Re: [閒聊] 有聽過藉由健身來豐胸的嗎?
我自己的經驗是要靠健身豐胸或改善胸型蠻困難的
這是結婚生小孩前,當時我從不運動
但上胸自然飽滿
https://i.imgur.com/U3otrMg.jpg
生完小孩六個月,全母奶親餵中
我餵到小孩一歲半自然離乳
餵奶的關係原本泳衣穿不下另外再買一套
https://i.imgur.com/3Gu3n6o.jpg
這是生完兩年,開始健身滿12週、一週兩練
可以看到背肌已經有點線條了但胸部就回不去生小孩前的飽滿了
這跟婚前是同一套泳衣
https://i.imgur.com/omshIH0.jpg
結論:要保持胸型最好別生小孩別餵奶
--
*[33m: 天哪!如出水芙蓉閉月羞花沈魚落雁@O@
*[1m推
*[33mkuninaka
*[m*[33m: 不要變老也可以
*[1m推
*[33mlululun
*[m*[33m: 妳有隆過嗎 上緣比較圓 沒有,所以餵奶完上胸就不見了 ╮(╯▽╰)╭
*[1m推
*[33mFoRTuNaTeR
*[m*[33m: 別亂講啦,這一看就知道沒有隆過的,非KG是也
*[1;37m推
*[33mFoRTuNaTeR
*[m*[33m: 看唄!是不是,有些人實在沒什麼經驗不太會看
*[1;37m推
*[33menuj
*[m*[33m: 優質!
*[1;31m→
*[33menuj
*[m*[33m: 補一句:超正!
推你,為了小孩犧牲好多
因此還是不要生小孩比較好,ㄎㄎ,管它少子化咧,無聊
超瘦的妳,真的辛苦了
就是堅持要當頂客族
再補一推
哈,編輯文章,版面整個跑掉XD 是在國外的關係嘛?
盡力了,前面推文不知道發生什麼事顏色跑掉了
看得懂就好唄!也不算刪推文,美女做什麼都可以(誤)
說實話婚前婚後生產後,妳都很正
這篇可能有推到爆的潛質
身材真的很棒
在表特版會被推到爆吧?雖然我是都沒在逛表特版
總覺得表特版很虛無飄渺
妳本身也太瘦了,身材逆天,妳160的話原本可能47以下吧?
這幾張照體重都在43-45之間,體脂17-20%浮動(親餵不算)
我說的瘦是身體瘦然後卻豐滿,真的逆天,現在還是有點瘦
妳現在我猜43到45,如果160公分的話,真的超瘦
妳還沒修文回我我就猜到了,那妳現在應該是40公斤出頭吧
感覺以前有大D小E,現在應該只剩大B小c,真的是辛苦了
我這樣推應該不會冒犯到吧
現在跟懷孕前尺寸其實一樣,內衣買小了一樣穿不下 是形狀位置分佈改變,這點我想透過健身改善目前看不出成效就是了
※ 編輯: qqqm (92.40.176.6 英國), 09/13/2020 03:26:47那應該是妳上胸變的沒肉了> <差超多的耶
視覺上差了兩個罩杯左右
rukawa514大大也好強,果然夜喵多強者
瘦大奶本來就是幾百中選一,被懷疑KG也正常,一般都是看
看立不立體對吧?
手臂有沒肉,手沒肉被懷疑正常XD但瘦大奶真的有啦只是少
我們應該都是練到不用躺著就能肉眼斷定是否KG的等級了
主要是她整個沒辦法集中托高了,上胸的肉消了很多
結果你想講的和我想講的不太一樣XD
F大這沒什麼好自滿的XD (我光速逃)
真的腰胸臀都完美的很少見,我也沒遇過幾位
但如果結伴同行逛夜市絕對會發現週遭男性都望過來=.=
真的該去吃飯了,我從傍晚六點喊到現在有十小時了
假如健身沒成效,我很反對胸部的整型變大,所以妳買衣服調整就
好,胸部整形不知道以後會不會病變,所以沒胸就算了,至少要健
康陪伴家人
而且家裏還斷水斷糧,意即已經十小時未喝水未進半粒米
胸部整型現在都用自體脂肪豐胸了,基本上是只怕日後會吸
收掉變小,病變應該不至於,不過q大這麼瘦沒肉可以挪了
然後就是小孩真的很難照顧煩都煩死,q大要好好保重身體!
看起來很健康啊,並沒有覺得過瘦
是真的很瘦喔 你看那個手臂跟腿~~覺得應該還能胖個5kg
還好吔,我遇過更瘦的
當然每個人意見看法不同啦,我是覺得這樣剛剛好
當然絕對不能再更瘦下去就是了
肉少有時跌倒也比較容易受傷耶.我都這樣安慰自己胖
脂肪不足確實不好啦,醫學報告有研究要有適度脂肪
比較好奇以前怎麼能這麼瘦...
