[問題] 飲料為何不算在每日飲水量?
如題，
常常看大家建議每日飲水量都寫不能算飲料
包含咖啡 茶等等
但小弟好奇那些裡面本身不是也很多水嗎?
如果說打個八折差不多說完全不算就有點奇怪
如果不算的話，那家父、奶奶、太婆的每日飲水量會是...0
因為他們都只泡濃茶喝
但看起來身體都還滿健康的(奶奶目前94 太婆活到100歲
家父體檢報告也都正常
有沒有原因分享?
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濃度 就只是很稀的食物而已
現實的狀態下飲料當然會提供水分 但是飲料湯水千百
種 用白開水定義最快也沒額外成分要考慮
極端一點來說大家都知不能喝海水 因為喝了後身體要
用更多的水把額外的氯化鈉排掉 一些飲料多少也會有
一點這種效果=實際吸收的水量打折
推G大。像咖啡、濃茶喝多會利尿，身體反會排水份
當然是要你多喝一點水，不要把飲料當水喝呀，不然一堆
人會選擇每天喝飲料。
為什麼自來水不算在飲水量 為啥水溝水不算在飲水量?
答案是你硬要算進去也可以算啊==
滲透壓
= = 當然也含水 只是你要這樣算飲水量 不如不要算
而且影響健康和長壽的因素太多了 飲不飲水 只是建議
喝水其實也會利尿
滲透壓 喝完這些其實還要再補水 不然身體排出去的水可能
會比喝進去的多
用水溝水舉例也太爛，其實原因你自己應該也知道了，就
是那位營養師說的也未必完全正確。 喝茶喝咖啡，一樣可
以幫身體補充水份，每天要喝多少水，本來就是指總水量
，而不是純喝多少白開水。
網路上也充斥很多錯誤或過時資訊，這些錯誤資訊只要不
刪掉，就會有人信以為真。
現在上網那麼方便，你可以查到更專業的營養師或醫師他
們的看法 (林世航營養師、林慶順教授)而且這些人還是拿
的出更權威研究結果，比那些空口說白話的有用多了。
咖啡搞不好出來的比進去的多
整個看下來 答案很簡單 用飲料不好算而已
現在入秋了 我一天含湯含飲料4000CC給你參考一下
比衛生署建議的多喝個一兩千不會有什麼問題
這樣給商人作亂的空間比較小
只要喝了不是白開水的東西你的腎臟就要工作啊, 而且還會給
身體累積負擔
你要算也可以算
也有健身的書，裡面觀點認為可以算飲料、湯水在日飲量
健康的人不需要限水，水只算白開水，水腫血壓等要限水
的所有液體都要計算
排除烈酒，咖啡茶運動飲料果汁啤酒都可以算啊。
好奇問一下，泡乳清的水也不能算嗎？
只要有H2O就是水了啦 這根本國中生都知道...
同y大想法，只要有任何味道就不能當作是水，水本來就是
乾淨無添加的
我覺得都可以算
館長一天喝六千。他說他真的喝不了那麼多 很多泡成綠
茶或是水加肌酸還是哪個營養品喝下去
而且館長的體重大概是快一般人的兩倍了。
只要有任何味道就不算進飲水量根本毫無道理
可以算啊 但是飲料的熱量別忘記算
人家在討論飲水量你扯熱量
我的意思是說一般人都會低估自己的熱量攝取，如果要把飲
料當水喝，尤其喝的飲料又是含糖飲料，那就更容易少算熱
量
我也覺得很怪，吃雞肉不會有人說裡面有脂肪、其它調味料
不是純蛋白質不能算進去，但水就很多人說要純水才算，我
覺得有打折是必然的但也不到需要完全排除
可以不要講的喝水腎臟就沒工作好嗎
然後 堅持飲水量只有水的 麻煩主動點向衛生署抗議一下
衛生署連最低標的2000CC都有包括茶跟湯了
其實應該是要算的 不喝水會GG 但喝飲料不喝水不會GG 只是有
副作用 累積久了還是會GG
喝水腎就不會有副作用漲知識XDDDDDD
印象中是高中課本就有提到惹 流到腎小球過濾的東西叫做血
液 跟水應該不是同一個東西啦
蛤 殺小 看不懂樓上想表達什麼 血液裡沒水份的意思?
是練到傻了？
好個非A及B 理解力堪憂吶
其實是可以算進去飲水量的
某些樓雞同鴨講的 可以練一下腦嗎 人家回的是哪一行都不知
我還真沒想到 N年前教改荼毒這麼大啊
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[問卦] 活到目前為止從沒喝過飲料的人多嗎？先算我一個 我人生活到目前29歲 從來沒喝過飲料 打算撐到35歲至少!! 35歲後再來慢慢思考人生的第一罐飲料要喝什麼 我好奇PTT有多少人跟我一樣這輩子都還沒喝過飲料？ 優八掛嗎![[問卦] 活到目前為止從沒喝過飲料的人多嗎？](https://i.imgur.com/2NzdaaWb.jpg "[問卦] 活到目前為止從沒喝過飲料的人多嗎？")
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[問題] 增肌期飲水量很難達標??各位巨巨好 小魯經由30年漫長的減脂期 終於下定決心要來嘗試傳說中的增肌 因為目前是TDEE+200 所以食物都還吃得下![[問題] 增肌期飲水量很難達標??](https://i.imgur.com/WkHelinb.jpg "[問題] 增肌期飲水量很難達標??")
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Re: [閒聊] 媽媽一直在搗亂她跟本沒有問題，這也沒有什麼好奇怪的，就是你跟她觀點「不一樣」而已 你媽不了解她也不想去了解，所以你也不需再花時間跟她辯論 如果你們住在一起就不要在她面前喝，不要再跟她提起這話題 ^^^^^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 因為長輩的觀念已經固定了，但是我們可以變通18
[閒聊] 每日飲水量我會要求自己每天喝水至少喝3公升 不包含飲料、咖啡等 飲料真的好好喝，尤其碳酸飲料 --15
[問題] 泡乳清的水 牛奶 豆漿會計算在每日的飲水如題 泡乳清用開水 豆漿牛奶裡面也有水 這些可以計算在每日飲水量裡面嗎 不然每次喝這些喝飽了 水就喝不太下了8
[心得] 飲水量紀錄今天幫兒子換了全透明的飲水機 之前都沒有認真在紀錄他的飲水量 只是會用罐罐加水讓他多喝水 今天換飲水機時突然想到一個妙招(? 以最低水位為基準![[心得] 飲水量紀錄](https://i.imgur.com/kHpQMFzb.jpg "[心得] 飲水量紀錄")
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Re: [問卦] 咖啡戒斷是不是很痛苦？心悸?要不要去看醫生評估先? 不懂戒斷的感覺，忽然停止可能習慣也無法馬上改，先逐步減量呢? 幾年前也是一天六杯濾掛，現在就大概頂多三四杯吧 前陣子當社畜上班後來超雷的時候，覺得超幹很煩認為主管/雷包/客戶有夠盧洨的那陣子 回家都會泡兩杯不同風味的濾掛舒緩心情(主要是靠香味)