[問題] 心律過高
嗨大家好, 我是跑步新手, 每週跑3~4次, 每次跑20~30分鐘, 已經持續兩個月多了, 都
是輕鬆跑(6分速~7分速之間), 用apple watch測量心律, 但我發現我的心律一直都偏高,大約接近190, 自己是沒有感覺到喘不過氣來, 也確定手錶戴緊了, 想請問大家這樣正常嗎？ 還是需要去看個醫生檢測一下呢？
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看會不會喘
把脈測看看實際數據
這心率不輕鬆了吧XD
錶的心率應該還是有誤差
久了就下來了，沒有不舒服的話沒差。
你把錶戴到衛生紙捲筒上說不定也會有心率LOL
好啦認真說 你應該先自己按手腕或脖子的脈搏看看是不是
真的每秒跳3下… 如果真的那麼快然後你還自認是輕鬆跑
、不喘的狀態，你應該認真考慮要不要就醫檢查心臟…
手按脈搏十秒就揭曉謎底了不是? 何必執著手錶數據
才剛開始跑 久了心跳就降下來了 不會喘就沒事兒
跑久之後的心得就是手錶數據看看就好
你要戴緊，而且在手腕關節之後
190蠻有問題的
個人經驗。天氣冷、剛起跑、強度低時，手錶都蠻容易誤判的
這個問題剛好前陣子隔壁版有問，我也有回。我腕錶有扣
緊，心率跑快跑慢都是180上下，還可到兩百。但我沒有
任何不舒服。後來有版友告訴我，是epson 表設定的問題
。所以原po也有可能是類似的狀況
溫度也有都影響啦，但真的跑久心率就下來了
速度變快 心率更低 八月夏天的溫度也比三月高
用心率帶會比較準
你先自已測頸動脈，是否真的一秒有到3下之多
認識跑步的人近三位數，跳185下以上真的很少很少
多著的是間歇怎麼測，就是破不了180下的
23歲 我自己跑的時候用手按也沒感受超過180過就是
速度大約4:50~5:10之間
這有點緊……貼數據上來也要看醫生唷！
我自己平均心律都接近180欸...
這樣我也算不正常嗎..
我認為用心率帶才相對客觀，手腕式差異很大
手表有沒有帶好漏光差很多,真的要觀察的話用心率帶
女生的話，我後來發現可能是貧血的關係，改善後心率就不
像之前那麼高了。
比較看看apple watch顯示的日常心律 睡眠心律數值多少？
錶的誤差大易受環境影響~之前同時戴過醫院的測心器比較
我帶的一位媽媽她7分速可以180...但不喘...去醫院檢查過
她是平常心率就偏高的~~ 所以她賽前不能喝紅牛那些...= =
我通常跑步心律都120-150 間歇有逼到190過 自己壓手腕每
秒3下多 不舒服到真的覺得靈魂快出竅...
我大概快一年沒跑了 最近開始跑心率平均177 最高190 之前
常跑的時候平均150 跑久後速度會慢慢提高 心率會慢慢降下
來 調整好自己的呼吸就好
換支garmin錶應該能改善這問題（推坑
我先生53歲 不管是四分速或五分速心律都在150以下 我常問
他該不會心臟要停了吧 反觀我40歲 五分六分七分速都17x
我想最後會爆血管跟心臟的應該是我才對 有次還192
我也是高心率一族的(我都用心率帶測)，五分速10k 187左右。
如果會擔心就去醫院檢查，心電圖、心臟斷層、心臟超音波都
做一做，然後給醫師判斷。
看自己身體狀況啦，環境也有可能影響喔！像我跑同樣的
強度，在WG吹冷氣就很難高，出去公園就超高XD
我週二才跑間歇，52歲結果用心率帶測出最高195，還不是活
得好好的
看心率數字都沒用，要看HRR%才有參考價值
190說不定HRR%還不到60%那就別擔心
Apple watch6,我一直懷疑它的高心律不準，四十多歲的人
五分數可以看到210下，你們相信嗎？
要不要跑個長間歇看最大可能是多少?
光學心率看個相對趨勢就好，本身誤差就很大
我喝完酒隔日晨跑都170以上
跑6分速心率160起跳,5分半180,4分速140幾,講實在不必糾結
這個數字,靠體感比較客觀
心跳帶綁在頭上跑好酷呢～
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