[閒聊] 單邊的徒手動作是不是都有一定難度啊……

Radiomir02/28 21:08單腳蹲比較有功能性, 其他則是表演性質 ＞ 功能性...XD

ccaf928402/28 21:12三項跟這個應該沒什麼關係吧

ccaf928402/28 21:13而且你變成只有單手 但你負重沒少 當然辛苦啊...

heavenbeyond02/28 21:37強如阿館，你提到的任何一個單手動作，他都做不來。

s880st02/28 22:15香港教學https://m.youtube.com/@Wai898

s880st02/28 22:16中國教學https://m.youtube.com/@muscleup3299

s880st02/28 22:17中國教學https://m.youtube.com/@sfsw-5349

s880st02/28 22:19臺灣https://m.youtube.com/@nofunnolife2246

s880st02/28 22:26歐美https://m.youtube.com/@calimove

hellophoenix02/28 22:27單手二頭彎舉沒什麼挑戰

s880st02/28 22:31https://m.youtube.com/@CHRISHERIA

s880st02/28 22:31https://m.youtube.com/@OFFICIALTHENXSTUDIOS

s880st02/28 22:35馬來西亞非街健https://m.youtube.com/@eugenewongec

NICK99202/28 23:49像趙子瑞單手二頭彎舉4/50kg以上作組才最難,雲啥沒挑戰?

NICK99202/28 23:49反倒是單引+暴上拉久就會也夠用夠秀 懶學街健猴練堆神技~

wadechen03/01 02:17Ross training https://www.instagram.com/p/B_2M4jGp8P

wadechen03/01 02:17-/?igsh=cGZ4MXp4NDRlcWJu

wadechen03/01 02:17單手站姿滾輪

HisVol03/01 09:38單手肩推，單腿腿推很簡單

sumton03/01 10:10單手啞鈴肩推你要能推到一定重量也不簡單，光是平衡身體和

sumton03/01 10:10穩定核心就很吃力，我自己推50kg啞鈴就很極限了，如果是

sumton03/01 10:10指機械式那當我沒說

a112121003/01 13:23站姿滾輪 雙手就覺得難 單手好難想像

xdbx03/01 14:22我吃零食都單手 很簡單

kenkenken3103/01 19:49我也好想單手俯臥撐和單手引體,真的好難

wtsph03/02 01:32單邊本來就很吃核心，習慣後效果超群