[閒聊] 請教早上運動的問題

mandy740512 發表於 2023/9/9 上午9:06:49

看板WomenTalk標題[閒聊] 請教早上運動的問題作者

mandy740512

(在天橋下的天使)時間Sep 9 09:06:49 2023推噓12 推:12 噓:0 →:46

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我之前有發運動和冥想哪一個對工作有幫助的文章

大家都覺得運動有幫助，但是問題來啦倘若我選擇早上運動

倘若早上6點到7點在健身房運動一個小時

之後在運動過程會流汗會在健身房洗澡

洗完澡後先搭公車回我家，再給我媽幫我綁頭髮再出門

我左手比較沒力氣，不能用髮圈綁頭髮

只能用彈簧夾綁頭髮，不過我試過頭髮還是會東一撮西一撮跑出來

類似像公主頭的概念，這樣真的不太雅觀也很難看

其次回到家可能早上7點40分

再給我媽綁頭髮後馬上出門

(不然就選擇不綁頭髮，因為我有自然捲的關係

我是覺得披頭散髮到公司很難看，還是我乾脆自備梳子到公司後再梳一次頭)

這樣我等於壓線到公司上班，目前上班時間為早上9點，絕對不可以遲到

我很討厭壓線上班，我覺得對我來講壓力很大。

不過晚上也不知道幾點下班，健身房開到晚上12點

在一天上班的摧殘後我只想回家洗洗睡睡覺

再來我綜合評估過早上運動是最好的選擇

只是一剛開始運動會很累，想問大家我該怎麼做

還是運動時間就設40分鐘，運動完洗澡完再回家給我媽綁頭髮

粗估可以早上7點半就出門，8點多準點到公司吃早餐順便處理一天的公事

大家覺得呢??還是大家有沒有好的意見可以幫助我

因為我真的很想改變自己讓自己變得更好，謝謝

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.162.14 (臺灣)

※ PTT 網址

※ 編輯: mandy740512 (114.43.162.14 臺灣), 09/09/2023 09:07:51

推

nokia418 09/09 09:21我自己是這樣：早上五點多起床，換

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nokia418 09/09 09:21運動服裝再運動60分鐘，洗澡梳妝打

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nokia418 09/09 09:21扮吃優格＋水果的早餐之後，大約八

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nokia418 09/09 09:22點出門上班，九點不到進辦公室。至

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nokia418 09/09 09:22於頭髮的問題，妳可以燙直，或是剪

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nokia418 09/09 09:22很短，讓自己不必假手他人綁頭髮。

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nokia418 09/09 09:22中午正常吃。晚餐不吃或不吃澱粉水

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nokia418 09/09 09:22果。參考一下。

我頭髮之前有花7000多元燙直剪短頭髮不太可能，因為頭髮一直會跟皮膚接觸這樣會造成皮膚過敏的問題，我連鬢髮都請設計師幫我剪短其次我真心認為自己剪短頭髮真的不好看

※ 編輯: mandy740512 (114.43.162.14 臺灣), 09/09/2023 09:29:56

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pinkman5566 09/09 09:57每天40分夠了

推

wensday 09/09 10:14要嘛40分鐘要嘛去燙直頭髮不要留

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wensday 09/09 10:14太長肩下這樣這樣梳一梳就好了不

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wensday 09/09 10:15用回家綁頭髮還能悠閒去吃早餐

好吧！我再想想看你的方法因為平常會戴漂亮的耳環去公司上班，只梳頭髮大家就看不到我有戴耳環

推

caramelputin 09/09 10:18不能用大髮夾嗎？那也可以夾整束頭

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caramelputin 09/09 10:18髮

我手真的沒力，我必須跪在地板上把頭髮綁好最多只能綁成公主頭，但是我會覺得有點阿砸我再想想，謝謝你的建議

※ 編輯: mandy740512 (114.43.162.14 臺灣), 09/09/2023 10:22:47

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caramelputin 09/09 10:19週間不行就改假日運動

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wensday 09/09 10:24用夾子把頭髮夾一邊而且頭髮不要太

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wensday 09/09 10:24長剛好在肩下可以把別人視線帶往你

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Qunnine 09/09 10:24實際去試錯就好了啊...

好禮拜一我去試試看，有問題在版上發問謝謝你的意見

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wensday 09/09 10:24的耳環

※ 編輯: mandy740512 (114.43.162.14 臺灣), 09/09/2023 10:26:01

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niukb 09/09 10:42買一台跑步機在家跑步

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niukb 09/09 10:43跑步機可以走路/快跑/慢跑 /快跑

推

caramelputin 09/09 10:47絕對不要買健身器材回家，那只會變

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caramelputin 09/09 10:47成晾衣架

推

blackkeys 09/09 11:23買機器回家的人真的有在認真運動嗎X

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blackkeys 09/09 11:23D

推

awai1205 09/09 12:47一天運動40分鐘也滿足夠假日再拉

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awai1205 09/09 12:47長時間

推

wu320 09/09 13:28我很多客戶都會遇到一些傷害狀況影

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wu320 09/09 13:28響生活，建議未來還是得把傷側手練

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wu320 09/09 13:28起來，看肩膀高舉、內外旋轉哪邊出

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wu320 09/09 13:28了問題，慢慢進步後，再嘗試看看自

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wu320 09/09 13:28己綁能完成多少。另外運動不要有時

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wu320 09/09 13:28間上壓力，身體覺得有運動到，回到

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wu320 09/09 13:28家梳化再去上班也不會太趕～

推

wwwwwwww 09/09 16:25提早三個捷運站下車快走回家當運動

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wwwwwwww 09/09 16:25，早上不要哦只要晚上下班就好，這

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wwwwwwww 09/09 16:25樣一週可以運動五天

推

gagagaga 09/09 16:31先看頻道在家運動呢？我手機裡有各

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gagagaga 09/09 16:31種主題訓練，還滿有趣的，不然早上

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gagagaga 09/09 16:31跑來跑去太辛苦了

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gagagaga 09/09 16:32http://i.imgur.com/AuruDqc.jpg

推

bh1986 09/09 16:47我覺得你現在剛到新的地方工作，還

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bh1986 09/09 16:47在適應環境中，可以考慮下班後在家

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bh1986 09/09 16:47附近或在家裡運動，雖然我知道跟在

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bh1986 09/09 16:47健身房運動感覺不同，但可以想成過

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bh1986 09/09 16:47渡期間的辦法～之後熟悉公司業務跟

→

bh1986 09/09 16:47時間後再規劃健身房運動，這樣你現

→

bh1986 09/09 16:47在也比較不會有運動的時間壓力～

推

fan99 09/10 00:55六日健身房，其他在家看yt跳有氧

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piipiiYa 09/10 12:33不用特意出門，在家做 YT 30 分鐘

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piipiiYa 09/10 12:33瑜珈、有氧，假日再去教室學就好了

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loyamnet 09/10 13:37以前我6點起來開始運動，家裡有一

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loyamnet 09/10 13:37台室內腳踏車，邊騎邊看新聞或資料

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loyamnet 09/10 13:37，7點沖澡換衣服那些，8點出門上班

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loyamnet 09/10 13:37。腳踏車騎膩了改看YT影片運動！六

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loyamnet 09/10 13:37日早上才會去健身房

推

alice0514 09/11 09:36我就是買機器回家覺得很方便的人

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pooh888 09/11 15:59頭髮剪短會方便很多吧

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