啞鈴組（價格應該可以5000內）需要一點小空間，有的臥推椅練完可![Re: [閒聊] 健身房開放了，大家會去嗎？](https://i.imgur.com/Rao0hMxb.jpg "Re: [閒聊] 健身房開放了，大家會去嗎？")
![[問題] 有人在器材上滑手機被超核心開除會籍嗎](https://i.imgur.com/KsJ2FAKb.jpeg "[問題] 有人在器材上滑手機被超核心開除會籍嗎")