[閒聊] 小廚肥參戰！
如題
直接上菜
https://i.imgur.com/yXqMVx9.jpg
優質的肥肥生酮飲食兩個月
已經減了10公斤
青菜富含大量纖維配上橄欖油，一餐大概五十一大鍋！
搞不好下個月我發文就要變成瘦瘦
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.37.184 (臺灣)
※ PTT 網址
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駱可看到 會看著自己的肚子
推
生酮為什麼有生蛋？
其實是熟蛋，我還在煮。生酮只要不要澱粉跟糖，多吃油就好
※ 編輯: kbt2720 (1.200.37.184 臺灣), 11/01/2022 19:28:49推
啊肥我愛你
推
https://i.imgur.com/04a6Oe6.jpg原來是這樣
再煎兩顆蛋，今天滑了一整天ptt，很餓
※ 編輯: kbt2720 (1.200.37.184 臺灣), 11/01/2022 19:37:47→
這麼好 下個月我要進化成超肥肥了
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這鍋子這麼多紋路，密集恐懼症上身
推
gonna sai
推
樓上，你怎麼這樣形容阿瓦紅？
噓
噁噁嘔嘔嘔嘔
噓
你po 成品我再補推 蛋沒熟看起來超難吃
推
蛋熟的話感覺還不錯
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我的無澱粉午餐便當^_^
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突然覺得自己吃太好
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[問卦] 生酮飲食下神壇了?生酮飲食流行於2018年 但難度很高 因為沒有吃飯麵，極低碳水 所以可能造成酮酸中毒 今年該不會有人還在不吃飯麵吧?59
[討論] 館長開始支持斷食跟生酮了？以前的他：要有力量表現就要吃碳水，不要整天聽網紅在那邊什麼XX飲食法，去看一下他 推的有我重嗎？蹲的有我重嗎？ 剛剛他的新片：力量表現不等於健康，連魔山都減掉了60公斤以上，不然身體絕對出問題 。 我以前也是舉很重，但還是高血糖高血脂，不要一堆健身教練為了肉量跟運動表現，就一![[討論] 館長開始支持斷食跟生酮了？](https://img.youtube.com/vi/ksN7phBy7iU/mqdefault.jpg "[討論] 館長開始支持斷食跟生酮了？")
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[無言] 我的蛋..為什麼不聽話因為買房子了..所以開始自己煮飯的生活 今天中餐是第一天 拿了兩顆蛋放桌上要去冰箱拿食材時聽到 啪啦的聲音..心涼了一半看到蛋摔破在地上 趕快整理趕快不然會很臭24
[問題] 橄欖油怎麼喝？直接喝滿一天熱量嗎？如題 看到人家休息日減碳喝油 推薦橄欖油 可是都沒說怎麼喝 google說喝一湯匙![[問題] 橄欖油怎麼喝？直接喝滿一天熱量嗎？](https://i.ytimg.com/vi/Trys8TLwTRc/mqdefault.jpg "[問題] 橄欖油怎麼喝？直接喝滿一天熱量嗎？")
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[問卦] 生酮飲食今年下神壇了吧?對! 2018年開始流行生酮飲食用來減肥 當時很熱門，是不是! 今年好像下神壇了 因為生酮飲食就是吃得很油膩!11
Re: [問卦] 生酮飲食下神壇了?我現在就這樣吃 每天兩餐 每餐 一份紅肉，豬或牛 一份白肉，雞鴨鵝10
Re: [問卦] 生酮飲食下神壇了?也沒有下不下神壇 因為生酮飲食本來就不是發明來減肥用的 雖然它也會用來治療糖尿病和肥胖症 所以把它拿來瘦身 本身就文不對題，CP值當然不高 生酮飲食在1920年代就發明了5
[問卦] 生酮健康嗎最近想嘗試看看生酮加斷食 每天就中午吃煎五花肉加鮭魚還有菠菜 下午喝橄欖油和亞麻仁油 喝到都烙賽了 這樣算生酮嗎![[問卦] 生酮健康嗎](https://i.imgur.com/Ee9oKH8b.jpg "[問卦] 生酮健康嗎")
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Re: [問卦] 有人真的在做低碳飲食嗎？：babyMclaren的說法完全錯誤 之前因為擔心糖尿病前期（第一次驗到糖化血紅素6.6，馬上飲食控制現在降到5.5左右 半年體重減了25公斤，肌肉量只有掉3公斤 自己有裝gcm檢測血糖 我自己實測的結果
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