有些人就天生麗質難自棄啊
老司機大會合嗎
你這個可能可以多吃希望上胸長脂肪
我健身比你的多幾個月,當時體脂跟你一樣大概18%吧
上胸就是沒肉....我現在拉到22%-23%的脂肪
上胸就有肉了
賣卵共! 我是學術探討(掩面)
所以還生要先生點脂肪出來
還是要先生點脂肪出來
我覺得...
妳第二張照片比另外兩張的身材好看
老公真幸福啊
老公應該是英國人,我也想娶金髮美女
除了瘦我不覺得有啥
這社會是可以容納多元意見的
標準太嚴啦 第一二張身材真的是~~百中選一無誤
炫耀文 (羨慕中)
樓下豐胸一哥
我胸部也有B不過男生有B能看嗎(掩面)
你來幹嘛的?
男生有B已經是大隻佬了
我有快90阿 又老了所以鬆垮了(抱頭崩潰)
請問生完後真的會瘦奶嗎??
讚
生完那時最好看
這叫有練?
華仔演『大隻佬』時確實祇是裝上道具沒有練沒有錯
這身材也太好了 想知道長相!
原潑樓主自我保護得很好,不用硬知道真相吧
當然如果爾後原潑樓主更加大方了,當然會知道就會知道
奶子就是力量
樓上這位大大太直接了,原來這邊尺度有到這邊?
結論很實在QQ
結論是真的
天生麗質
推結論
老實說看不太出來有明顯區別
健身好厲害!
年紀是關鍵,什麼都不幹時間到了還是要垮的
認真講 才12週一週兩練...變化很大???
都好看呀///有母愛的感覺讚///
身材好好
身材好好!!! 1週2練變這樣真練武奇才
已婚婦女支持妳說的-》胸型會跑,有些人甚至餵到大小
奶
我覺得你是不是搞錯上胸飽滿了....引為生小孩之前那張
上胸根本沒有飽滿阿
上胸飽滿不是這樣子的QQ
身材真好 已羨慕
有圖100分
生完其實不是瘦奶,是鬆弛及下垂...
原po生產前是相對上胸飽滿沒錯啊,而且比87%女性飽滿了
身材好好喔
時間拉長吧 12週感覺還是太短
重點是健身也才12週,一天兩練,還有也不知道健身菜單是
什麼?說沒用也太武斷了吧?
我之前在部落格有紀錄全部菜單,這裡是部分 <9> Lunges 7.5kg 左邊5下 (然後就做不動了) 換5kg 補足左邊5下,右邊10下 接著10*3 Lat pull down 一開始應該是45kg或25? 插銷是最上面一個短的,接著4個長的,做了3下就換成25kg或15? 一個短的兩個長的 25kg 12*1 15*3 啞鈴上斜臥推/胸推? 7.5kg 10*2 我左右手的力量還是有差,左手到後來很難控制 俯臥啞鈴腿彎舉 10kg 15*2 接著教練又用手壓住啞鈴要我往上抬抵抗他的壓力十秒 最後跑步機全速15秒*3結束 <10> 蹬腿機 Leg press 橡皮筋 12 橡皮筋+80kg槓片 12 橡皮筋+60kg槓片 12*2 我問了教練為什麼要用橡皮筋,他說和槓片的出力方向會不一樣 槓片重量是腳彎的時候比較難,往前推的時候比較輕鬆 橡皮筋出力方向則相反,往前推的時候要把橡皮筋拉開,會增加困難度 斜板啞鈴划船 7.5kg 12*4 俯臥啞鈴腿彎舉 10kg 12*4 最近幾乎每次都有這個,不知道為什麼 坐姿啞鈴肩推 5kg 12*4 腳踏車 20s*4
因為你太瘦了 又要有胸不容易
退奶後上胸真的會變塌,就算程度不多但跟以前比還是看得出
差別,我自己也是這樣,男性如果會介意老婆奶走山的真的要
鼓勵太太不要餵母奶+1
健身12週,也沒說什麼上胸菜單,而且我覺得你只是垂了
一點才看起來上胸空,可能不是生小孩什麼,只是年紀影
響
原po胸型太美了,我有練也才像妳餵過母乳QQ基因才是王道
好喜歡妳(≧▽≦)
到底要怎麼吃才能像你一樣瘦又胸部大啊
身材真d棒
有些是先天基因啦,不用特別吃什麼
後天食療似乎最有共識還是『青木瓜』
哈,說自體脂肪移植後面病變不至於的人,真的有作過統計嗎?
鈣化後一顆一顆摸過嗎
天生瘦啊......
