[問題] 請問每餐不固定不一樣會傷身體嗎？
從小就告知我們三餐固定才會健康
若三餐不固定會造成腸胃負擔
假設今天有吃早餐
明天變成吃早午餐
後天不吃早餐直接跳晚餐
這樣不固定時段的飲食會造成身體的負擔嗎？
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.205.180 (臺灣)
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噓
毛真多
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看個人體質吧 我是有補充均衡營養就還好
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把三餐換成睡眠, 你覺得呢?
噓
你可以試試看
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沒怎樣，均衡飲食比起規律吃三餐重要
噓
會
推
我也是覺得營養均衡更重要 之前WG認識的朋友就是因為要
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輪班 所以一天有時候吃早上中午或中午晚上兩餐而已 但
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都有吃的很均衡 現在身體一樣很健康而且練得很好
推
為什麼要這樣？？
推
多少會吧
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絕多數三餐不正常吃的，都是食物亂吃
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你每天營養均衡，三餐什麼時候吃和不吃都沒差
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便當或超商隨便抓一抓，就算每天按時吃，問題也一堆
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均衡
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[問題] 晚餐如果長期不吃？最近在飲食控制有在考慮早餐跟午餐吃 多點，盡量把各大營養素都兼顧到，晚餐 就不吃，雖然晚上還是會餓，但還是可以 忍耐，久了就會開始習慣，只是不知道這 種飲食方式會不會吃不到基礎代謝，造成![[問題] 晚餐如果長期不吃？](https://img.youtube.com/vi/ebIeyC_YCjQ/mqdefault.jpg "[問題] 晚餐如果長期不吃？")
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[討論] 168 斷早餐會比斷晚餐好思索許久，為什麼168斷食法要禁早餐並非晚餐。 是因為生理機能還有社會上的配合度有差異。 先說生理機能好了，從以前的概念都是早餐是一整天的黃金時間，活力泉源。 可惜大家在準備早餐時，沒有多餘的時間準備，要如何吃到豐盛早餐也一大難度 其次就是早上完全不會餓肚子阿，偏偏晚餐時段又是食指大動，11
[心得] 《我，不吃早餐！》這是好習慣嗎？圖文版： 因為上一本《早上斷食，九成的毛病都會消失！》分享有些迴響，所以快快來分享我為了 執行168斷食法看的第二本關於不吃早餐的書。 發現上一篇分享的也有些不明確，因為168飲食法，我選定的時間是12:00~20:00，對我而 言，除了執行難度低一點外，就是發現早餐大多是碳水化合物，工作日很難在早餐自行準![[心得] 《我，不吃早餐！》這是好習慣嗎？](https://d2a6d2ofes041u.cloudfront.net/resize?norotation=true&url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F593cdc02-ab4a-42d2-a44d-f436c6f49cf6.jpg&width=1200&sign=9SX8uKgdKdLErnK3mypPkF4mBKsCkPgdU95V--gTQDs "[心得] 《我，不吃早餐！》這是好習慣嗎？")
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[問卦] 有沒有日本人三餐都吃什麼的八卦呢？去日本玩的話呢 我的三餐基本上 早餐就是吃飯店 午餐 牛丼、壽司、拉麵、豬排飯 晚餐 燒烤、串燒、廣島燒![[問卦] 有沒有日本人三餐都吃什麼的八卦呢？](https://i.imgur.com/pE6npclb.jpg "[問卦] 有沒有日本人三餐都吃什麼的八卦呢？")
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[閒聊] 有人平日的三餐也很固定嗎？我一到五 三餐都在公司吃 吃的東西都很固定 早餐：星巴克三明治+牛奶 午餐：水煮餐（主菜雞胸肉）+蘋果 晚餐：便利商店的蔬菜沙拉6
Re: [問卦] 一日三餐是否非真的非必要一日三餐沒必要就是資本主義不能說的秘密 就跟牛奶是好東西一樣 動物本來就是餓了再吃 吃到飽的時候或是吃到不想吃的時候就停止 這邊不討論一天要幾餐的問題5
Re: [問卦] 一般正常人到底該不該吃早餐?早餐分兩種，一種家裡煮的，有菜有肉有飯，無加工食品 一種外面賣的，蛋餅、奶茶、蘿蔔糕、豆漿、吐司 如果你是在家裡吃完早餐的，那麼這樣還行 如果你是在外面買早餐來吃的，那麼推薦你別買了 加工食品本身就比原型食物更不被推薦X
[問卦] 有人平日的三餐也很固定嗎？我一到五 三餐都在公司吃 吃的東西都很固定 早餐：星巴克三明治+牛奶 午餐：水煮餐（主菜雞胸肉）+蘋果 晚餐：便利商店的蔬菜沙拉
[食物] 健康飲食問題最近想控制每天三餐進食的量 或是改成一天兩餐 以往都是聽到晚餐不要吃太多 想請問有在飲食控制的大大們 你們也是早餐午餐正常吃，晚餐盡量少吃或不吃嗎？