[懷孕] 補鈣和補鐵的問題

lutblue 03/23 14:42前期只吃葉酸，3個月後吃雀巢媽媽的孕婦綜合維他命

lutblue 03/23 14:42，後期因為血紅素過低，醫生建議再多補充鐵，還有另

lutblue 03/23 14:42外補充鈣粉

byph 03/23 14:46我自己是買貝比卡兒的媽媽穀奶早上加黑芝麻粉泡來當

byph 03/23 14:46早餐，初期買DHC的葉酸吃

mimix1986 03/23 14:56我吃葉酸、D3、B群，不吃B群隔天根本沒力氣上班…

JYN668 03/23 15:03吃孕婦維他命，前期葉酸跟D3要夠，後期腳酸易抽筋，

JYN668 03/23 15:03有照醫生建議另補充鈣

byph 03/23 15:03我選穀奶是因為吃早齋怕一般媽媽奶粉的DHA是動物性

byph 03/23 15:03，可以爬文/Google買自己喜歡的。如果會便秘可以喝

byph 03/23 15:03美強生，很順暢但是不好喝

love60720 03/23 15:13前3個月吃葉酸+D3+魚油，3個月後吃孕婦維他命+D3+

love60720 03/23 15:13魚油+益生菌（一懷孕就便秘）+鈣，前3個月不用吃鐵

love60720 03/23 15:13，會容易孕吐，我自己3個月後也沒吃，因為我的血紅

love60720 03/23 15:13素很正常，目前33週沒抽筋沒水腫

maquiladora 03/23 15:17好市多有鈣+D3，也有鈣鎂鋅錠，可以補鎂，補鐵的話

maquiladora 03/23 15:17我的中醫是叫我狂吃牛肉，不吃牛的話至少要吃紅肉（

maquiladora 03/23 15:17或肉），所以孕後期我的澱粉都減半，然後吃牛肉喝

maquiladora 03/23 15:17牛奶吃起司，缺點就是寶包大很快。

maquiladora 03/23 15:20孕婦維他命的離子類都不太夠，我都會需要另外補碘、

maquiladora 03/23 15:20鈣、鎂之類的。孕吐的話B6可以多吃多喝水，吃超過

maquiladora 03/23 15:20的量可以排尿代謝掉不用擔心會過量。

toyland 03/23 15:23我初期吃DHC的葉酸跟D3、之後吃雀巢媽媽膠囊+孕哺

toyland 03/23 15:23兒的珊瑚鈣錠（兩種一個早上吃一個晚上睡前吃），

toyland 03/23 15:23整個孕期就這樣

toyland 03/23 15:25飲食上我是隨意亂吃，後期一週可以吃三次速食，炒

toyland 03/23 15:25飯、飲料、冰、零食、茶我都愛吃什麼就吃什麼，寶寶

toyland 03/23 15:2537+6出生3190，很健康

smilesin 03/23 15:32寶寶會搶你的養份，所以不用擔心他..擔心自己就好（

smilesin 03/23 15:32摸摸

ansinlee 03/23 15:32孕婦用的維他命 藻油，會抽筋加強鈣攝取 貧血加強

ansinlee 03/23 15:32鐵攝取，鐵跟鈣不能同時吃 會影響鈣吸收，會便秘就

ansinlee 03/23 15:32益生菌 或酪梨牛奶，飯可以吃的少 但可以多吃有營

ansinlee 03/23 15:32養的東西 補血的話 除了牛肉，米血 豬血也都是能補

ansinlee 03/23 15:32血的 看過中醫是說動物性的血比較容易被吸收，一天

ansinlee 03/23 15:32至少吃一餐深色蔬菜 水果

ansinlee 03/23 15:34每天曬一點太陽 或補充D3幫助鈣吸收，多喝水

ying14cdwf 03/23 15:47我孕期缺鐵是醫生看抽血報告要我注意 後來開鐵劑才

ying14cdwf 03/23 15:47好一點 但真的很難吃><

tkhunter 03/23 15:53前期葉酸，中後期孕婦維他命 藻油 鈣粉 鐵的話看有

tkhunter 03/23 15:53沒有貧血再補

hobochi 03/23 15:56葉酸從頭吃到尾，後期抽血血紅素不足又不夠低，自費

hobochi 03/23 15:56吃鐵劑吃到生

es750339 03/23 16:25前期孕維，中期孕維+鈣(好市多），後期孕維+鐵(dhc)

christina05303/23 16:37懷孕兩胎都貧血，所以整個孕期都有吃葉酸跟鐵，中期

christina05303/23 16:37開始吃藻油，後期加吃卵磷脂

christina05303/23 16:38鈣片也超級重要，另外每天喝芝麻牛奶，寶寶出生頭髮

christina05303/23 16:38超多連醫生都嚇到，媽媽也比較不會抽筋

izumira 03/23 17:22後期會抽筋很需要，吃鈣真的很有用，然後抽血醫生

izumira 03/23 17:22說有生理性（懷孕造成）低血紅素，本來要開鐵劑，可

izumira 03/23 17:22是我便秘就說算了，就很容易喘和累，大概生完兩個

izumira 03/23 17:22月會自己回來XD

jun69sxxni 03/23 17:33懷孕每天吃 美之選膠原蛋白含鐵 直接補鐵跟葉酸 很

jun69sxxni 03/23 17:33方便

MysteryHolic03/23 20:08前期吃孕婦維他命，之後有再加上D3和藻油

kobe080629 03/23 20:28後期補鈣防抽筋有感，兩天忘記吃晚上睡覺就抽筋

trbtung128 03/23 20:42鈣推芝麻粉 然後再加綜合維他命或媽媽奶粉（自己喝

trbtung128 03/23 20:42貝比卡兒穀粉和明治，明治有人有說腥味比較重）可以

trbtung128 03/23 20:42蝦皮買，另外新安期兒的媽媽奶粉我完全無法接受（腥

trbtung128 03/23 20:42）

randee32px 03/24 11:11後期鈣不足媽媽很容易抽筋 而且寶寶後面大很快 很需

randee32px 03/24 11:11要鈣質 美之選珍珠粉款的可以吃補鈣 味道不錯我當嘴

randee32px 03/24 11:11饞點心吃

blueab 03/24 12:03前三個月只要吃葉酸就好