[心得] 戒菸
這裡有人有戒成功的經驗分享嗎
我戒了數百回沒一次成功的==
撐最久的一次大概就是之前去成功嶺那兩週強制不能抽
然後之後持續了半年
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.48.231 (臺灣)
※ PTT 網址
→
煙味嘔嘔嘔嘔嘔
→
我是看這本戒的
感謝推薦
推
沒抽
→
去結婚生女兒 你就會在乎煙味了（沒
推
時候到了就會戒了 我阿公跟一個老師也是突然就戒的
推
戒菸給你加油
推
加油吧 雖然我從來不碰這些東西
推
※ 編輯: jeff1013 (110.28.48.231 臺灣), 06/19/2023 19:26:48
我姐夫確實是二女兒出生，就戒菸了
→
那像我這種離生小孩還很遙遠的人這招就沒機會了lol
→
生一場大病 就會戒了
推
樓上 這個倒是 我表哥抽菸後來氣胸開刀之後就戒了
推
我每天都被鄰居強迫吸二手菸，拜託你趕快戒掉減少周圍
→
的人的困擾吧
→
不可能戒不了，就是有沒有毅力跟堅持的問題
推
我確診後就戒了~去年十月到現在
14
戒菸基本上很難說戒就直接戒掉 畢竟戒斷症很痛苦 + 外在變因太多 我自己是本身就有一堆有得沒的身心狀況+自律神經失調 本來就偶爾會有呼吸困難的狀況 前陣子是睡覺睡到一半突然驚覺呼吸困難，驚醒…8
從這篇開始戒了 已經戒了51天 結果等等朋友約去喝酒 每次會失敗都是喝酒局 真不知道該不該去==10
其實因為身體因素早就不太能喝酒 但這種朋友邀約最後還是決定去了 心想躲得過一時躲不了一世 遲早還是要看自己能不能在這環境下不抽 結果昨天最後還真的一根未碰25
成功戒菸第150天 隨機5包20P慶祝一下 希望這次能撐久了一點== --3
一起加油 我從6/12最後一根 我139天 現在基本上已經沒有呼吸上的問題 也開始對菸味產生抗拒感 更重要的是 省了好多錢 --4
戒菸前一天平均兩包卡5的老菸槍 一天大概280的菸錢 戒菸之後 等於平均一個月可以省下8400 150天省了420008
前面又提到菸的問題 今天是我戒菸的第201天 好奇問一下 有沒有科學研究 證明要多久才是真的完全沒有癮了？
23
[討論] 陳時中說他只有抽雪茄 所以算戒菸成功靠北啊 上次董氏基金會出來宣布陳時中戒菸失敗 陳屍中在當天下午記者會辯說 他覺得戒菸很成功啊 只是他秘書不認同![[討論] 陳時中說他只有抽雪茄 所以算戒菸成功](https://i.imgur.com/eAwWBHFb.jpg "[討論] 陳時中說他只有抽雪茄 所以算戒菸成功")
21
[問卦] 真的有人用電子菸戒菸成功?我記得幾年前我弟買了一個電子菸吞雲吐霧 我問他在衝三小 他說這東西可以戒菸 半年後我看他沒在用了還越抽越兇 我問他怎麼還在抽一般菸 他回我說 爽 我兩個朋友也是這樣16
[討論] 陳時中戒菸成功了嗎如題 之前陳時中宣布自己戒菸一個月成功 抽了大半輩子的老菸槍，一個月沒抽就說自己戒菸成功？ 至少一年沒抽菸再說吧 什麼？ 你說抽菸是個人問題，不值得討論？![[討論] 陳時中戒菸成功了嗎](https://i.imgur.com/RfN4Scbb.jpg "[討論] 陳時中戒菸成功了嗎")
9
[閒聊] 戒菸成功的定義在那？有一個抽了五十多年菸齡的老菸槍， 跑去戒菸， 別人問他成功了沒。 他回說： 「這是私人問題，沒辦法宣布成功，但我自認成功，![[閒聊] 戒菸成功的定義在那？](https://i.imgur.com/8WNDp4Ab.jpg "[閒聊] 戒菸成功的定義在那？")
6
[問卦] 有沒有改抽雪茄，就算戒菸成功的例子？素這樣的啦齁 我大學同學的朋友同學的爸爸啦齁 他18歲開始抽香煙，抽了58年 最近他爸爸宣布戒菸成功 因為現在改抽雪茄了![[問卦] 有沒有改抽雪茄，就算戒菸成功的例子？](https://i.imgur.com/pukbWRcb.jpg "[問卦] 有沒有改抽雪茄，就算戒菸成功的例子？")
2
Re: [問卦] 真的有人用電子菸戒菸成功?原文刪 之前抽了半年左右紙菸 然後因為消費太高轉抽電子煙 電子煙也抽了快半年 然後女友就跟我商量戒菸的事2
Re: [閒聊] 靠黃昏原來是戒菸==戒菸其實不難 大部分人想的都是以後一根都不抽 所有很容易破功 你只要可以控制 想抽才抽 不想抽就不抽 那就成功了3X
[問卦] 欸！戒菸大成功該慶祝一下了吧％＞＿＜％欸欸欸欸欸 大家豪 我 冠 宇 啦 冠宇我 終於![[問卦] 欸！戒菸大成功該慶祝一下了吧％＞＿＜％](https://i.imgur.com/qvFCiUlb.jpg "[問卦] 欸！戒菸大成功該慶祝一下了吧％＞＿＜％")
1
[閒聊] 戒過菸的人請進最近實在感覺身體不太好 所以就覺得也該是時候戒菸了 但身邊的朋友大部分沒想過要戒菸 所以也沒人可以詢問戒菸相關的問題 想請問有人戒菸成功過嗎?
