[問題] CrossFit ?

D8508/25 01:05你的新手是指重訓新手的話

D8508/25 01:05難度很高 舉重相關動作又比槓啞鈴難度更高

yuechen08/25 01:40感覺國外很多健身的很愛酸crossfit

yuechen08/25 01:40不知道為什麼

youGG08/25 02:17 https://i.imgur.com/3GxCyf3.jpg

youGG08/25 02:25其實就是國外太多沒基礎的新手跟風，然後整天都在吹crossfi

youGG08/25 02:25t比一般健身好，結果還沒練起來就受傷或練了一段時間沒啥進

youGG08/25 02:26步的佔了多數

lavonto08/25 02:43真的想研究Crossfit可以去看網飛的一部紀錄片叫 勇者之

lavonto08/25 02:43巔：混合健身大賽，我覺得非常好看，好像對岸翻譯叫優勝

lavonto08/25 02:43劣汰？你可以找一下，是紀錄Reebok舉辦的Crossfit比賽

imsphzzz08/25 03:24因為舉重很難學，技術層面很高

imsphzzz08/25 03:24crossfit的常常為了拼次數亂搞，姿勢亂七八糟

imsphzzz08/25 03:24crossfit選手的舉重技術在舉重選手眼中，很多都不是很好

imsphzzz08/25 03:25變成純練健力、舉重，或是健美的都會酸crossfit

imsphzzz08/25 03:25想練舉重還是找專業舉重的學比較好

zaibright08/25 06:30crossfit 就是一種運動 一種Game 比較不是純健身練身

zaibright08/25 06:30體，目標是達到比賽的目的然後優勝， 所以姿勢安全性等

zaibright08/25 06:30要求就不大

acegikmp08/25 07:24基本配套動作新手根本不可能會，然後降階降階降降階就會

acegikmp08/25 07:24看起來像在玩大學生的大地遊戲

hsyuhe08/25 08:29crossfit引體好像都用甩得上去吧？反正我是不懂

dream112408/25 09:33我的看法是如果你運動能力夠強又沒有特定訓練目標

dream112408/25 09:34只是想把身體各項條件維持在一個水準以上的話可以去

dream112408/25 09:35否則就是成為什麼都練但什麼都不專精的訓練活動

dream112408/25 09:35而且還很費時費力花錢…

Doralice08/25 10:03新手浪費時間學花俏動作不如先養成運動習慣跟提升基礎

Doralice08/25 10:03肌力。

jasonis0808/25 11:13覺得還是要有一些重訓底子的人去練會比較有效也不容易

jasonis0808/25 11:13受傷

lavonto08/25 11:22主要是心態要先調整一下，就像拳擊、三項、大力士等等，

lavonto08/25 11:22Crossfit它就是個專項運動，而且難度不低

ejrq578508/25 11:28提升整體身體體能還有減肥都很棒啊

sumarai08/25 11:31介於重訓跟體操之間

kobelakers08/25 12:09入門很高唷

muen100308/25 13:21入門費比較可怕吧XD

onezillion08/25 13:30我都看strength wars

peter3140908/25 14:39要crossfit等於要會舉重跟三項，如果這兩個都不熟去練

peter3140908/25 14:39也是破壞身體ㄅ

Iversonshao08/25 15:03就交叉式訓練

mjj9013808/25 15:29http://i.imgur.com/JQ4Yvme.jpg

kzfun200108/25 15:50單槓用甩的上去比正常拉單槓難多了 尤其是甩的那麼有規

kzfun200108/25 15:50律 練過就知道了

omfg548708/25 17:43難多了?你是握力太爛吧

omfg548708/25 17:45對於大肌群 這種慣性引體能省很多功 相對容易傷害關節

kobelakers08/25 18:23貼文圖好屌0下

LVE08/25 19:10反正我不會做的先酸就對了

Leguan08/25 19:24找到好教練，可以從降階難度開始學，凡事都需要從基礎開始

Leguan08/25 19:24，所有的專項也都是從基本重訓觀念再行衍伸，如果是進階到

Leguan08/25 19:24比賽層面，當然有些細節會被捨棄，看你的目標是什麼，歡迎

Leguan08/25 19:24加入CROSSFIT ^^

burnsy001808/25 19:41前CEO種族歧視的言論搞得CrossFit黑掉，連Reebok都停

burnsy001808/25 19:41止合作，現在怎麼了？

chaosly012408/25 20:34說butterfly pullup比純upllup難是不是搞錯什麼了？

keieykdx08/26 00:37蝴蝶要練技巧吧，確實會從一般引體練起

hsyuhe08/27 08:46先不討論難易度，光受傷風險就高很多

iuo08/30 06:14體能為基底的百戰百勝遊戲

kalls08/31 11:47說甩的上槓比正常難的是不是沒有運動細胞

kalls08/31 11:49我當兵用甩的拉了20幾下鑑測滿分 還練不到一個月

kalls08/31 11:51當時還沒重訓 現在重訓三年標準拉極限也才17下