[問卦] 一天吃兩餐的人多嗎？
安安
我自從開始168輕斷食後
就習慣一天只吃兩餐
早餐午餐一起吃
晚餐7點前吃完
久而久之也就習慣了
早上空腹重訓也不覺得頭暈沒力
反而覺得以前吃完早餐後
沒多久又要吃午餐了 也沒有到真的很餓
那就乾脆把早餐省略掉
所以說其實人類根本不需要一天吃到三餐吧！？
卦嗎
嘻嘻
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本來就不需要，不會餓就不用吃啊
推
週末吃兩餐
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簽名檔到底哪片
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確實阿 基本代謝有吃到就可以
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一餐 btw麻煩番號提供一下 感謝
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fc2ppv-1233146
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[討論] 168是不吃早餐還是不吃晚餐 哪個比較好?想試試168 168所指的是：禁食16小時、3餐在8小時內吃完 想說不吃早餐的話 那中餐 晚餐可吃很好 只是整個早上會很餓~~~~~~~~~~40
[問題] 168斷食早餐最近想開始執行168斷食，早餐不吃 我可以早餐時段不進食食物 但平常早上有空腹喝雞精的習慣 想請教，如果早餐時段只喝瓶裝雞精 正式進食食物在中午24
Re: [問卦] 168斷食法也太神了吧是真的蠻有用的呀 我也沒幹嘛 就是單純把三餐壓在8小時內 也沒少吃 早上8點吃的話21
[問題] 168斷早餐還是晚餐比較有效率？最近因為減脂卡關了開始執行168，剛開 始都是早上7點吃完早餐，中午12點吃完 午餐，到下午3點後就不吃，晚餐當然也 就跟著沒吃了，但從晚上8點之後飢餓感 就很強烈，一直撐到隔天早上這樣，想說18
[問卦] 不吃早餐還是晚餐哪個容易168安安安 最近很紅168斷食 簡單做法就是只吃兩餐 通常都一定有午餐 剩下早餐晚餐挑一個18
Re: [問卦] 肝指數171 尿酸9.7 怎麼辦晚上7點前吃完晚餐 然後絕對不要吃消夜 早餐延到11：00再吃 一個月後保證大有改善 （不要吃甜食，多吃酪梨鮭魚橄欖油）![Re: [問卦] 肝指數171 尿酸9.7 怎麼辦](https://i.imgur.com/TxeiuiUb.jpg "Re: [問卦] 肝指數171 尿酸9.7 怎麼辦")
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[問卦] 一天只吃兩餐會營養不良嗎？安安如題 小弟只吃早餐跟晚餐啦 午餐因為根本懶得騎車出去買 直接在公司睡午覺 只是常常被人說看起來太瘦了5
[問卦] 欸, 現在只吃兩餐不是為了168吧= =嗨嗨 大家晚上好壓壓ka喇~ 就是喇 小魯弟妹窩齁 一堆肥宅朋友齁 這幾年來，都在吃什麼168![[問卦] 欸, 現在只吃兩餐不是為了168吧= =](https://i.imgur.com/n1VzFhVb.jpg "[問卦] 欸, 現在只吃兩餐不是為了168吧= =")
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Re: [問卦] 斷食法現在是顯學嗎？斷食其實就是正常吃而已 以前一堆人一天三餐根本吃太多難怪一堆肥宅走在路上=.= 一個沒運動的肥宅 可能基礎代謝率才1500大卡 午餐晚餐各一個雞腿飯+一杯珍奶就超過了 還沒把早餐算進去勒=.= 現在天天斷食 一天只吃兩餐在12-8點區間 從來沒覺得餓過 真不懂一天三餐到底怎麼吃的有夠肥=.= --
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