[討論] 胸肌中縫 上胸
各位前輩好～
小弟健身快兩年，各部位都有成長
唯獨胸這塊一直很弱
上胸和中縫怎麼練就是不長
每次看到新手剛進來健身房
胸肌中縫就很明顯
讓小弟覺得是否跟天生肌腱長度或
基因有關，真的很疑惑
懇請各位前輩指點，謝謝
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.146.184 (臺灣)
※ PTT 網址
推
基因，釋懷
→
菜單
→
還不夠厚或基因 也有可能練很厚了照片看起來明顯但和
→
實物不符...基因哭哭
推
基因，end
推
胸不夠厚 體脂不夠低
推
https://reurl.cc/LdAQ3K 14:45開始
推
肉量體脂
推
窄握、收縮做完整、頂峰停留
推
我的不方 我也很難過 但也無法改變 算了QQ
推
肉量體脂
推
絕對是基因，我體脂高的時候還是有縫XD
51
[問題] 健身快半年 感覺胸肌進步緩慢如題 小弟現在17歲 從去年九月開始接觸重訓 到現在一月底 也差不多有五個月了 但是感覺和其它部位相比![[問題] 健身快半年 感覺胸肌進步緩慢](https://i.imgur.com/vYzwHC0b.jpg "[問題] 健身快半年 感覺胸肌進步緩慢")
28
[問題] 胸腹肌的問題各位巨巨美女大家好 先報身高體重 176/68 之前測量體脂大概15.7% 扣體脂重55 骨骼肌重31.5kg 小弟健身已經四個月左右 但最近碰到一些問題![[問題] 胸腹肌的問題](https://i.imgur.com/GAqi36ib.jpg "[問題] 胸腹肌的問題")
29
[問題] 胸很難練練了好幾年了，實在很想說...「誰在敢說怕練太壯，就跟他拼了」 目前腿、背、手臂（二、三頭）都可以控制去抖動 但是胸就是怎麼練都練不出可以控制胸肌抖動程度 有點想問說能練到控制胸肌抖動 是要朝說少次數高重量，還是說多變換各種角度去刺激？![[問題] 胸很難練](https://i.imgur.com/vgrSg2Ab.jpg "[問題] 胸很難練")
12
[問題] 伏地挺身vs啞鈴胸推&徒手操下胸建議?如題 姿勢正確的伏地挺身 以及 10Kg的啞鈴用來練胸 大家覺得哪個效果比較好![[問題] 伏地挺身vs啞鈴胸推&徒手操下胸建議?](https://img.youtube.com/vi/ILIe_KJ_bKk/mqdefault.jpg "[問題] 伏地挺身vs啞鈴胸推&徒手操下胸建議?")
26
[問題] 漏斗胸疑問？想請版上各位巨巨小弟我這幾個月開始練健身(但最近疫情關係只能在家裡舉啞鈴和彈力繩? 某天洗澡時看了下自己的胸沒什麼肉，想問一下大家我這樣算漏斗胸嗎？還是就只是單純胸肌沒肉？ 正面![[問題] 漏斗胸疑問？](https://i.imgur.com/60iuFgFb.jpg "[問題] 漏斗胸疑問？")
16
[閒聊] 山下智久胸縫三角凹下去是少練什麼?如題 我看很多健身達人胸縫中間的三角都凸出來鼓脹有力 山下智久這胸肌也需要時間練出來吧 可是三角那塊卻凹陷著![[閒聊] 山下智久胸縫三角凹下去是少練什麼?](https://i.imgur.com/JIhD7qHb.jpg "[閒聊] 山下智久胸縫三角凹下去是少練什麼?")
19
[問題] 胸部中間空空的，該如何加強？如題，小弟訓練約兩年多，然後胸肌外側跟內側比起來就差蠻多，中間就感覺比較空，很 像凹進去那樣 想請問各位巨巨有什麼建議能夠改善這種狀況，或是要多做夾胸的動作嗎？感謝![[問題] 胸部中間空空的，該如何加強？](https://i.imgur.com/0b4j4mCb.jpg "[問題] 胸部中間空空的，該如何加強？")
7
[問題] 有關肌肉波動的一些問題大家好 如果這篇沒有健身點會自刪 小弟從健身開始就一直被不自主的波動困擾 就是IG很有名的國外健身網紅Jo Lindner那種胸肌波動 我是大腿後側跟胸都會有這種無法自主的抽搐(?)![[問題] 有關肌肉波動的一些問題](https://i.imgur.com/XQOTfJkb.jpg "[問題] 有關肌肉波動的一些問題")
[問題] 顎骨中縫問題請教小孩8歲，戴上上顎牙弓擴大器已經2星期，請教擴大器拿下後，被撐開的顎骨中縫會不會 又黏合? 要戴其他維持器嗎？一般多久骨中縫會長好骨頭? --
![[問題] 站姿對女友公主抱的重點肌肉部位？](https://i.imgur.com/yL3qk42b.jpeg "[問題] 站姿對女友公主抱的重點肌肉部位？")