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Re: [問題] 重度肥胖者真的只能透過手術減重嗎

看板FITNESS標題Re: [問題] 重度肥胖者真的只能透過手術減重嗎作者
casein
(アニメ最高)
時間推噓 1 推:1 噓:0 →:1

※ 引述《ochitsuite (冷靜點)》之銘言:
: 我肥宅
: BMI 41.7
: 請問這樣的BMI減重是不是只能靠手術達成
: 因為我已經沒辦法控制自己的體重
: 然後又怕手術會很痛、會留下疤痕、會讓腸胃構造改變、會有死亡的風險…
本人減重半年 體重從125kg到目前約89kg

BMI從43(125/(1.7*1.7) 降至約31

靠3項準則

1.飲食控制(低GI飲食)

2.186斷食

3.適量運動(飯後30分到60分 走路1小時 速度由5km/小時->6km/小時)

沒有靠任何藥物或門診求助 到現在體重仍持續下降 還未遇過停滯期

PS:我的體重維持在120kg以上達10年以上的時間...

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LuciusMalfoy07/07 16:42半年瘦超多耶 厲害

giselaa07/07 19:11這三個加起來體重真的掉很快