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[閒聊] 疫情以來,你多久沒常態性的跑了?

看板Road_Running標題[閒聊] 疫情以來,你多久沒常態性的跑了?作者
JYHuang
(夏天到了,冷不起來了說)
時間推噓33 推:33 噓:0 →:21

記得去年初還在PO文跟大家討論半馬破二的策略。
然後就是進入疫情時期了,再加上一些因素。
破二過後一陣子月跑量從最低100,慢慢的遞減到30左右
也開始變成以爬山為主要的活動,常常一個月在山上走的里程比月跑量還多。
直到去年底為了超馬又拉了一些跑量,只是天氣太熱還是落馬了 Q.Q

然後今年就真的完全開始擺爛了,三月為了爬南湖有跑了一陣子。
速度從之前的5"20變成6"20,體重也比破二那時多了10公斤多 Orz

前幾天打算趁著跑東北風土線上馬順便恢復跑步的習慣,
是說仔細一看,東北風土馬原來是要一次跑完不能分段跑啊 囧">
然後上傳的時間跟活動期間不同,上傳只到昨天為止...
還好報名費只有2700日幣,就當讚助主辦單位吧

而且報了年底的紅豆馬,為了要報16,17年兩次殘念的仇
前兩天再跑起來時,速度又更慢來到7"20。

雖然知道這是擺爛好幾個月的結果,可是和能跑5分多速那時的感覺比還是有點..
跑完隔天有一些些小鐵腿,休一天大概又可以再跑了。
目標就是跑一休一3K..4K..5K慢慢加上去,偶爾拉長到7K。
等回到6分速再來拉高頻率,距離偶爾拉到10K。


希望能用兩月恢復之前七八成的心肺和肌力,再挑戰年底幾場之前落馬的復仇馬。
然後在明年42歲的生日馬,用4小時20完成42K。
(本來是想去九洲跑鹿兒島指宿油菜花馬拉松當生日馬的)

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.174.59.199 (臺灣)
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※ 編輯: JYHuang (1.174.59.199 臺灣), 05/06/2021 23:59:45

cuba39115605/07 06:35沒呀 大家都蠻認真跑的啊

c2c1041805/07 06:42好像全世界跑者都更專注跑了

c2c1041805/07 06:42波馬標準也大躍進 日本一堆冒出頭的新世代

c2c1041805/07 06:43、去年底台北馬破三跑者倍數成長

b910590oby05/07 07:21為了爬山 持續在跑 (因為不想重訓XD)

prodd05/07 07:35疫情之後沒比賽可以參加反而跑更勤快耶

justdoit05/07 09:44台灣疫情只有影響比賽吧,練習照練啊,只是常常空品很糟

a112121005/07 09:56疫情前幾年就因為心肺功能就醫沒有練了

briandodo05/07 10:25練比疫情前還多

yr05/07 10:30完全美比賽可以跑,但是練得更勤了

LsVCheN05/07 13:00去年里程是歷年來最高,今年可望破去年

xacid05/07 13:46同上

Yjizz05/07 14:55台灣 空汙比較麻煩

zeus766805/07 14:59一直都有在跑阿

n002948030005/07 15:18咦 一直都有在練跑啊 只是有時是比較沒目標的練

n002948030005/07 15:18跑爽的

kobby05/07 15:29大躍進是因為碳板鞋

dai2605/07 15:56今年預設年跑量要破2000,所以不得不做足功課

dai2605/07 15:57沒辦法偷懶

windowxx05/07 16:10反而因為其他休閒活動變少,跑量創新高…

tracy112205/07 16:40失去跑步的目標,純粹跑身體健康+累積跑量

amou103005/07 17:41跑更多

amou103005/07 17:41為了健康+1

amou103005/07 17:42成績就算了

kickmeout05/07 20:16跑還是跑,只是沒有比賽

lchtommy05/07 22:27看成了,你多久沒變態性的跑了

silentguy05/07 22:57沒有固定比賽可參加 也沒有動力衝跑量 就是跑身體健康

silentguy05/07 22:57 很多偷懶藉口XD

noomlluf7205/08 00:24今年疫情好很多了吧 我還是一直有在跑說 去公園或跑

noomlluf7205/08 00:24萵苣跑步機 頻率反而比去年高欸

SWLZ05/08 01:23我倒是因為談戀愛沒啥機會跑了,胖十公斤唉

herochang05/08 07:16每週跑5-7天,每次5K

almondchoco05/08 07:18影響賽事但自己練完全沒差啊

kkotokyo05/08 08:09一直在戶外跑。跟疫情無關

yr05/08 09:08沒有賽事反而可以常常自己跑 time trials

geimi05/08 12:29在戶外跑步比在大眾運輸/室內安全多了

adychen198205/08 13:17沒斷過啊因為一斷會肥死

REMEMBERYAU05/08 13:32戶外跑有疫情還好吧,空污的影響比較大

tttkaka05/08 16:29疫情沒對自己跑步影響啊

ArSaBuLu05/08 18:19一斷會肥死超有同感

disabledman05/09 05:58鄉下地方天天跑

n002948030005/09 15:18哈哈 一斷會肥死同意 超愛吃東西不能斷啊XD

takeshikun05/09 17:26三日不跑步,肥肉可增

yuenru05/09 19:45在室內跑跑步機,因為社區健身房幾乎沒人。XD

yuenru05/09 19:46沒比賽,就沒認真固定跑

evanzxcv05/10 07:18我反而因為疫情讓(尤其國外)比賽更難能可貴,會對每場比

evanzxcv05/10 07:18賽訂下更高目標,或者說給自己要練到有XX分完賽的實力才

evanzxcv05/10 07:18報比賽的自我要求,所以反而練更勤

evanzxcv05/10 07:19像我目前全馬還沒正式破4,但已有決心下次全馬(或至少海

evanzxcv05/10 07:19外標籤賽事)的時候就要直接破3

cuba39115605/11 00:46全馬還沒破4下次直接破3...神人

agh38669005/14 19:13照跑阿,記得保持距離就好

xkevin120705/15 00:56鄉下地方沒啥差 照樣跑

edna201705/22 19:38停了二星期