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Re: [問卦] 不吃碳水的外食都吃些什麼阿？

parkinque 發表於 2023/5/2 下午7:10:59
看板Gossiping標題Re: [問卦] 不吃碳水的外食都吃些什麼阿？作者
parkinque
 (英文老師)時間推噓 3 推:5 噓:2 →:20

※ 引述《waterblue798 (湯姆熊a湯姆熊熊)》之銘言：
: 外食大部分都碳水化合物吧
: 如果不買健康餐
: 那晚餐外食基本上都是吃些什麼阿？

基本上沒有能吃的。

現在外食要吃的健康，就只有健康餐盒了。

一個200算便宜的，一天其實可以起碼168斷食，吃兩餐就好，2個餐盒400。這樣算最健康的了。

普通便當比較便宜，中南部可能80或更便宜就有。

但是一律都是炸的，油用沙拉油算貴的。
一般都是用沙拉油炸跟吵吧。
就不健康。

一天吃2個便當可能不到200，基因好的可以試試。

只要扯上肉字，一份都破百。
我說的是原型肉，不是香腸那種。


健康餐盒主要熱量，也是紅蘿蔔、紫米、蕃薯這些非精緻澱粉為主。不然會賠錢。

台灣現在外食，不吃便當。隨便都噴300以上。

授薪階級是吃不起非便當的外食的。
一星期吃一次非便當外食也許勉強。

月薪10萬台幣以上才有資格常吃非便當外食。

真的要低碳，要肉跟蔬菜吃飽吃的健康。

唯一就是自炊，但也越來越貴。

現在超市便宜肉片，幾乎都大方寫組合肉了。

雞肉也不便宜。

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.184.172 (臺灣)
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Qaaaa 05/02 19:12碳水不健康？

→

scarbywind 05/02 19:13雞排去皮阿

推

fd3s6869 05/02 19:13我今天暴走一口氣吃了兩桶家庭號的冰淇

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fd3s6869 05/02 19:14淋

噓

cubegaga 05/02 19:14算好熱量就好了啊 不用完全斷碳阿

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scarbywind 05/02 19:15說個笑話,外食算好熱量

→

scarbywind 05/02 19:15那不如乾脆不要吃

推

chosenone 05/02 19:17外食要健康很難啦，要健康請自己煮。

噓

cubegaga 05/02 19:17吃超商不會喔 熱量都標好了

嚴格說來，超商健康的食品只有三樣， 沙拉、水果、水。

推

js52666 05/02 19:18美食小吃就是油炸甜澱粉

※ 編輯: parkinque (114.137.184.172 臺灣), 05/02/2023 19:20:03
推

magic833133 05/02 19:24那身材應該很好吧
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scarbywind 05/02 19:24你真的吃過超商?

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scarbywind 05/02 19:25吃超商算熱量XD 買礦泉水嗎?

推

g1254501 05/02 19:27豆腐吃到飽不會很貴啊

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scarbywind 05/02 19:27因為都水阿

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scarbywind 05/02 19:28再說豆腐沒有醬沒有油沒有鹽你吃得下?

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g1254501 05/02 19:29板豆腐切片煎熟 兩塊就吃超飽

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g1254501 05/02 19:31也有少許油脂 沾一點醬油 可以了啦

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scarbywind 05/02 19:31兩塊也就便當的三格配菜量吧..

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scarbywind 05/02 19:31這樣吃得飽減個屁肥

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g1254501 05/02 19:32加一顆水煮青花菜啊 管飽

→

scarbywind 05/02 19:34要不要再加一份麻醬麵算惹

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scarbywind 05/02 19:351800大卡全算蛋白質450克

→

scarbywind 05/02 19:36傳統豆腐1.25克1大卡

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scarbywind 05/02 19:36不對 是倒過來

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scarbywind 05/02 19:37也就是換算是2公斤豆腐 一餐一公斤

→

scarbywind 05/02 19:38 可以湊到正常人的1800大卡/日
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