[問題] inbody問題請教 內有照片
https://i.imgur.com/xxlu15D.jpg
各位巨巨好 前陣子摔車停練爆吃3個月
體脂飆到28.4 於是決定減脂3個月
今天量了 卻覺得數據很不可思議？？
請問我這體態24.9是正常的嗎
還是他們家的inbody怪怪的啊？ 機器是270的
以下有傷眼照
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https://i.imgur.com/c4EnRbC.jpg
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量inbody會影響數據的因素有很多，這次量有跟上次量
的狀態一樣嗎
差不多
應該怪怪的？ 我量起來18%看起來比你肥很多
三次量都是在吃完飯4小時後 運動後量測
※ 編輯: wike3di77 (101.136.255.211 臺灣), 08/07/2021 02:00:04不怪啊，可能肌肉量高體脂也很高，而且你和三個月前比只
抱歉後段沒看清楚日期
跟去年11月相比 骨骼肌少了2kg 體脂高2% 但我照鏡子 體態是現在比較好 所以很疑惑
※ 編輯: wike3di77 (101.136.171.38 臺灣), 08/07/2021 06:50:5420~25之間，差不多
我兩個月前身高體重與原po相仿，184/90。最近減脂快結
束了，目前184/82，最深的感覺是人身上的油永遠比想像
的多一些。
好的 看來是減的不夠多 會再努力感謝
我21%，肚子你的兩倍大
我肚子很大啦...腰間肉猖狂
真的蠻奇怪的，肌肉量應該也沒那麼低
270參考就好
那請問哪一臺比較精準呢
維持得很好啊，是選手？
去借個體脂夾double check一下就知道了
欸對都沒用過 感謝提醒
有肌肉但是蠻油的
體脂肪肯定超過21% 至於是20幾 這個只能交給機器
～ 我目測肯定不是20%以下
我照鏡子以之前體態以為會是21左右 25有點崩潰
我 182 86 也是用270量 大概12、13% 但建議早上空
腹最好
好 下次這時間去量量看
看起來蠻合理的
超過20應該是正常 但手臂體脂低又練得大所以有低脂線條
所以是我手臂脂肪少 其他地方多 這樣子嗎
啊妳刻意縮小腹是要看什麼
啊我手邊就只有這些照片啊.. 紀錄自己體態要挺肚子出來嗎
※ 編輯: wike3di77 (101.136.171.38 臺灣), 08/07/2021 13:07:14 https://i.imgur.com/JKF3r27.jpg
這時候量是20% 但照鏡子覺得現在反而比較好 才會有很大的疑問
※ 編輯: wike3di77 (101.136.171.38 臺灣), 08/07/2021 13:09:39看了你之前的照片，有感覺你現在脂肪的確比較高欸，有沒
有喝酒的習慣？
以前喝蠻兇的 現在休假才會喝一點啤酒而已 控制在一手以內
胸、肚子、還有腿算明顯？
腿可能是關鍵 嗎 因為防疫期間 能練的地方沒有機械式練腿的 腰跟腳踝都有大傷 自由重量很不舒服
Inbody就參考啊 直上DXA什麼都現形
小弟才疏學淺沒聽過DXA..
我170體重85體脂20看起來比你油多了
真的嗎qq
最後一張比較不油20%很合理啊 你是不是誤會什麼@@
但我那時候的狀態 擺第一張的姿勢時 基本上時平坦一片 看不出訓練痕跡
好奇問一下，這樣inbody分數是多少呀
好像才7x.. 18歲時還有9x 越練越回去..？
我覺得體脂肪應該20左右
原po沒縮腹 肚子大嗎 會不會是內臟脂肪太高？
肚子真的是不小
資訊太少 只覺得肌肉一直掉
但我力量反而越來越大欸.. 所以骨骼肌掉那麼多我也很不解 能確定都是有感受度 而不是為了推重而推重
目測22%左右
覺得20%那張比較好看 是姿勢問題？
我覺得18-20 基本上腹部用夾子夾完差不多知道體脂了
體脂率一點都不重要吧 你肚子很油沒腹肌 量出來10%
也沒用啊 鏡子才是最好的體脂機
也許這段休養時間，肌肉跟脂肪都和成了XDD
合
肌肉跟脂肪合成？
體脂夾夾下去
皮脂夾
這幾天去買來 感謝！
※ 編輯: wike3di77 (101.136.171.38 臺灣), 08/07/2021 22:01:43 ※ 編輯: wike3di77 (101.136.171.38 臺灣), 08/07/2021 22:05:55看起來有20不意外...
正常，你站著股四頭沒線條，縮腹也看不出腹肌輪廓
我認為是腿的問題
你以為露一隻手可以看的出什麼...
一手啤酒大概可以讓你半週以上的訓練白費掉，週休二日都一
手的話整週都報廢了，喝到一手一定會吃下酒菜吧？
@bairuu 我每天喝酒也沒多慘啊 自己不努力不要怪酒精
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