[問題] 通常說臥推可以多少是指什麼

ziso10/01 21:45極限一下啊

omega131210/01 21:57你也可以說幾公斤可以推幾下這樣

rolyat10/01 22:36先去了解什麼叫rm 雖然換算出來的不一定準，但可以抓個大

rolyat10/01 22:36概

ritt10/01 23:02Rm基本是理論值 參考用

ritt10/01 23:05我55公斤可以做4組5下，但60公斤一下都不行。理論上1rm為63

ritt10/01 23:05公斤才對

renna03876610/01 23:45一下是指有人幫忙起槓還是自己起槓？

wen1230510/02 00:02一下是指有裝備還是無裝備？

XDGC10/02 01:05PR就是1下的最大重量

rick630410/02 02:13指PR再加20

boy103110/02 06:45基本上都是隨便亂吹，憑感覺吹噓

xu35l10/02 08:28不過大家真的平常沒事會測自己1rm多少嗎 正常走肌肥大課表

xu35l10/02 08:28沒事沒人幫不會測吧 而且這東西很看當天狀態

AxlRose10/02 10:08沒有要參加健力比賽在乎那個幹嘛

xc2v10/02 10:19一般不就說你上面槓片多重就好了

JustWinslow10/02 13:10我都250開始喊

CO210/02 13:15練到後面都說做組多少 其他都是空

lungeight10010/03 07:46我都拿磅當公斤喊

XXPLUS10/03 14:11當老外閒聊到"你推多少?"，多半指的是你自己上下槓可以推

XXPLUS10/03 14:11出的最佳成績，一下也OK，一堆人幫護幫補加油吶喊的不算

z823792810/04 01:42沒人幫補還真的不敢亂測

XXPLUS10/04 03:07有人幫補的數字就不要拿出來聊，講可以全程DIY的就好，因

XXPLUS10/04 03:07為老外閒聊的"你推多少?"不是在問你的PR或史上最佳成績，

XXPLUS10/04 03:07而是問你平常自主練習時會拿多少來推，你就回答那個數字

XXPLUS10/04 03:07即可，只能完整一下的也行，只推多組的可以追加補充次數

supermoney10/04 13:54可以說你幾公斤能做幾RM

ZincAllure10/06 15:21老外都不會一起練嗎 都不會幫護幫補?

XXPLUS10/06 21:37老外又不是人人都上健身房，多的是在車庫或是地下室只擺

XXPLUS10/06 21:37張臥推床的，因為只能做臥推(或他們只想做臥推)，所以才

XXPLUS10/06 21:37會出現用"你推多少?"這種問句來開話題，其實也就隨口問問

XXPLUS10/06 21:37而已，並不是真的對你的PR數字很感興趣，跟台灣人問你"在

XXPLUS10/06 21:37哪高就啊"意思差不多，至於為啥不是問你蹲多少或你拉多少

XXPLUS10/06 21:37，那是因為臥推幾乎人人做，但深蹲硬舉就沒那麼普及了