[問題] 練硬舉擴背會痛or肋骨?

xyz3080006/15 17:13沒影片又要隔空抓藥了

gigi03050706/15 17:37闊拉。幹

gigi03050706/15 17:39大概是闊背肌沒出力。

FarkU06/15 17:41那就是對你來說很重，別自欺欺人了。

jesuscries06/15 17:42那就是太重

dakkk06/15 18:17闊背跟肋骨位置有差 我猜應該是你核心不夠力

coqsportif06/15 18:17會痛還不deload?

drinkmywater06/15 18:20沒很重 那應該可以舉個10幾下吧

kuroroTW06/15 19:36太重！下一位

wan0zei06/15 20:26先減到80看看

heyyoha06/15 20:42代償結案。

andrs00206/15 21:35我也是類似的地方會不舒服

andrs00206/15 21:36都是舉起來要放下的時候

andrs00206/15 21:37放下那瞬間 闊背還是肋骨會拉一下

andrs00206/15 21:38之前不舒服部位有出過聲音

andrs00206/15 21:38有去看過大醫院復健科 但就是要休息而已

andrs00206/15 21:39大重量的划船也會一樣的位置

drunk010206/15 21:50發力鏈不對吧 應該是下意識先用背去拉而不是腿

YangJimmy06/15 22:07蠻好奇痛的位子，有興趣發個影片大家線上討論一下？

k21400606/15 22:53影片po上來才能隔空抓藥啊，難不成大家都會直接通靈解答

k21400606/15 22:53？

ct2010080606/16 01:11這位置我之前也會 我自己是腹橫肌拉傷 給你參考

ct2010080606/16 01:12原因是核心不夠力+胸椎活動度太卡

korzen06/16 12:16沒影片怎麼抓藥?另外沒很重應該是做個20下熱身沒問題才叫

korzen06/16 12:17沒很重 不是巨巨覺得100沒很重你也要覺得沒很重==

korzen06/16 12:18五下力竭已經是接近大重量訓練的模式了耶

lelu06/16 12:44索性啦,乾,啊你是不是聳肩?

loom0et0bust06/17 09:43沒有過硬舉闊背痛的經驗，這應該不算常見問題吧？

loom0et0bust06/17 09:43你要先能明確感受作髖鉸鏈時，下半身有完全在做事

loom0et0bust06/17 09:43還是上半身在專門搞事；下半身有正常出力，上半身

loom0et0bust06/17 09:43還會痛，那應該要問門診了。下半身沒辦法正常出力

loom0et0bust06/17 09:43，全身關節都可以去檢視，只是說有比較常見的狀況

loom0et0bust06/17 09:43，這邊也只能建議個大概。

loom0et0bust06/17 09:46話說有時候看人做硬舉跟做站姿體前彎一樣，真是滿

loom0et0bust06/17 09:46可怕的，可是他們都做得很重很開心我也不好說什麼