[問卦] Peeta到底有否希？
我平常都看他教的飲食吃欸
馬的結果最關鍵的沒講
難怪體脂都降不下來
這樣算不算詐騙啊
可以求償五十萬嗎
那下面一位又是誰
難不成只有瓜哥才知道？
https://i.imgur.com/jShvGa1.jpg
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推
笑死
推
關鍵在抽屜裏
推
你Po的那位大麻花
推
其實就乖乖承認 然後拍個影片誠懇點認錯
→
道歉的演技好一點 風波很快就會過
→
這點公關技巧都不會
推
先否認再道歉
→
這麼多學長姐示範過了還不會
噓
Weeda葛格
推
很玄
推
XDDDD
爆
[問卦] Peeta :「我不知道大麻誰放的」，你信嗎?讚啦讚啦 聽說Peeta葛格的辦公室搜出大麻 不過Peeta本人表示： 「我不知道是誰放的」 你各位信嗎？![[問卦] Peeta :「我不知道大麻誰放的」，你信嗎?](https://i.imgur.com/1Gm1XyJb.png "[問卦] Peeta :「我不知道大麻誰放的」，你信嗎?")
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[閒聊] 體脂10幾趴的人平常飲食???看一些健身youtuber 每天除了訓練之外 都是自己準備食物 牛肉 雞胸肉 花椰菜 蘆筍 雞蛋 鮭魚 香蕉 地瓜 然後幾乎每天都這樣吃27
Re: [問題] 爬山一個月後體重沒減少？？？不要聽原PO那篇下面一堆飲食魔人亂嘴 以我自身經驗 沒重訓靠純有氧運動本來就會瘦比較慢 尤其你才起步一個月 時間拉長到三個月以上再檢視會比較好29
[問題] 請問應該要繼續減脂還是開始增肌？如題 新手我目前20歲，從小到大沒進過健身房...自2月底開始努力減脂，到目前大概為兩個多月 2020.02.24 體重：105 身高：180![[問題] 請問應該要繼續減脂還是開始增肌？](https://i.imgur.com/hO1icy1b.jpg "[問題] 請問應該要繼續減脂還是開始增肌？")
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[灑花] 減脂成功教練請吃大餐！餐廳二選一在這邊附上我最近一次的inbody！原本體脂大概是30幾快40%(在家用體脂計量的) 下定決心就去家附近的運動中心跑有氧，會選運動中心是因為離家近還有不敢去萵苣之類 的怕被瘋狂推銷(不敢拒絕人)，而且有點自卑，怕被大家看來看去QQ。 但一開始也是只敢跑有氧，是看了像蓋伊和Peeta那種健身頻道才知道要有氧+重訓一起減![[灑花] 減脂成功教練請吃大餐！餐廳二選一](https://i.imgur.com/j4exxNjb.jpg "[灑花] 減脂成功教練請吃大餐！餐廳二選一")
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[問題] 體脂降很快是正常的嗎？如題 記得今年九月初測醫院的inbody體脂肪還有23%，結果現在剩18%(體重計測的) 運動強度方面沒怎麼改變，沒怎麼做有氧，飲食倒是改很多 幾乎餐餐都有雞胸肉，吃到怕了，一天一至兩餐 感覺就只是吃少而已，這樣不只能減重還能減脂？![[問題] 體脂降很快是正常的嗎？](https://i.imgur.com/Ii5SF5zb.jpg "[問題] 體脂降很快是正常的嗎？")
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[問題] 減脂期體重跟體脂降的速度大家好 前幾個月開始減脂期 自己設定的目標是把體脂從28降到20 也因為疫情關係 少了很多聚餐 飲食就盡量依照版上建議的少油少鹽的低脂餐9
[建議] 健身瓶頸，體脂卡關板上求建議小弟從今年 3 月開始訓練，基本上每週訓練 5 ~ 6 天 4,5 天重訓, 1,2 天高間歇運動 每次重訓完後都還會再騎個腳踏車 20~30 分鐘 3 月中到現在瘦了 10 公斤，體脂降了 11% 可是最近開始出現瓶頸，最近體重還是有降，但是體脂肪卻上升8
[閒聊] 體脂降10% 臉型大概會差多少啊如題，體脂降10%， 臉型大概會差多少啊，三個月後要參加同學會啦，目前182/78公斤， 體脂26% 目前一個禮拜運動六天，每次重訓一小時，有氧半小時。有氧是爬階梯，維持心律在160 左右 三餐飲食吃水煮餐，每天熱量攝取1800大卡，蛋白質攝取160克1X
Re: [新聞] PEETA葛格離婚！前妻Alisa證實我本來以為愛莉莎問題比較大 沒想到看了這個影片 才知道Peeta葛格真的欠離婚欸… 就是四個月前 Peeta藉著拍片 跟一個女百萬YT hook約會![Re: [新聞] PEETA葛格離婚！前妻Alisa證實](https://i.imgur.com/SWPESTQb.jpg "Re: [新聞] PEETA葛格離婚！前妻Alisa證實")
![[建議] 健身瓶頸，體脂卡關板上求建議](https://i.imgur.com/O7SQFHHb.jpg09/11 "[建議] 健身瓶頸，體脂卡關板上求建議")
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