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[問題] 左手三角肌少一塊的感覺

zengtoro 發表於 2023/12/31 上午10:44:57
看板MuscleBeach標題[問題] 左手三角肌少一塊的感覺作者
zengtoro
 (TORO)時間推噓12 推:13 噓:1 →:16

小弟是右撇子，
訓練以來一直有發現左手三角肌前三角跟側三角連結的地方不像右手那麼滿，
接近肩膀轉角處的位置像是少了一塊肉一樣，
想請問這個是屬於前三角不足還是側三角不足呢？謝謝！
https://i.imgur.com/y4Jdvgz.jpg

圖 左手三角肌少一塊的感覺
https://i.imgur.com/PNrLLuK.jpg
圖 左手三角肌少一塊的感覺

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.64.145.7 (臺灣)
※ PTT 網址
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drinkmywater12/31 11:19都不足 多吃多練

還在努力，只是很困惑為何左手會少一塊在那邊QQ

※ 編輯: zengtoro (106.64.145.7 臺灣), 12/31/2023 11:26:10
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louis526512/31 12:05練太少

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shane2415612/31 12:18都很弱 繼續練

我知道，但就怕訓練錯誤自己還不知道導致左右邊越差越大..

推

qk812171812/31 12:22肱骨前移

※ 編輯: zengtoro (106.64.145.7 臺灣), 12/31/2023 12:35:01
推

bustinjieber12/31 13:01除了基因就是單邊的動作代償，

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bustinjieber12/31 13:01我練到現在也是一直在調整動作，

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bustinjieber12/31 13:01覺得左右兩邊肩膀也一直有差距，

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bustinjieber12/31 13:01但肉量堆起來後，肉眼視覺其實沒差。

推

sleepyrat12/31 13:54找好教練 打掉重練

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shane2415612/31 14:22你在做動作時候感受一下是不是左邊比較快力竭 或者做

→

shane2415612/31 14:22的途中兩邊發力感是否一致 前者就做到左邊沒力為準的

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shane2415612/31 14:22次數 後者不一致就是姿勢出問題 另外前兩者都降重去

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shane2415612/31 14:22感受比較準

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shane2415612/31 14:23我自己胸部跟三頭就是這樣調整過來的 置於視覺理所當

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shane2415612/31 14:23然就是不對稱但已發力跟動作品質為準

推

baw8812/31 16:23左右有一點不對稱本來就是正常的，你該注意的是各肌群之間

→

baw8812/31 16:23比例協不協調

推

dakkk12/31 17:14左右胸都會不一樣大了

推

Muilie12/31 17:46你的奶子，讚！

推

barttien12/31 19:11呃…你這個連型都沒有，別想他的

→

barttien12/31 19:12別想*太多

了解！那要努力堆肉量了！

推

kobe3041812/31 20:01我覺得你整個肩都沒有吧

所以我才會用三角肌來描述，想知道那個位置是屬於側三角還是前三角的範圍，藉此多訓 練來追上右手！

※ 編輯: zengtoro (106.64.145.7 臺灣), 12/31/2023 20:26:15 ※ 編輯: zengtoro (106.64.145.7 臺灣), 12/31/2023 20:29:16
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capybaradash12/31 21:07照張X光最快不然都是通靈,上半身是整體不是一塊肌肉

推

chisakura52012/31 21:43就肱骨前移

推

Sam6023212/31 23:12https://i.imgur.com/6HDKpQY.jpg

圖 左手三角肌少一塊的感覺
推

wtsph01/01 00:34每個人天生不同，本來就不會一樣，把三角肌練大那

→

wtsph01/01 00:34個骨頭還是會凸出

推

Willier01/01 08:35我也有一樣的疑問 肩膀骨頭跟你很像

噓

ms1988912001/01 14:40找教練

推

sm98151201/02 13:44感覺是肱骨前移

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