[問題] 為什麼左右活動度會差很多？

Radiomir06/11 23:55我左手長肉快但力量小, 右手長肉慢但力量大...個體差異

FatZhai01706/12 00:31慣用手 活動度都會比較差吧

FatZhai01706/12 00:33水管打開 關於上半身活動度的暖身操每天都做 久而久

FatZhai01706/12 00:33之一定會改善

FatZhai01706/12 00:34活動度只有勤勞伸展按摩 才會有成效 沒有一個開關按

FatZhai01706/12 00:34下去就會超靈活

xc2v06/12 00:52瑜珈有伸展肩膀的動作

raylock121606/12 01:02可能要檢視一遍你日常生活中的姿勢 這都是累積下來

raylock121606/12 01:02的

noomlluf7206/12 01:16慣用手吧

scholaray06/12 04:08有可能是受傷 我爸開車往後座拿東西 現在那邊的肩膀也

scholaray06/12 04:08卡卡的

drummers06/12 07:13身為右撇子，我的左手力量跟活動度都比較好

drummers06/12 07:14肌肉也多5%以上

A38006/12 11:27肌肉緊繃？ 軟組織發炎？ 骨科/復健科 吃藥/物理治療

licklabium06/12 11:45我自己右手手肘活動度很差，因為關節長滿了骨刺

dirtyli06/12 14:50因為你習慣卡在一個非對稱擺位 我也這樣 很多投擲選手也

dirtyli06/12 14:50是左右有差

dirtyli06/12 14:52你是全身一起卡在順或逆 絕對不是只有肩膀 頸椎胸椎腰椎

dirtyli06/12 14:52下背髖 腳

dirtyli06/12 14:53旋轉是全身一起轉的

dirtyli06/12 14:57舉個例子 你左腳要往前跨 右手理應一起往前擺 但是你習慣

dirtyli06/12 14:57左腳前右手後擺

dirtyli06/12 15:00你會覺得奇怪左腳往前不了很吃力彆扭 除非妳刻意將練習右

dirtyli06/12 15:00手改成同時往前擺 你左腳才出的去

dirtyli06/12 15:00因為身體是沒辦法孤立的 就算看起來是其實也不是

jior06/12 20:22拿根木棍練練肩關節靈活度順便開開胸椎，對臥推也有幫助

kenhiro556606/12 21:54我自己是右側睡整晚 確實右半邊活動度真的不好

usualforward06/12 22:10左右本來就不一樣啊 通常都有一邊是慣用 試試瑜伽吧

usualforward06/12 22:10 做的時候去感受左跟右之間的差異然後慢慢調整盡量

usualforward06/12 22:10一樣

usualforward06/12 22:12全身都這樣吧 你現在自己直劈腿 也會發現左腳在前

usualforward06/12 22:12跟右腳在前的柔軟度不一樣