[閒聊] 有妹子也是不運動就發胖嗎？
自從疫情以後
運動的時數大幅縮短
一下政策、一下確診
運動的習慣都快維持不住
原本疫情不嚴重的時候
一週運動3-4次
體脂還控制在23-25
後來嚴重了以後
有時候一週才去1-2次
體脂整個飆到28-30
體重也胖了4.5公斤QQ
明明吃的東西都差不多
只差在運動就差那麼多
想到要維持身材就必須運動一輩子
突然覺得好QQ
有女孩跟我一樣一不運動就胖的嗎？
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.195.32 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
漂亮寶貝芭比ＱＫ媽嬤寶4傑ㄉ肥ㄓ就算運動只喝水也會胖啦
→
發胖跟有無運動無關
→
有啊 我一直吃就胖了
→
把胃切掉就不會胖了
→
應該是飲食關係?
→
我喝水都會胖 下面一位
→
運動跟飲食雙管齊下最容易維持
→
飲食控制一下熱量
推
是呀，因為變老了，代謝和體質都變差了，還有皮膚QQ
→
之前疫情常去的WG被停業，我整個也肥起來，這幾個月回
→
去練才慢慢恢復
→
飲食7運動3
爆
Re: [問卦] 跟正妹藥師一起運動就不冷了吧這我知道。 我有看過一個暖女藥師熱心治療病患陽萎的故事。 註：「早洩」是錯誤翻譯，ED是erectile dysfunction， 是勃起障礙。![Re: [問卦] 跟正妹藥師一起運動就不冷了吧](https://i.imgur.com/wW0Ff8db.jpg "Re: [問卦] 跟正妹藥師一起運動就不冷了吧")
爆
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[問題] 無法運動時期的飲食控制平時都吃家裡煮的東西，份量大概是蔬菜>蛋白質>澱粉。自從去年10月份開始接觸健身後發 現蛋白質嚴重攝取不足，有增加總體熱量攝取，會喝乳清，盡量蛋白質=蔬菜>澱粉（本身不 愛吃飯所以還好），有運動的前一餐會多攝取澱粉，運動大概是一週四天。 結果本週跟外甥玩，一時忘了小孩長很快，猛然一抱結果閃到腰QQ，而且情況嚴重，已經躺 了三天還是要吃止痛藥才能緩解疼痛，預計會休息一個月不去運動，而且不知道還會躺多久8
[問卦] 484只要維持規律作息+運動要胖也很難吶 本肥旁邊很多體態一般的人，平常也沒什麼在忌口 日常早睡早起+一週運動三天（是真的運動） 就能輕鬆維持普通人的身材了，有的甚至還瘦出腹肌 根本沒在看什麼基礎代謝率或是BMI7
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