35
[分享] 自由時報-傳富邦欲開搶曾豪駒![[分享] 自由時報-傳富邦欲開搶曾豪駒](https://img.ltn.com.tw/Upload/sports/page/800S/2024/11/26/phpaGCnDG.jpg "[分享] 自由時報-傳富邦欲開搶曾豪駒")
23
[開戰] 八O板：台灣記者都一樣啦31
[閒聊] 辰己國豪互相follow了![[閒聊] 辰己國豪互相follow了](https://i.imgur.com/KvlMtzRb.png "[閒聊] 辰己國豪互相follow了")
8
[閒聊] 總統幕僚如果反應夠快 明天道歉一下吧4
[開戰] 為什麼當初公投不投台灣![[開戰] 為什麼當初公投不投台灣](https://i.imgur.com/cK6uaNzb.jpeg "[開戰] 為什麼當初公投不投台灣")
5
[分享] 我媽也要變成獅迷了39
[閒聊] Soto22
[討論] 陳傑憲在台灣應該比鋒哥還紅了4
[閒聊] 遞個水7
Re: [討論] 金河成乳摸![Re: [討論] 金河成乳摸](https://i.imgur.com/BVO1VZvb.jpeg "Re: [討論] 金河成乳摸")
3
[分享] 水門禮 中華隊同班機![[分享] 水門禮 中華隊同班機](https://i.imgur.com/bZjgv96b.jpeg "[分享] 水門禮 中華隊同班機")
11
[討論] 大餅有點像高津![[討論] 大餅有點像高津](https://i.imgur.com/ytJvR8wb.jpeg "[討論] 大餅有點像高津")
3
[開戰] 大家的網頁版PTT有出事嗎 (已解決)![[開戰] 大家的網頁版PTT有出事嗎 (已解決)](https://i.meee.com.tw/JyQP6A4.png "[開戰] 大家的網頁版PTT有出事嗎 (已解決)")
27
[閒聊] 2026WBC打者最強陣容推估31
[閒聊] 不是啦，柏清哥跟雞柳條![[閒聊] 不是啦，柏清哥跟雞柳條](https://i.imgur.com/FIPQysTb.jpeg "[閒聊] 不是啦，柏清哥跟雞柳條")
3
[閒聊] 柏清這張合照![[閒聊] 柏清這張合照](https://i.imgur.com/5LnZBxqb.jpeg "[閒聊] 柏清這張合照")
3
[暈船] 藤平尚真![[暈船] 藤平尚真](https://i.imgur.com/ptqMoUIb.jpeg "[暈船] 藤平尚真")
36
[閒聊] 奶哥:俊麟，還好你沒跟著回來![[閒聊] 奶哥:俊麟，還好你沒跟著回來](https://i.imgur.com/iy1HzGkb.jpeg "[閒聊] 奶哥:俊麟，還好你沒跟著回來")
11
[分享] 憲神哀居粉絲人數破30萬！![[分享] 憲神哀居粉絲人數破30萬！](https://i.imgur.com/Z9zIgDhb.jpeg "[分享] 憲神哀居粉絲人數破30萬！")
10
[分享] 日媒在決賽開打前介紹中華隊影片![[分享] 日媒在決賽開打前介紹中華隊影片](https://scontent.ftpe7-4.fna.fbcdn.net/v/t15.5256-10/467850675_615265340927237_3314621508673368533_n.jpg?stp=dst-jpg_s1000x1200&_nc_cat=105&ccb=1-7&_nc_sid=c26028&_nc_ohc=qGtKCMjArkoQ7kNvgEs-hZJ&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.ftpe7-4.fna&_nc_gid=Azeajmnk3N3ObBZQyRb48a5&oh=00_AYDi9Hjnoo5Urb32dPBTA5uM7_MBz6A_YjulNv47arvU5Q&oe=674A7FDE "[分享] 日媒在決賽開打前介紹中華隊影片")
2
[閒聊] 樂天Kobo也要打折了![[閒聊] 樂天Kobo也要打折了](https://i.imgur.com/wFHagYJb.jpeg "[閒聊] 樂天Kobo也要打折了")
3
[閒聊] 我以為會捧獎盃出來1
[討論] 餅餅 回國後![[討論] 餅餅 回國後](https://i.imgur.com/9lXb14Gb.jpeg "[討論] 餅餅 回國後")
2
[開戰] 記者道歉前，中天不用先道歉？4
[開戰] 古素琴![[開戰] 古素琴](https://i.imgur.com/xbquEC1b.jpeg "[開戰] 古素琴")
11
[閒聊] 采盟的google評分被爆破了![[閒聊] 采盟的google評分被爆破了](https://i.imgur.com/ecn6X2Nb.jpeg "[閒聊] 采盟的google評分被爆破了")
2
[分享] 明日遊行 啦啦隊名單![[分享] 明日遊行 啦啦隊名單](https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2024/11/25/20241125225739-472bc342.jpg "[分享] 明日遊行 啦啦隊名單")
3
[閒聊] 今天公司餐廳吃飯聽到隔壁女生要買帽T4
[開戰] 明星賽人氣王那篇2
[閒聊] 日職沒辦法幫球員加薪嗎？