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Re: [閒聊] 散步的好處

lasara7890 發表於 2024/10/8 下午5:28:45
看板FITNESS標題Re: [閒聊] 散步的好處作者
lasara7890
 (莎)時間推噓 推:0 噓:0 →:1

說到調坡
跑步機就十分方便

因為不用特別找上坡路
也能同步用機器調速
逼自己走快點（ 別想偷懶哈哈哈

挺適合初期
想建立運動習慣的懶人

有暗中給力的好處！

讓散步 漸漸變成有效的運動


※ 引述《prodigal (思念的溫度)》之銘言：
: 如果是一般80公斤的人呢？
: 還是可以讓散步變有效的運動
: 1. 找一個上坡去散步
: 2. 走快一點
: 3. 負重

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babelon10/08 18:43開始有種散步跟健走混一起的感覺

都是一樣的 XDDD

※ 編輯: lasara7890 (36.224.251.181 臺灣), 10/08/2024 18:57:10
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