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[問題] 有脊椎側彎重訓該怎麼找教練

isalley 發表於 2020/9/16 上午2:20:04
看板MuscleBeach標題[問題] 有脊椎側彎重訓該怎麼找教練作者
isalley
 (alley)時間推噓12 推:12 噓:0 →:10

大家好
我之前有因為脊椎側彎開過刀
現在背部裡還有骨架
但只有上面沒有動到尾椎的部分

之前有自己看影片研究重訓一年多
有在練三項

所以目前想要找教練增進改進
動作 體態 跟體能

想詢問我這樣教練該找什麼類型的會比較好
和有沒有建議的教練

然後我在林口 是女生 對運動很有興趣
甚至想以後有可能的話可以自己當教練
但好像有點受限於身體的狀況...


如果發文有什麼不當在跟我說謝謝
謝謝大家

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.13.176 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: isalley (223.137.13.176 臺灣), 09/16/2020 02:22:47
→

adaplant09/16 02:37骨架還在 還是徵詢醫師的建議

推

love833320309/16 08:29請問樓上骨架不在的話呢？

推

wen1230509/16 08:41找章魚哥

推

BaGaJohn556609/16 08:45那可以中樂透嗎

推

Asucks09/16 09:23建議先加強背肌和核心以保護脊椎，硬舉和深蹲要問醫生

推

love5092109/16 10:49跟醫師討論，然後找有物理治療背景的教練

→

yuechen09/16 11:37我是會直上有醫師背景的教練

推

MicroGG09/16 11:41建議先問清楚自己的手術是胸椎第幾節固定到腰椎第幾節

推

dogbydog09/16 12:07問樓上

→

isalley09/16 12:49我的手術從胸椎第二到第十一 沒有動到腰椎

→

isalley09/16 12:58有詢問過醫生 是說建議做不協調的訓練

推

octopus440609/16 16:04骨科大耶

推

MicroGG09/16 16:13那要練應該沒有限制，胸椎本來就沒有太多活動度

→

eva1945200209/16 17:27找有物治專長的健身教練，但聽說台灣沒幾位

→

eva1945200209/16 17:28如果時間重來，我一定讀物治系再去當健身教練

推

ASHDAC09/16 18:55如果現在練起來沒什麼問題，就找一般的教練即可。重點是會

→

ASHDAC09/16 18:55不會教你想要的目標，有沒有物理治療師背景反而不是那麼

→

ASHDAC09/16 18:55 X重要。

→

ASHDAC09/16 18:55https://reurl.cc/8nqlaX

推

cjchiu09/16 21:33建議你有疑慮就不要碰三項，你不是健力選手，純粹練健康

→

cjchiu09/16 21:33有很多替代動作

推

newstyle09/19 20:45臨床物治執業幾年＋健身教練背景最適合你

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