[心得] 2024臺北國道馬拉松(半馬組)心得

Chung1979 發表於 2024/3/11 下午9:23:50

看板Road_Running標題[心得] 2024臺北國道馬拉松(半馬組)心得作者

(水昆兄)時間Mar 11 21:23:50 2024推噓 6 推:6 噓:0 →:4

2022年報10K組,賽前10天確診,忍痛棄賽
2023年報10K組,跑56分,勉勉強強
2024年晉升到半馬組,1:56:15完賽,以我45歲高齡,月跑量僅30K,可以交代了啦,哈哈

心得分享
10K是往五股泰山方向跑
全馬/半馬往內湖汐止跑
完全是兩個不同世界

去年跑10K沒感覺有高低坡,一路平坦順暢

內湖汐止方向就真的是高低起伏大,且風勢強勁,印象高架附近好像沒有住宅,所以就沒有隔音牆幫忙擋風
風勢大到水站喝完的紙杯都四處亂飛,帽子還差點被吹飛

明年打算降等跑10K就好
隨便聊聊嘍

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.59.178 (臺灣)

推

isohera03/11 21:26應該很硬

硬啊,風勢大到像颱風天,尤其松山機場旁那段,帽子都快戴不住了

推

dinotw03/11 22:29去年跑過一次就意外的首度SUB2，可能是因為我跑過嘉義雙

→

dinotw03/11 22:29潭、北埔、長濱、日月潭，覺得國道的高低起伏對我來說根

→

dinotw03/11 22:29本無感

推

Reginald091103/11 23:23今年10k也沒有軟到哪喔，風超大獨推有夠痛苦

哈哈

推

milanookimo03/11 23:30今年10K回程風很大的逆風，很涼爽但真的阻力也不小！

※ 編輯: Chung1979 (101.10.59.178 臺灣), 03/11/2024 23:35:03 ※ 編輯: Chung1979 (101.10.59.178 臺灣), 03/11/2024 23:36:26

推

smallGGgirl03/12 05:03我全馬祖去程風大回程就很順第二趟出去真的會懷

→

smallGGgirl03/12 05:03疑人生

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smallGGgirl03/12 05:03另外我之前也是跑不少山路覺得國道馬很平緩

能站上國道馬(全馬組)的我真的覺得都是高手,沒有兩把刷子有多少人能在4小時內完賽, 且還是高低起伏大,風勢強勁的十八標上,佩服

※ 編輯: Chung1979 (49.216.188.223 臺灣), 03/13/2024 00:33:41

推

lionwiner03/13 17:36回程的最後三公里的坡覺得很虐人…

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