[心得] 準備放棄健身
自己放棄健身理由
1 覺得自己練不大隻，練了八個月沒什麼進展
2 很想喝珍奶、但是怕自己身材走樣
3 沒時間平常工作忙碌、平均要在健身房兩小時蠻累的
4 心力憔悴因為擔心自己體重、體型導致內心煎熬
5 睡眠障礙因為劇烈運動導致晚上睡不好
6 上班容易遲到因為前一晚睡眠不好導致早上起不來嚴重影響工作表現
以上原因決定退出健身
--
下禮拜再放棄啦
掰
洗文高手 還有哪個版沒桶
再見
關我p4
我看你應該練的不怎麼樣吧 嘻嘻
88
朕准你放棄了 退下吧
練八個月是每個禮拜練兩小時嗎？
朕知道了
標題改成準備放棄人生 也說得通
好
爽就練不爽就不要練啊
是說練重量訓練跟吃零食又不衝突 我都照吃的
正確的道路！
好
慢走不送
881...關我P4
留言 按讚 分享
就跟你說健力肥宅為目標才是長久堅持下去的王道齁
喔
慢走 不送 滾
不用秀給大家看
慘 找個好教練吧
這帳號專洗文的
健身大家都是這樣過來的，你遇到的大家都有，甚至還有
更嚴重受傷的，不要放棄繼續加油
放棄的理由很多呀 但堅持下去只需要一個
好的掰掰
滾 撕掉筆記
閱
登入85次
xddddddd
怎麼不放棄發廢文？
現在放棄的話 就會很輕鬆喔
關大家p4？你放不放棄很重要？
不想練就不要練
真心喜歡練在練 不用跟風給這麼多壓力
沒人在乎
滾回fb
I DOT CAR
喔
支持
現在帳號這麼不值錢嗎?
放棄不用報備 關我屁事
快走沒人留你
Who fucking care?
一直洗一直爽
支持，放棄後會很輕鬆
Ok bye
你明天吃什麼也要跟大家報備嗎
謝謝你放棄健身
假懶趴
跟健身無關 感覺是要先正視自己的狀況
干我們屁事
現在小朋友是怎樣 很愛放棄的時候發個日記公告一下
公告天下幹嘛 干我屁事
去FB啦
好
記得續約繳費 不用來練沒關係
...
快滾吧，霸佔器材的阿貓阿狗越來越多
笑死
好
滾 慢走不送
準備放棄推文
你怎樣關我們什麼事
不如放棄人生
練兩小時還是玩兩小時手機啊ㄏ
真的廢文XD
喔
我等一下要吃肯德基
不用昭告天下，真的
這是發廢文理由
我也忍痛決定退出張景嵐的未婚夫候選人名單之中ㄒㄒ
郭
恭喜 請滾蛋
可憐吶
好喔
好 掰掰
不練你還敢吃喔
??
健身就是條長期的路，
本來就是要找到最適合自己的方法去練，自己練不出來還是
花錢去找專業的吧！
慢走不送
國中生放寒假了ㄇ
送噓
滾
3
大家好~~ 我是隔壁體適能版的胃哥~~ 說到放棄健身這件事，我胃哥也頗有感觸 我胃哥瘦下來之後，一度放棄了健身，在家裡每天灑水掃地 有時候也幫著母親在園裡種菜，母親晚上織布，我就在旁邊讀書。 有一天我到河邊去玩，看見河裡有許多小魚向上游33
小弟身為自宅健身員，經常有放棄的念頭。 事實上，我已經進入倦怠期，從最初的做二休一，到現在的做一休七。 天氣轉冷是一部分原因，更多是因為孤獨。 自宅健身，沒有人可以陪伴和見證，是一件很挫折的事。 但這時後就要回想初心，是什麼讓我動了健身的念頭。10
最近也有這個想法 練健身雖然體態變好看很多 但也是自己看得爽而已 問了很多朋友 都被說練那麼壯幹嘛 你之前還比較好看 健身後也沒交過女友了 每天睡覺 上課 健身 一天拿兩個小時去健身 哪有時間做其他事情!!!![Re: [心得] 準備放棄健身](https://i.imgur.com/51fPV1Rb.jpg "Re: [心得] 準備放棄健身")
X
自宅健身比較好吧！ 健身房可能被傳染COVID19；可能被告性騷； 可能被汙衊偷拍；自己說不定也有機會被騷擾。 自宅健身組間休息看是要專心休息、配PTT，甚至也可以配貓貓。 耗時間那的確是時間不夠，不過也要看情況吧！
60
[閒聊] 希望培養健身習慣肥女我這幾年因為上班以及自己生活、飲食作息不健康，身材越來越走樣 以前不管怎麼 吃都維持在168/54，55 但這一兩年發現自己體重整個用飆的 體重來到65-67 放假更只想廢在家裡![[閒聊] 希望培養健身習慣](https://img.youtube.com/vi/ppYB6P0W-f8/mqdefault.jpg "[閒聊] 希望培養健身習慣")
50
[問題] 增肌減脂選擇小弟我目前健身到現在大概9個月， 訓練的狀況一週大概是5～7天， 菜單部分，最近跟朋友一起練，大概是：胸、背、手、腿分日練。 飲食部分，因為想把握新手蜜月期，所以以增肌為主，沒特別忌口盡量吃原型食物，幾乎 不喝含糖飲料、至少吃足體重（100g）以上的蛋白質。![[問題] 增肌減脂選擇](https://i.imgur.com/j6sQQBcb.jpg "[問題] 增肌減脂選擇")
40
[問題] 大家在健身房真的有認識朋友嗎哈囉各位巨巨水水們大家好 小弟大學畢業後也在健身房運動兩年了 但實質上就是因為工作還有懶惰斷斷續旭的上健身房，導致身材沒有達到兩年運動應有的 樣子（離題了） 我常常在健身房看到一堆巨巨會打招呼23
[問題] 運動後非常想睡覺各位版友大家好 我是30歲泡芙阿姨 由於畢業後非常少運動加上工作整天坐 常常有意外下午茶 導致體重無限上加 直到最近意識到減肥不能只是口號～～ 我跟男友都會擔心這樣的體重對懷孕不好…10
[問題] 日夜顛倒的工作會影響肌肉生長嗎？？各位健身房的前輩們好，肥宅第一次在健身版第一次發文，有任何發文格式錯誤請多多包涵 如題啦，肥宅我剛加入健身房的行列，可是我的工作是在pub的，平常都是晚上11-早上5.6那邊，我聽說肌肉要生長，除了吃跟練，足夠的睡眠也是必要的，那像我這樣的工作會影響肌肉生長嗎？？ ----- Sent from JPTT on my iPhone --1
Re: [問題] 朝九晚九怎麼安排運動？（原文恕不引用） 稍微分享一下自己安排運動的時間， 前年（2019）11月底決定要開始運動， 在此之前完全無運動基礎（學校跑1600m也是走全程那種）， 報名健身房後，開始每天進健身房重訓約一小時，![Re: [問題] 朝九晚九怎麼安排運動？](https://i.imgur.com/UJD8FQpb.jpg "Re: [問題] 朝九晚九怎麼安排運動？")