[問題] 這台器材與槓鈴握推的重量差距？

whatsmyname02/18 14:12窩菌類似這台matrix機械臥推，我單邊可負重70kg(完整

a9804034002/18 14:22https://i.imgur.com/y8BCyuW.jpg

louis526502/18 14:33這台推太重身體會往上滑……

heavenbeyond02/18 14:40我曾經想說，這器材應該是對大多業餘者而言最好的練

heavenbeyond02/18 14:40胸神器耶。沒有槓鈴斷頭的風險，也不用擔心單邊啞鈴

heavenbeyond02/18 14:40太重時連預備動作都很吃力。

rick10223302/18 14:41槓鈴明明也有護槓-.-

whatsmyname02/18 14:42寫錯，器械總重可推70kg(8*4)，啞鈴可推28kg*2(6*4)

STi201102/18 15:08這台行程感覺怪怪的

kenhiro556602/18 15:24這台蠻好用的 安全性也比較高

shane2415602/18 15:28記得這台沒放槓片就有重量了 大概7-8kg吧

OhMyHair02/18 15:31減個15-20公斤差不多

bigheaddon02/18 15:50大多健身房臥推的器材都沒護槓吧 除非自己拉bench去深

bigheaddon02/18 15:50蹲架用

TGLiu02/18 15:50算這個有意義嗎 每台器械力矩、軌跡 能代償的部位、比例都

TGLiu02/18 15:50不一樣

TGLiu02/18 15:51你找兩個臥推一樣的人推這台也不一定會一樣

jesuscries02/18 16:03這台軌跡個人推起來很不順

rsreason02/18 16:14這台單邊可以50kg但是啞鈴只能單邊推20kg..

lascivious02/18 16:41我啞鈴單邊100磅，這台一邊大概3片20

vikutoria02/18 16:45不是真的自由重量 可以完全注意力放在出力推

vikutoria02/18 16:50換成槓鈴要自行維持穩定 出力就沒那多了

Tiiiiing02/18 17:11記得姐夫奶頭有推過這台器材

Tiiiiing02/18 17:11好像是練胸前幾推薦的器材

LVE02/18 17:19旁邊貼紙有起始重量

newdoing02/18 17:34我pr125kg,這台對我來說行程很不順，各30公斤就覺得快

newdoing02/18 17:34受傷很卡

ceca02/18 18:18大概打七折吧.

ceca02/18 18:19喔,你說槓鈴臥推,那大概5~6折.

XiongG42002/18 18:26沒意義 爽就好 主要還是看體感

say2921707402/18 18:29這台讚讚好用

xu35l02/18 18:56你去推槓鈴測pr 不就知道了 如果沒再推沒意義算不出來 自

xu35l02/18 18:56由重量和器械差很多

ArtofLife02/18 19:12這台兩支腳下面墊槓片可以讓起始位置稍微高一點，做起

ArtofLife02/18 19:12來比較舒服

TaiwanNeko02/18 19:31會有人跟你說，機械訓練是垃圾

TaiwanNeko02/18 19:31就算機械推到200，去推自由重量可能空槓都推不是

TaiwanNeko02/18 19:32空槓都推不動

Free502/18 19:32樓上專業

ceca02/18 19:38這台,支腳下墊了槓片...請記得拿走.

ceca02/18 19:38不然會害我一開始做起來感覺怪怪的.

rizzo12302/18 20:15換算沒意義+1，練肌肥大的你硬要換算重量

wupeter0902/18 21:12機械就是練肌肥大 算重量沒意義

heavenbeyond02/18 22:19這個重量 x 70~80%大約就是我的啞鈴重量。

heavenbeyond02/18 22:19但啞鈴的起手式真的比較快到極限。目前雖然還沒到，

heavenbeyond02/18 22:19但感覺單手40-45公斤的啞鈴起手式就會是我的極限了

heavenbeyond02/18 22:19。所以我還挺愛這台的。

rick630402/18 22:33這台放到底肩膀會夾到 墊個槓片好很多

fegat02/18 22:50我也喜歡練這種 安全而且肩膀壓力較小

ndsl0202/19 02:38槓鈴臥推蠻多細節的 你還是直接去推推看 怕太重就做差不多

ndsl0202/19 02:386-8rm的重量 再用換算器就大概知道1rm 了

ayulovem02/19 02:49這台很讚,我那廠有放小墊片讓起始位置變高

FarkU02/19 08:17槓鈴臥推會危險就是你太看得起自己了

killkids02/19 09:50個人經驗槓鈴50%左右

kuroroTW02/19 12:41跑操場和跑跑步機差多少？

ccufcc02/19 14:18我也喜歡這種

button402/19 14:19我啞鈴單邊推44-48，這台單邊掛65公斤

button402/19 14:22我很少做這台因為太吃角度 器械公規很難每人都適用

lmu083702/19 17:05看力矩大概實際出力2/3

youngpool02/19 20:52這台起始比槓鈴還低，握把也不順

toro07702/19 22:30大概除2多一點吧 老實說我蠻愛這台的欸 每次去萵苣沒臥推

toro07702/19 22:30可以做 我就選這台 集中肌群訓練也不錯 推起來也蠻有感的

Yueshei02/19 22:44寸勁哈哈哈哈哈哈

weakerman02/20 12:41窩菌有這台，用過幾次角度都覺得怪很卡肩膀，放棄

getx10502/20 14:54支腳墊+1，墊了舒服很多沒墊很卡

HuangYa02/20 16:11啟動的時候肩膀吃太深 活動度不好的第一下要人幫忙補

dmezspk02/20 17:09真的不懂到底為什麼一直有人會提斷頭風險…..

turkiali0102/20 20:25我巡場巡到這台 有時候底下會被拿東西墊高 器材真的

turkiali0102/20 20:25不是適合每個人的身形 只能用其他方式去改變（不然就

turkiali0102/20 20:25是換台換器材 等等的