[抱怨] 失眠

a0987761110 發表於 2023/7/27 上午5:17:29

看板BaseballXXXX標題[抱怨] 失眠作者

(mi283)時間Jul 27 05:17:29 2023推噓 5 推:5 噓:0 →:5

解法是什麼啊
暑假但反而睡眠品質越來越糟糕...

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※ PTT 留言評論

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推

cpcpao07/27 05:47不夠累，生活不正常

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captain0307/27 06:36認真說早起

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captain0307/27 06:36然後睡眠時間會慢慢往前調

推

vincent797707/27 06:39試試看放白噪音然後手機丟越遠越好

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ntultamwc07/27 06:46去看個中醫（？

推

cutegirl556607/27 07:43白天不要睡覺

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polanco07/27 07:53白噪音有點用我本來就睡不好太安靜更睡不好XD

推

louis072407/27 08:48網路上應該很多睡眠訓練吧

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louis072407/27 08:48先從固定作息睡前不滑手機開始吧

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a098776111007/28 13:08謝謝各位建議

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