[問題] 新店大坪林-找運動矯正自由教練

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各位30CM巨巨們好 小弟健身一個禮拜了，68- 67 但這也不是啥重點，我在WG台中的健身 目前最主要問題是我肩膀好像有困難 該用背/胸出力的，都是肩膀在出力

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我想找前鎮高中附近健身房， 很直接的說， 因為想養成運動習慣好好減肥， 想找健身房， 但是沒有去過健身房的經驗，

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大家好， 從去年開始下定決心所以開始上健身房上教練課。因為自己身體的問題， 所以不太適合做上半身健身。 而且當時因為教練說要減脂要練下半身， 所以我每次幾乎上課都是練下半身，

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如題 本人目前31 之前因小車禍沒傷到骨頭左手臂小拉傷 找個有在處理傷科問題的中醫診所 剛好樓上有在做柔性正骨才發現我有脊椎側彎和左旋 其中歪了四處

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地點其實在版上很多相關的推文都有提過， 就是文南活動中心。 會知道這個地點， 是大概4年前版友曾經推薦自由教練～ 私訊給版友詢問時，

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版上的巨巨大家好，我想找在中區的自由教練 這幾年斷斷續續有肩頸痠痛和下背痛的社畜病 物理治療沒啥效果，所以想透過運動改善，但是又怕自己看YT亂練反而傷身 問了附近的健身房，不太喜歡綁會員的方式 目標是請教練雕幾個月的動作之後能在家裡自主訓練

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原本沒有運動習慣，最近帶小孩常這裡痠那裡痛，覺得去物理治療不如把自己肌力增強 目前是希望能上2-3個月的教練課，讓之後自己可以去練，讓自己不那麼容易因為姿勢不佳或肌力不足而酸痛或受傷 因爲沒有太多自由時間，所以想找離家最近的（榮星花園附近），然後因為還沒真的建立運動習慣，所以還不打算加入月費型的健身房 目前覺得榮星二樓還滿符合我的需求的，想問問有沒有推薦的教練，或是附近有差不多性質的健身房或自由教練也麻煩大家推薦！ 希望能找到一堂1000左右

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各位大大好，小弟最近想要來好好運動， 基於大家都建議健身房要離家近比較好， 之前也去過超核心，但有不好的體驗 結果受傷 所以就不想再去超核心了 想請大家推薦不錯的健身房/健身教練，或者

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請問各位巨巨： 小弟弟有骨盆前傾跟肋骨外翻的問題，最近想開始健身改善。之後再進一步改善活動度（ 有一些表演的需求）以前沒有去健身房的經驗，只有偶爾在家做做伏地挺身。 想請問找教練時是不是該找有物理治療相關背景的教練會比較能達到目標呢？ --

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臥 : 硬舉都有在做，後來因為某些因素停了一年多至兩年。 : 今年六月重返健身房，但前一陣子紀錄體態的時候發現身體歪歪的，我的頭跟我的身體 很 : 顯不在同一條垂直線上，便想說自己是不是有脊椎側彎，而且小時候我媽就有說過我的