[討論] 善用輕躁的狀態

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本人目前有輕度憂鬱症 有定期吃藥跟看醫生 但目前已經換了三間診所了，吃了很多藥半夜還是會覺得很憂鬱很想哭 家人和醫生都會問我為什麼會想哭，但我也不知道，就是一種很突然的情緒上來，就哭了 最近有想要養養寵物的念頭，想著或許有東西陪著自己也許就會好一點 有人有類似的經驗嗎？……

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安安 肥肥我這陣子 都沒什麼情緒 也對任何東西提不起勁 然後很多事常常往壞的方面想

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我朋友月入百萬 被診斷出輕度憂鬱 天天都覺得不快樂 雖然很想幫他 但想想好像也幫不太動

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首先呢 要先確定她是不是單純憂鬱 或是躁鬱症的初發鬱期 兩者天差地別 憂鬱主要是心事放不開想不開 躁鬱是因為心裡不平衡 基本上對那一大群精神科的問題 我對憂鬱症一直都是傾向正面且親切的 他們因為煩惱導致心裡頭打結卡住 而煩惱的點 通常就是在意某些事物過於糾結而不退讓 其實應該要各退幾步好好反省的

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我跟你差不多的情況，我是許多突發性的人生巨變導致，雖然我一開始也是努力去治療 自己，包括強迫自己多參加社交、多運動、參加治療團體等等，期間也不是沒有感到開 心的時候，但是持續持間都非常短暫，很快就恢復到腦中仿佛有火焰在灼燒般的狀態。 那種狀態嚴重時，也是時常讓我感覺很麻木、痛苦，沒有辦法感受到任何事情，只有腦 中那好像永遠不會平息的火焰一直灼燒自己，而且這還只是常態的「沒有原因的憂鬱狀

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身為長年被躁鬱所苦的人，我個人想一下該怎麼回答這個問題好了...? 我覺得躁鬱是現代社會的文明病，最大的問題是我們的心很苦悶， 卻沒有辦法得到適當的宣洩管道； 我常說自己有時候是"整組壞掉"，所以上網跟人吵架吵到天翻地覆， 但我也要說，有時候吵架或者是把情緒異常外顯出來，其實是在發出求救訊號；

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如題 就網路上那種賣肉賣奶的網美 ig網美 大尺度 coser 甚至av女優 為什麼好像很多本人都憂鬱 躁鬱 沒事會自殘割手幹嘛的

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最近yt上看到某yter的影片 主要是之前他跟伴侶一些糾紛的澄清 對方重度躁鬱 Yter稱交往後自己也跟著憂鬱 先不討論可信度

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推薦閱讀以下書籍，更瞭解及諒解這主題 按下暫停鍵也沒關係 憂鬱症自救手冊

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不過娶國小國文女老師有一個好處 今天老師身體不舒服 大家自修 師丈請大家吃肉 冰棒 、 ※ 引述《ansfan (piggymama)》之銘言：