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Re: [討論] 平均伙食費七千怎麼做到的

ejforever 發表於 2023/11/26 下午9:37:58
看板WomenTalk標題Re: [討論] 平均伙食費七千怎麼做到的作者
ejforever
 (ej)時間推噓 6 推:6 噓:0 →:12

叔叔44歲，231輕斷食，持續三年多了。身高177，體重從88瘦到67。早上喝蝦皮
買的黑咖啡，250元1磅可以喝一個多月，午餐不吃（初期會手抖、腳軟、頭暈、有氣無力，約2星期習慣後白天精神都很好），晚餐自理低碳水飲食，合計一天花不到100元。

假日放縱亂吃：臭豆腐、雞排、冰淇淋、火鍋、燒烤、零食都吃。但是也是執行231，五六日要認真亂吃可以花1500上下。不亂吃就更省了，只是瘦下來後就不想忍耐了。健康檢查完全正常，運動只要1-4做半小時tabata即可，常常偷懶沒運動，因為白天上班、晚上外送、假日兼職，真的很懶，但是五六日可以亂吃很舒壓，可以參考看看。
https://i.imgur.com/BZvPov8.jpg

圖 平均伙食費七千怎麼做到的
https://i.imgur.com/B3S4IwH.jpg
圖 平均伙食費七千怎麼做到的


https://youtube.com/shorts/guvB_MSynMc?si=86YAOweViaB_r4H1

這是我自製晚餐之一，1條15元，2條可以吃ㄧ星期，猜出來我請雞排。

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.210.238 (臺灣)
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milk7054 11/26 21:50牛蒡

推

odddriver 11/26 21:54一樓好厲害

→

odddriver 11/26 21:54本來是想猜山藥

→

ejforever 11/26 21:56一樓正解，請私訊，雞排請了

推

SOLARmm 11/26 21:58好厲害想半天想不到

→

ejforever 11/26 21:59沒想到有人認出來，朋友同事都看不

→

ejforever 11/26 21:59出來說，煮好後倒是不少人知道 http

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ejforever 11/26 21:59s://i.imgur.com/UmkEjvW.jpg

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ejforever 11/26 22:00https://i.imgur.com/BADKrVc.jpg

圖 平均伙食費七千怎麼做到的
推

milk7054 11/26 22:02不用辣，想說就涼拌零食看形狀一眼

→

milk7054 11/26 22:02就知道是牛蒡

推

marsonele 11/26 22:31空腹喝黑咖啡嗎？

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NeverLucy 11/26 23:01自律給推

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pttdcc 11/26 23:01的確斷食最省 一日三餐沒有重勞力其

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pttdcc 11/26 23:01實都是多吃的

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starwillow 11/27 00:35一天一餐好猛，中午沒吃怕下午工作

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starwillow 11/27 00:35挨不住

推

XDdong 11/27 01:01一天兩餐差不多 一餐太猛了

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