身材好好>\\\<
不要生小孩,也不要變老就能維持了
身材很棒,多數人會喜歡的身材^^~~~
但我覺得練胸沒差應該是還練不夠...背肌沒很明顯@@"
我在WG看女生朋友練了是有差,也可以搜尋看看914鋼鐵
小廚娘,胸肌視覺會變好
應該說同樣的訓練時間我看得到背肌出現但胸部看不到
從不運動還能有這樣的身材…超讓人不爽XD
羨慕噓
14
這件事情我來說明一下。 我只有165公分高,這10年來算是從「胖到瘦」。 之前我最胖有68公斤,當時80F左右。 6年前我大概剩下57吧,當時變成80E 因為生病我瘦到剩下47,結果變成只有70C,重點是脂肪不見了,13
很多網友推文都提到了,整理一下 1 乳房組成主要是乳腺跟脂肪,根據統計西方人多為脂肪型乳房(脂肪最多可佔乳房七成以 上)。 東方人多為乳腺型乳房(乳腺最多可佔乳房七成五)。 資料來源:池永昌院長 2 健身讓乳房變挺12
qqqm大這幾張照片 讓我想到之前看館長的一個影片 我非館粉,有時也不太認同館長的一些言論 但他有一集講請網友別言論攻擊他老婆的,我看了真的覺得感動 大意是講他老婆嫁他時年紀已經超過三十了6
個人經驗啦,供參考就好,有錯請指正 我從小就是個瘦子,也不愛吃乳製品喝牛奶,青春期更是亂吃也常常餓肚子,導致從以前就 是單薄型身材,胸部大概就70A-B這樣,加上上胸沒肉就整個就看起來是平胸,然後家族遺 傳從小背肌無力,整個人就是駝背+窄肩+平胸。 年紀32上下,穩定健身5年,上半身平常會練肩膀+胸+背,偶爾練腹肌。通常一周三練,24
首Po我聽一個健身教練說 女生如果要胸部變大的話 你必須要練胸肌,會讓肌肉變大 自然胸部就會挺了 請問,這個部分跟豐胸是有衝突嗎??
44
[問題] 基因是不是決定好一切了我健身到現在一年半了 從一開始啞鈴臥推推不動單邊15kg 到現在槓鈴臥推可以75kg3~4下 練的也算勤,體態改變非常多 但就這個胸,怎麼練都不大42
[問題] 求進步大家好 自己健身大約3年多 但沒上過教練課 大多上網查 看yt自己練 覺得練的重量卡關了好久26
[問題] 一週五練/男/課表健檢各位巨巨大家好,小弟剛接觸健身不久, 參考了許多人跟網路的資料後, 整理出了這張課表。 但對於課表會不會太重, 還有是否有重要的肌群沒有安排到18
[問題] 新手健身課表請益(附inbody)各位Muscle Beach的巨巨好 小弟我從去年11月加入家裡附近的健工 到現在大概將近五個月的時間 體重、肌肉量還有體脂變化如下 11月17
[討論] 雙寶爸+上班族健身菜單請益本身因為有兩個嗷嗷待哺小孩(4y2y) 下班要帶小孩玩樂或者補習 所以每天能運動時間大約是22:30~24:00的一個半小時 目前課表如下 D1:11
[問題] 訓練菜單請教各位大大好~ 小弟目前練5年多,但重量已經卡很久上不去 體重70~73 目前訓練菜單 Mon三角和腿13
[問題] 迪卡儂啞鈴槓片目前是買迪卡儂啞鈴在家裡練(28mm) 槓片有1.25、2.5、5 Kg x4 請問再往上買 10kg 甚至 20Kg 槓片來練啞鈴適合嗎 10Kg 厚4.2mm 直徑30cm 20kg 厚5.5mm 直徑39cm11
[問題] 新手增肌減脂方向請益各位版上健友好 小弟健身新手 認真開始健身大約是一年九個月 當初是50公斤瘦巴巴的 後來慢慢訓練體重來到60 體態有明顯變好 但是體重卡關卻一直上不去 現在是63 體脂是21%上下 但是一直在這區間浮動上下不前 原先覺得自己太瘦 想至少吃到70公斤再視情況減脂11
[問題] 訓練一陣子更換菜單請益求各位巨巨給個意見 小弟從去年9月開始跑推拉腿 增減了一些動作 最近在考慮是不是大更換課表 但看了一下這課表該練的地方都有練到 應該就繼續用這課表練嗎3
[問題] 菜單請益各位先進好 小弟去年十月加入健身房 訓練目的以肌肥大為主 在這之前有一年半的時間都是在家用啞鈴訓練 (胸 背 肩 手) 五個月下來有兩組菜單循環 目前跑到第二組 訓練頻率不太固定 通常一週約三至五天 若都沒事就會做滿六天後休一天 再接著循環
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