[閒聊] 怎麼吃可以增重？

rukawa51411/05 13:12我開始每天走10公里前84,每天吃完就狂吃,現在88

Levesque11/05 13:14每天花五分鐘啃一包腰果就會胖了

wiwi95123611/05 13:15熱量盈餘

bamboopole11/05 13:18肥肥我最近天天吃炸物跟飲料

bamboopole11/05 13:18給小公舉參考看看

whoismama11/05 13:19澱粉跟蛋白質吃爆他

jameshcm11/05 13:20不是啊你要先貼目前成果圖，之後才能比較

golover11/05 13:25喝油，吃巧克力甜食

toomtoom11/05 13:27吃冰淇淋超有效 我一個星期增三公斤

whoismama11/05 13:29喝油會瘦

snow011211/05 13:37直接吃糖

gygyming11/05 13:38PO張照片我來看看

rizzo12311/05 13:48垃圾食物嗑下去就對了

mono556611/05 13:49每天吃100的甜不辣配珍奶

cat042911/05 13:49堅果類多吃點

oldriver11/05 14:05多配點醬 花生醬巧克力醬蕃茄醬那種多吃點熱量就上去了

maousama11/05 14:07麵包蛋糕冰淇淋吃起來！水餃吃起來！焗烤白醬吃起來！每

maousama11/05 14:07個都要配全糖飲料喔

meishan3111/05 14:19每天喝高熱量飲料就好啦，快速又輕鬆

tioplato011/05 14:35我的經驗 品客最有效 只要一大罐三天內吃完 一個月包增

tioplato011/05 14:365公斤 若配合手搖珍奶 其功效更是妙不可言

sandra000011/05 14:39狂吃澱粉跟精緻食物

jameshcm11/05 14:44show off :(

teeo11/05 14:47只要吃飽後再多吃一點，每餐這樣，其他正常，就會胖了。

johanzhou11/05 14:50不行啦 我吃飽後繼續吃會吐

moso11/05 14:54晚上經常買鹹酥雞當宵夜，配啤酒或可樂隨便你！三個月後你就

moso11/05 14:54會明顯增重了！

harveypai11/05 14:55喝油會瘦 笑了

jameshcm11/05 14:56"只"喝油會瘦，少一個字

whoismama11/05 14:59飯前喝15、20ml的好油有助瘦身，有興趣自己去查一下

sheep012111/05 15:02狂吃高熱量的食物然後含糖飲料當水喝啊

asoir446pa11/05 15:02糖 油 澱粉 = 甜甜圈

dominjin11/05 15:03買桶沙拉油回來喝阿

whoismama11/05 15:04沙拉油就不是好油呀@@

cajunlove11/05 15:08我試過每天一罐可樂真的變胖，但感覺不太健康的方法

WoOfMeOw111011/05 15:09前面講吃各種零食的方法都是在有吃滿三餐的情況下才

WoOfMeOw111011/05 15:09有效 我就是只愛吃零食所以沒用反而超不健康

harunai11/05 15:25你是問認真健康吃胖還是單純吃胖

glion11/05 15:26我以前也是骨瘦如柴吃不胖，問題在腸胃吸收不良，要先治好

yunon11/05 15:34推，我也想增重 但不管怎麼努力吃都還是一樣...

godzillagrrr11/05 15:36羨慕

soulboy33011/05 15:38去重訓 吸收變好食慾變大

MikuLover11/05 15:43炫耀

sofina42611/05 15:43跟著我吃，不胖也難

Alixwaltz11/05 15:43腸胃不好到底要看中醫吃調理包還是看西醫哪個門診好？

sisthor11/05 15:49所有高熱量食物吃一輪吧

johanzhou11/05 15:51真的只剩重訓一途嗎？

johanzhou11/05 15:51我超討厭重訓的

zeus766811/05 15:55不看醫生就剩只重訓這招

zeus766811/05 15:56重訓是增加肌肉量 你也能選擇多喝啤酒+下酒菜增加脂肪

plethora11/05 16:07很多人是體質問題，怎樣都不能增重

meishan3111/05 16:07會不會是因為太年輕了...

PeggyJiang11/05 16:09都吃垃圾食物然後躺著做完一天所有的事情

AsllaPiscu11/05 16:10可以去看中醫調整消化功能，或是去掛消化內科給醫生檢

AsllaPiscu11/05 16:10查看看，看中醫的話記得看有照有健保的就是了

AsllaPiscu11/05 16:12如果真的是太瘦通常消化吸收功能拉起來之後正常吃飯會

AsllaPiscu11/05 16:12讓你增加到符合你目前生活模式的體重，前面提到若要看

AsllaPiscu11/05 16:12醫生的話也可以到新陳代謝檢查一下自己有沒有甲亢導致

AsllaPiscu11/05 16:12代謝太快的問題

AsllaPiscu11/05 16:13先確定自己的身體狀況再思考自己是不是真的需要增重或

AsllaPiscu11/05 16:13是該如何增重比較保險

Misscat1686811/05 16:30你要增重？還是別人？

ffeei33211/05 16:40宵夜

Firenzea11/05 16:41吃宵夜 喝含糖飲料 吃零食 吃高熱量食物

brian9b3b11/05 16:52正常吃 生活規律

ohohamy11/05 17:05不吃用喝的比較容易胖

amida95911/05 17:40吃體積小熱量高的東西 巧克力 堅果類 酪梨

kw00326611/05 17:48直接重訓吧 長肌肉變重又可以把體態修飾的很完美

ymx3xc11/05 17:52常吃垃圾食物即可

IGOTANORCA11/05 18:35怎麼賺錢

IGOTANORCA11/05 18:35工作 投資

IGOTANORCA11/05 18:35我超討厭工作和投資 有沒有其他方法

jiashin040711/05 19:10^^

bbbing11/05 19:27去移植呼吸會胖的基因，版上應該不少

sophena199011/05 19:46簡單，幫我吃我吃不完的東西

yoyogirlx11/05 19:51堅果

eguppol11/05 20:08要健康胖還是放縱的胖？

Gentile11/05 20:44不健康增重應該沒很難

Dodoroiscute11/05 21:01https://www.youtube.com/watch?v=mDthn13qz5A

mag102111/05 21:14每天吃高熱量食物 吃完直接睡覺 能坐就不站 能躺就不坐

mag102111/05 21:15按照以上方式生活 除非腸胃吸收功能很差 不然一定會胖

kakazz11/05 21:55一餐吃完一個便當就可以增重

sherrysj11/05 22:23晚上睡前喝1000cc的啤酒

kwater11/06 04:06大概是呼吸吧