[討論] 疫情時期的體重變化

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沒有局部減肥 能減哪裡都是看基因 像我如果變胖跟變瘦都是從臉開始變化 開始減肥後就會開始瘦臉 但是同理開始增肥時也是臉先變腫

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從高中時期就一直很胖 後來一路胖到大學讀完出來工作 這時候大概88公斤 聽同事的介紹去了幸X診所

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去年5月爆發疫情時辦公室要戴口罩，就順勢執行168斷食不吃早餐(午晚餐沒有多吃) 到現在也超過1年了，剛開始幾個月一個月瘦1公斤， 不過減掉5公斤後可能身體開始適應，體重就沒變了 去年不吃早餐一天餐費能壓在200塊以內，過了一年物價飛漲 一天吃兩餐+飲料都超過250元了，想說再執行168斷食的進階版

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老實說原本工作是要走來走去的 一年工傷意外　坐在輪椅上一年了 也從５０公斤跳到７５ 我１５８公分 這個體重真的無法

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肥宅阿姨 得到變腫病毒 體重來到新高 167/65

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我朋友啦 短短半年體重從80幾變成130幾 平均每個月多快8公斤 臉整個都發黑 腳也因為體重的關係變腫變黑

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安安 本巨巨人權三圍175/91/11.5% 我就講了 每個人基因不一樣 168內容也不一樣 有人代謝好 有人代謝差 說吃多少大卡 168就一定會瘦 都是在騙人的 但唯一準的就是長期計算熱量+量體重

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我小孩再幾天就要滿11個月大了，我跟妳一樣也是新手媽媽，尤其我的小孩剛好是在疫情 爆發時期出生，本來要飛來美國幫我做月子的媽媽也無法幫忙帶小孩，所以我是產後幾乎 無後援的帶小孩，我老公平常都在上班也不想一直打斷他睡眠所以我也是半夜硬著頭皮起 床餵奶哄睡。 講到瘦身的部分，我產前也沒有很瘦大概164/58，印象中我最後一次產檢體重也是達到人 生中的巔峰大概是73公斤，由於我是全母奶媽媽又加上無後援所以大概在產後三個月左右 體重大概降到63、64左右，當時為了要拍張全家福照傳給家人看，看到照片中的自己真的 腫的看不下去，我決定執行168間接性斷食，之後慢慢控制食量跟多飲水（168斷食沒有影 響我的奶量，只是要多喝水）現在產後將近11個月體重來到52公斤，我不能說我的減重都 是因為餵母奶，我在產後三個月的時候也是每餐吃飽為了要產足夠的奶水，當時也是卡了 有一個月體重都沒變所以我才想試試看間接性斷 食。 每個人都有適合每個人的減重跟最舒服的方法，我減重不是為了我老公也沒有人嫌我，只 是單純覺得可以試試看剛好也適合我，產後已經很辛苦很疲累各種小孩的事情，減肥是長 期的抗戰，我希望妳也是不要為了體重得到憂鬱症吃的健康跟開心也很重要，祝福妳找到 適合自己的方式。