[問題] 高雄 中年人健身教練推薦
大家好
媽媽年約50，體重過重，平時沒有持續運動的習慣
但體力還不錯(走路、打羽球可以)
最近健康檢查發現有高血壓，醫師建議要多運動
於是她開始每天瘋狂走路+戒澱粉
她說她覺得只要正常飲食都會胖，我希望她能去做重量訓練提高代謝率
也希望能透過專業人士改變她對飲食的觀念XD
有爬文看到大家推薦肌進份子
但希望有多一點選項可以了解
想請問在苓雅、三民或鳳山這邊有推薦的教練嗎~
感謝各位大大！
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.25.26 (臺灣)
※ PTT 網址
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豪健康 有樂齡團課喔
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想調整飲食習慣應該找營養師諮詢比較好吧
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沒有運動習慣或興趣要開始做重量訓練很辛苦也不見得會
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持續，不如找一些團課如瑜伽zumba培養興趣還可以結交朋
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友培養習慣
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推薦三民區鼎峯運動教室林教練，專業且有耐心
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我在鳳山洛克健身看過滿多長輩的
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洛克對長輩很友善
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推四維三路的橘子體適能！！
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推方程式運動工作室，教練是高醫運動醫學系畢業，專業
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又有經驗
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可以去十全自由路那邊的7-11健身房，那裡的教練對長輩
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很友善，也曾經看過教練帶八十多歲的長者在做復健
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高血壓要飲食減鹽吧
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艾斯健身房鳳山 有營養師 教練也專業
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在肌進上課+1。教練很認真
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「squat絲窊肌力與體能」
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推薦FP Taiwan 的教練
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「EFS方程式運動工作室」林承瑾 教練
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推squat錢教練帶媽媽去上課相當滿意
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武士的蔡菜教練還滿專業，可以聊聊看需求
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站內信聯絡
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歐告
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這裡(工作室)教練之ig
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[問題] 自主訓練還是要找教練從小到大我都是肉肉的身型，160cm的身高曾經胖到65公斤體脂33%。一直都有運動習慣但 沒有控制飲食體重也沒有特別改變。三年前開始168、多吃蛋白質、增加慢跑，體重體脂 降到57kg, 26~28%。 變瘦很開心但是覺得身型很扁肉垮垮的，想在今年秋天前看到自己能變成很curvy帶點線 條的女生（跨越40歲的小小心願）。目前我是彈力繩自主訓練+跑步，只是進步很慢，這![[問題] 自主訓練還是要找教練](https://i.imgur.com/meCvpy3b.jpg "[問題] 自主訓練還是要找教練")
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[問題] 腰酸背痛可以透過健身訓練改善嗎小妹是上班族，因久坐出現坐姿不良的問題 導致現在長期腰酸背痛，目前希望能靠運動改善 因為爬文看到有人說健身訓練可以改善腰酸背痛 想請教版上有沒有推薦的運動？ 或台南市區有不錯的教練也可以推薦給我18
Re: [問卦] 有健身的人經濟條件是否都比較好？是.. 健身基本上雖然實質開銷並沒多少. 但無論怎樣,他畢竟是一個額外的開銷. 健身房的會費,食物的費用.. 以及更重要的就是"時間"和"體力"15
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[問題] 健身工廠永華廠教練推薦各位巨巨/水水大家好～ 最近小弟的母親突然奮發向上說要去健身房鍛鍊（可能是因為我拖著老爸每天去健身讓他 瘦了10公斤體脂，衝擊太大了XD） 因為我長期在國外工作也沒辦法親自陪著她練 而且依我對她的了解沒有人陪著很容易放棄，我也很害怕她受傷6
Re: [討論] 有人靠走路減肥嗎？我啊，自從體檢出糖尿病高血壓後就開始走路囉。 當然七成靠飲食（戒宵夜手搖飲），三成靠走路（韌帶開兩次刀跑不了）。 每天去公園繞10公里，即使在高雄這種早上六點就大太陽的鬼天氣下，只要早點起床還是可 以輕鬆的運動（公園旁有大樓遮陽）。 公園膩了，旁邊就有河堤，也可以繞著河邊散步。4
[問題] 鳳山健身房/教練推薦各位巨巨水水大家好 目前小弟住在高雄鳳山 身高177 體重這兩年從77飆升到85 發現心肺功能顯著下降 肌力還有肌肉量也下滑很快4
Re: [問題] 預算5萬，買居家健身設備走路(快走)+爬樓梯+飲食控制就行 : 我的需求為：做有氧運動讓自己苗條 走路(快走)+爬樓梯+飲食控制就行 : 目前選手有： : 1、飛輪2
[問題] 新竹車站健身教練推薦(指導長輩)大家好，媽媽六十多歲，平常運動只有附近公園走走。 近日被醫師診斷出有肌少症及骨質疏鬆，已經有安排物理治療師復健，但還是希望能慢慢 培養運動習慣、增強肌力。 不過我不住新竹，有幫她查過家裡附近的團體課程，擔心一開始會跟不上，因此想要找一 對一教練。