[討論] 想問大家怎麼克服早上起來運動
我後來換了一份工作，上班時間是早上9點到下午6點
有試著在早上和晚上在健身房運動一個小時
覺得早上運動很棒，不敢說在工作上專注度有提高，至少心情會變好
不過因為我是憂鬱症患者，每天晚上一定要吃8顆藥
導致早上可能沒辦法起床運動，可是想說晚上運動又爆多人
器材都要搶。想問大家怎麼讓自己早上起床去健身房運動，求解？
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先把病養好不用吃藥以後，就能早起運動了
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那可能要等很久，我服藥至今11年
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醫生仍然不肯降我的藥物，堅持一天得吃8顆藥丸，唉
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[問題] 請問早上運動的話怎麼吃目前都是運動到晚上12點 半夜2-3點睡 最近聽說睡眠也蠻重要的.. 如果改成早上運動 是先吃早餐嗎 吃完好像也要等1-2小時才能運動35
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[問題] 運動時間如題， 最近每天晚上都去上萵苣的團課， 完美解決自己一個人重訓or跑跑步機沒有動力的問題， 很喜歡每天認真運動的自己， 但出現另一個問題，![[問題] 運動時間](https://img.youtube.com/vi/-uWCwdqCeLU/mqdefault.jpg "[問題] 運動時間")
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[懷孕] 產後腰不舒服離開月子中心以後 腰就開始痛到不行 每天早上起床真的就跟酷刑一樣... 雖然老公有買月亮澡盆跟靠背椅 讓我起床以後帶小孩不會這麼累 但到了夜晚睡覺 早上起床還是一樣的惡循環19
[閒聊] 減肥乳清蛋白喝的時間點?如標題 目前習慣是早上去健身房重訓跟跑步 因為人比較少 但不知道乳清蛋白要運動前喝 還是運動完喝效果比較好17
[問題] 早上跑步整天精神會好?是跑步還是早上?如題 聽人家說早上跑步 精神會比較好 今天就去跑了 原本早上精神狀態是處於睡個回籠覺 就會變好 現在因為精神亢奮 回籠覺睡不了 處於身體疲勞與頭腦亢奮的疊加態 (失眠那種狀態)10
[問題] 請問大年初一有開的健身房平常都在公園訓練，但過年下雨 想問大年初一有開的健身房 想明天早上去運動 預算100塊 或 150塊 希望是單次使用不是小時制5
[問題] 請教早上運動身體不適應的解決方式體能狀態沒好過，晚上有家庭要照顧 之前晚上運動蠻舒服的，但睡眠時間就會延遲到晚上1:30 工作和家庭的關係，最好的運動時間剩早上 但不知道是心率或血壓低 這輩子早上我一直都是昏昏的狀態X
[問卦] 急！在線等練腿睡不著怎麼辦本肥肥晚上去健身房運動啦 好像太晚運動了 躺在床上三小時了還精神很好 早上八點半要起床欸 怎麼辦啦QAQ![[問卦] 急！在線等練腿睡不著怎麼辦](https://i.imgur.com/vCrwvs7b.jpg "[問卦] 急！在線等練腿睡不著怎麼辦")
Re: [問卦] 每天六點起床運動會怎樣嗎？早上運動挺好的， 本魯現在通常都是早上6點多左右起， 約莫7:45前就會開始運動， 在家先熱身，平板支撐，捲腹然後固定搭9:15的車去上班， 有時候會換成慢跑 + 騎腳踏車