[討論] 老人練深蹲超負荷訓練的診所

yenkuass10/28 03:26三個培養過的人專門幫補 還是有訓練背景的醫師開的診所

yenkuass10/28 03:27還有病例的佐證 跟坊間教練 你要信哪個

Scathach10/28 03:52謝謝超負荷讓我知道

Laoda24556610/28 03:54中風腦可以再生?

BLABLA00710/28 06:58問醫生

CO210/28 08:30這是一個人平凡人都能屌打醫師的美好世代

panda8091110/28 08:38我相信適度的壓力對身體是很好的訓練。不過我比較好奇

panda8091110/28 08:38，用一個過重的重量再讓人幫補，跟直接用一個「合理」

panda8091110/28 08:38的重量自己做，兩者對身體的壓力一樣的情形下，效果會

panda8091110/28 08:38不同？

howggyy10/28 09:16這部影片裡面醫生對於中風論點是利用超大負重加高血壓血

howggyy10/28 09:17流衝破阻塞的腦血管活化大腦，這部分聽起來很不對勁欸，

howggyy10/28 09:17有沒有神人可以說明一下啊

sumton10/28 09:23我是一直抱持著看戲的態度啦...再怎麼說人家是醫師耶

juor210/28 09:32ACSM都沒這樣寫了...

Spartan11710/28 09:41未經大量實證研究的理論本來就不可能寫進權威機構

Spartan11710/28 09:42出版的刊物 這不代表這種理論就是錯的 當然我也沒說

Spartan11710/28 09:42他是對的 主流訓練建議本來就應該相對保守

IcePhoenix10/28 09:43就不要阻塞沒破 血管先破了

yee5259010/28 09:47你怎麼不去問那些做過的老人危不危險

YCkuku10/28 10:08我也很好奇為什麼要加超重然後補的人看起來都累得要命

YCkuku10/28 10:08創造就業機會？

ddsam10/28 10:33運氣不好不就腦血管破裂

getx10510/28 10:37衝破阻塞只是他自己的理論吧

ct2010080610/28 10:52這是捕手在練嗎？

Leftree10/28 10:54同意1樓 還有300個病例佐證

chungzu10/28 11:23我覺得他推廣的想法很不錯啊

r0ck12310/28 11:24專業醫生跟健身教練我是比較願意相信前者啦

aa87412510/28 12:04只有查到這個 - 身體的活動能刺激腦中釋放一種稱為「大

aa87412510/28 12:04腦衍生神經滋養因子」（BDNF）的蛋白質

pdms10/28 12:15反正出事醫師準備被告到破產，你不用幫他擔心啦

jbluebox10/28 12:27不是啊 大胖只是強調循序漸進 跟林醫師說的沒不同吧

manson66610/28 12:55你是不是搞錯了什麼？

neiltsang10/28 13:18你是沒在練的來亂吧 想表達啥?

jesuscries10/28 16:06中高齡活動度和動作控制問題 所以做退階訓練吧

keney96381710/28 16:07有無捕手，對於突破重量有絕對影響啊，有人護槓，至

keney96381710/28 16:07少敢加重嚐試，再來人多護槓比單人少更安全，避免左

keney96381710/28 16:08右不平橫，老人哪禁的起一次受傷

newstyle10/28 17:15如果長輩觀念不古板的話，其實是可以試試，很多固執的老

newstyle10/28 17:16人其實沒辦法接受

newstyle10/28 17:17復健是屬於醫療範圍吧，健身教練若打著復健有可能觸法

newstyle10/28 17:17若有些老人很急著的話，比如今天練明天要好這種的...

cuiudshaos10/28 17:38安全監控的話 只有好處沒壞處 應該很合理 但要case夠

cuiudshaos10/28 17:38多而且能大量複製成功經驗才能寫進教科書

Playorange10/28 18:44捕手都練的不錯www

youngpool10/28 19:17你先說你要黑的是哪一邊

jumpsenna10/28 20:41SBD的怪獸講堂不也在推廣老年人負重訓練

cs1596827010/28 22:31謝謝超負荷讓我知道

ogkdm25630010/29 00:21三個人補，而且不是深蹲動作，直上直下看起來很安全

Bz556610/29 08:34支持這種做法的都是高學歷 何立安-運動學博士 林永昌-醫師

juor210/29 08:56很強很厲害...

sumton10/29 09:34何老師有支持這個方式是有效的？他只是推廣肌力訓練而已吧

sumton10/29 09:35就算是健力仔沒事也不會扛200%在身上阿...

robinson10/30 11:13請上YT搜尋SBD怪獸講堂 裡面能完整的幫你解惑喔

ChikanDesu11/01 19:02覺得中風可以衝破阻塞的理論是對於低血壓栓塞的人吧

ChikanDesu11/01 19:02那些人本來就是因為血壓較低血流太慢導致中風危險性增

ChikanDesu11/01 19:02加阿 如果他建議高血壓已經出血過的人去做當然會危險

ChikanDesu11/01 19:04這種知識隨便一個醫學院科系學生都知道板上就不要外行

ChikanDesu11/01 19:04領導內行了謝謝