[問題] 產後一個月可以重訓嗎?

neiltsang02/29 22:54好急喔 你的身體你自己的 乾我們屁事

winwin1247702/29 22:57一樓真兇

eggcarter02/29 22:58我朋友生完有去找物理治療師做評估

angensun02/29 23:06禾馨烏醫生對這似乎頗有研究，可以參考看看

PussySucker02/29 23:11沒人跟你講話吧 急著撇清刷存在感XD

CYPan02/29 23:11問醫師呀，產後一個月應該會回診一次？讓傷口恢復也很重要

fim02/29 23:12加油啦 生完孩子的女性我都蠻尊重的 佩服妳

jeffrypt02/29 23:20一樓兇屁

baw8802/29 23:24參考國外比較快，台灣這方面的知識趨近於零

D8502/29 23:28https://youtu.be/C7qrfN6fnek 內容我沒仔細看，自行參考

kairi02/29 23:29越廢的越會亂兇

miraclesam02/29 23:35一樓凶宅嗎

abamay02/29 23:56看自己身體狀況喔！一個月應該都還沒恢復吧，肚子無力鬆

abamay02/29 23:57垮是正常，我之前生完是從簡單的快走開始

XDGC03/01 00:55傷口不會裂開，循序漸進慢慢觀察自己的身體

festkk03/01 01:14我覺得一樓說的也沒錯，你應該去問相關專業人士，而不是

festkk03/01 01:14來這問吧

addt008903/01 01:34是兇了點 但沒說錯 不去請醫生評估在這邊發問？

soulboy33003/01 02:38你應該去問醫生

meowgy03/01 02:50的確該由醫生根據你的身體狀況回答你

HsiangMing03/01 06:40http://i.imgur.com/aVwKqN6.jpg

HsiangMing03/01 06:40你被看關我們屁事 不會去問他們喔

floma03/01 08:39問醫生很難？

kevinker03/01 09:09受傷問就算了，產後妳也問，這是什麼複合式醫療重訓版

krara03/01 09:34一樓成功帶起風向。

kaori70070103/01 10:15一個月後的鬆弛素應該還沒退完，膝蓋酸骨頭酸都是正

kaori70070103/01 10:15常的，照顧小朋友日夜顛倒也會讓身體沒力。我是大約

kaori70070103/01 10:15六個月後小朋友睡眠穩定一點才去練，六個月之前都是

kaori70070103/01 10:15一般的團課

lovelive12303/01 10:26不會問醫生嗎

Giancar1o03/01 11:09不行會太壯很噁心

venix03/01 11:33來問也要被兇？皮拉提斯

iamoldtwo03/01 11:40看妳身體狀況

iamoldtwo03/01 11:40☺

oolongpush03/01 12:02建議本版不要再發問 什麼事都直接找專業的就好

bigperm03/01 13:15這真的要請醫生診斷，我們都無法看到你的產後恢復的狀況

bigperm03/01 13:15，體態鬆弛都是小事，以後再練都回得來，要最擔心的是子

bigperm03/01 13:15宮脫垂的問題（就是你說的最後一段）

CYPan03/01 13:38一個月真的很難說，如果是六個月來問，會比較容易有答案

luvpin03/01 15:35先從骨盆底肌開始訓練啊 能夠控制好了再去重訓

ken81202503/01 18:11這真的要問醫生 就是是路過的專業醫生都不敢直接說死

nephrolepis03/01 18:21我是產後一個半月回去找教練上重訓課

nephrolepis03/01 18:23但到六個月身體才明顯感覺到「恢復」

XXPLUS03/01 21:15藝人明星國外健身網紅的確是產後一個月後就開始運動了

p0917198903/01 22:56產後其實做些輕度運動是蠻適合恢復的拉 之前我的WG教練

p0917198903/01 22:57說他就有帶過剛生完三個月的 但一個月如果身體還太虛弱

p0917198903/01 22:57還是休息好

advancehand03/01 23:08到底在兇什麼，這不是一個很值得分享各自經驗的議題

advancehand03/01 23:08嗎

Winniejiang03/02 09:51自然產後平均4-6週可以開始重訓，關鍵是子宮恢復狀

Winniejiang03/02 09:51況。有在餵母乳的話鬆弛素就會持續分泌，有些重訓動

Winniejiang03/02 09:52作需要調整過避免受傷。開始重訓前建議找有經驗的教

Winniejiang03/02 09:52練評估過！

arx803/02 15:00建議請教醫生比較 每人狀況不同 另外 給媽媽一個respect

knightmare003/02 16:32一樓廢文王是在該三小，不要看可以不要點進來

anmimo03/02 22:41我婦產科醫生是建議我產後六週再開始 但每個人不一樣喔

anmimo03/02 22:42可能還是得從低強度重頭開始

anmimo03/02 22:43一堆人不知道在兇什麼 問產後運動凶人 平常又在別版罵女

anmimo03/02 22:43性生產後不維持身材

foxs903/03 16:08FB搜尋shape of Ariel

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