[問卦] 斷食期間 可以打手槍嗎
小弟正在做72小時斷食
每天喝水 喝咖啡
今天第2天要結束了 不過肚子真的很餓
想靠打手槍轉移注意力 撐過今晚
這樣第3天撐得住嗎
不過斷食 的確頭腦變得清晰很多
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※ PTT 留言評論
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※ PTT 網址
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五樓知道
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不要亂ㄘ
推
批塔葛格斷食的影片有說過可以
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當然可以打，但如果你打出來吃掉就
推
斷食跟打手槍有啥關係 還是你想...
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沒有斷食了，盡量不要吃掉
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斷食造成的腦袋清晰只是一種壓力反應
推
你頭髮準備要掉了，真心不騙
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跟你熬夜在開始無法控制的想睡覺以前也會
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用這種暴力斷食沒有不掉髮的
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覺得腦袋比較清晰 實際上呢?
推
不要打 也不要催谷慾望 因為消耗後沒有補
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充營養會傷身
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我自己覺得兩種都不是真的讓你思考更清晰
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只是太累沒有餘力分心你誤以為很專注而已
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我自己經驗是生產力不會上升
推
這樣你會瘦比較快
推
不要吃就好
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可以啦 但你不要餓到吞下去喔
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可以啊 不要自產自銷就好
爆
[問卦] 斷食真的能瘦嗎肥宅我172/97 最近很想減肥 前陣子朋友帶我健身也一天身體痠痛到不行 放棄 昨天朋友介紹我去工地工作 做了一天閃到腰 到現在都站不直 現在朋友建議我斷食24小時![[問卦] 斷食真的能瘦嗎](https://i.imgur.com/QgA4ac3b.jpeg "[問卦] 斷食真的能瘦嗎")
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Re: [問卦] 怎麼在兩個月內減重10公斤共60天. 前面50天從熱量赤字300開始一路降到熱量赤字1200. (例如你TDEE是1800,那你從1500一路降到第50天吃600) 每天去游泳1小時就好.不准休息一直游一個小時. 然後從最後10天開始先吃三天正常TDEE(也就是吃回1800).
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