[閒聊] 肩膀痠痛會做什麼事緩解?
最近覺得很累
肩膀痠痛
在思考是要做spa還是敷熱毛巾就好
想問問看大家
肩膀痠痛會做什麼緩解?
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買台積電股票
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馬一節
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喝水 多喝水沒事 沒事多喝水
推
笑死拉單槓
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去買個門上單槓 做引體向上能對肌肉反向牽引
推
拉筋 做舒展動作！
推
吐舌頭
推
你要研究一下你有沒有不自覺的壞習慣會聳肩，要不然會
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一直復發
推
SPA
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跑步
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你可能很長時間坐在電腦前，一直駝背，只有去運動，你才會
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抬頭挺胸去伸展
推
往慣用的反方向舒緩
推
拉脖子
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拉筋或者去按摩
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多做伸展吧或運動 說到泡spa也蠻爽的 我自己有時候
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去wg運動完會順便再那邊泡一下
推
去給人家整骨
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[廣宣] 板橋筋膜放鬆實作 高效緩解肩頸痠痛「我已經從左肩開始緊了，原想沒關係就忍耐吧！等可以開始做放鬆再通知我」 「但今晚又收到兩個碟子，你們太貼心了！」 對話中的J小姐長期手痛、肩膀痛， 在不痛痛上過課後能夠用刮痧碟自己放鬆頭肩頸部，![[廣宣] 板橋筋膜放鬆實作 高效緩解肩頸痠痛](https://i.imgur.com/2fuRlufb.png "[廣宣] 板橋筋膜放鬆實作 高效緩解肩頸痠痛")
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[閒聊] 會因為肩頸痠痛就常找推拿師嗎？成天坐在電腦前，不知道是不是跟常常翹腳有關係 每天肩膀脖子都在痠痛 甚至肩胛骨一帶總是頂叩叩 有時候會看著穴道圖自己胡亂按壓一通 但還是有很多穴位是自己很難碰到的![[閒聊] 會因為肩頸痠痛就常找推拿師嗎？](https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2020/05/4ec8cd65240c4071fb2d718040b730d7.png "[閒聊] 會因為肩頸痠痛就常找推拿師嗎？")
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[廣宣] 如何用筋膜放鬆按摩有效緩解肩頸痠痛?================================ 上次因為一些因素被刪文 徵求板主同意後重po 7月份的廣宣 已經推過文的人再推一次加碼抽200p ================================![[廣宣] 如何用筋膜放鬆按摩有效緩解肩頸痠痛?](https://i.imgur.com/MMc3tenb.png "[廣宣] 如何用筋膜放鬆按摩有效緩解肩頸痠痛?")
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[問題] 肩膀痠痛，哪一家的貼布比較不會過敏?大家好 我肩膀因為長期用電腦的關係 開始痠痛 請問有哪一家的貼布或是噴劑是比較不會讓皮膚過敏的？ 或是做甚麼運動可以緩和？![[問題] 肩膀痠痛，哪一家的貼布比較不會過敏?](https://img.youtube.com/vi/woO6oub6O3Y/mqdefault.jpg "[問題] 肩膀痠痛，哪一家的貼布比較不會過敏?")
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[問卦] 膏肓痛怎麼解？新年快樂：） 前幾個禮拜練完背後隔天覺得背的肌肉有點奇怪的痠痛 原本以為休息幾天就好，誰知道過了兩個禮拜都還沒好 症狀是挺胸以外偏駝背的姿勢，背部右邊內側就會有微微的痠痛 假如在這時候深吸一口氣憋著就會有很明顯的痠痛7
Re: [問卦] AZ疫苗副作用昨天上午至診所報到準備接種AZ 約9:30注射 當下馬上感覺到接種處微微痠痛 後面就回公司繼續上班 大約下午3:00 身體出現疲憊、想睡等症狀4
[懷孕] 肩井穴超痛現在懷孕默默進入31w+4，開始脫離中期超天堂的時候了，目前恥骨痛、體重飆、腰痠背痛都還能忍，就是一直維持側睡讓我肩頸僵硬到不行，前天和老公看電視大笑，居然脖子肩膀整個僵硬到像落枕一樣，趕快避開中醫說的按了會宮縮的肩井穴，稍加按摩後才稍微舒緩有辦法活動，但是還是好痛啊！！就算有熱敷了還是無法緩解，而且最痛的根源剛好就是不能按的肩井穴，所以就算我去找孕婦按摩好像也不能解決問題Q 不知道版上有經驗的媽媽們有沒有人和我有一樣的狀況，大家又是怎麼解決這個問題啊？ 真的好想不管禁忌就去請按摩師推開啊！！ （註：肩井穴就是在耳垂直線對到肩膀中間有一塊凹陷的地方，有肩頸痠痛的人應該都知道那裡常常是痠痛的根源啊啊啊啊） -----1
[閒聊] 年紀越大越容易痠痛奇怪 以前很年輕時都不太會覺得那裏酸這裡痠的 怎麼現在常常感覺到脖子痠痛、肩膀痠痛的 是痠痛會隨著年齡而感受明顯嗎? 還是就單純老了 肌肉承受力下降= =1
Re: [問卦] 坐辦公室腰痠怎辦YouTube打開 搜尋「腰酸背痛」的影片 準備好一個瑜珈墊 幾分鐘的影片，做了馬上就可以緩解 例如：![Re: [問卦] 坐辦公室腰痠怎辦](https://img.youtube.com/vi/5ijTwo2wqwM/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 坐辦公室腰痠怎辦")
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