[問題] 出力有高低肩跟高低腿要怎改善

CO206/13 21:27我也有高低肩 （啞鈴肩推時）

ujm5056106/13 23:18通常會建議放鬆吧

mb67082150106/14 01:56沒有人是100%對稱的，再熟練身體結構左右邊先天也有

mb67082150106/14 01:56誤差

hotsauce111106/14 08:31比較高的是否非慣用邊(手)，若是的話有受傷風險需

hotsauce111106/14 08:31立即降重，我之前就是因為肩推大重量時非慣用邊比

hotsauce111106/14 08:31較弱會不自覺用肩膀其他部位代償，導致弱邊肩關節唇

hotsauce111106/14 08:31受傷

hotsauce111106/14 08:33補充一下，我就是練大重量啞鈴肩推時會高低肩，弱

hotsauce111106/14 08:33邊會比較高，這樣久了是會受傷的

az268006/14 11:48腳底受力 ->骨盆 ->脊椎 先去諮詢物治師給他評估

az268006/14 11:49 基本上每個人都有 多與少 影響程度大不大

az268006/14 11:52問題通常是從日常從小養成的 身體骨骼像樓房 地基歪了

az268006/14 11:52為了平衡 樓上每一層自然就不斷左歪右歪

az268006/14 12:02筋膜肌肉張力也會因為因為這樣對稱一鬆一緊 所以不只要

az268006/14 12:03處理骨骼回到正位 也要一直一直配合訓練週期 讓筋膜、

az268006/14 12:03肌腱回到原有可以拉長的彈性

michaelyin06/14 13:52解決脊椎側彎吧