[問卦] 腹肌練完要怎麼放鬆?
那個啦
室友剛剛在家裡練腹肌
他說好累喔
拜託我幫他放鬆
還要用納爾遜式鎖來揉壓他的肌膚
請問大家平常練完都怎麼放鬆的?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.20.244 (臺灣)
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推
口....
推
五樓會幫你放鬆
推
月工
噓
肛
============
推
五樓都去228放鬆肛門
============ 像這種要求我這輩子沒見過
※ 編輯: engineer1 (180.217.20.244 臺灣), 07/05/2024 15:58:30噓
五樓內行喔
→
五樓懂玩
推
放鬆五樓的這裡排隊,5786號
→
5F你別這樣
→
看樣子五樓放屁都沒聲音了
推
ashilol: 五樓都去228放鬆肛門
噓
被肛!
推
5樓真是誠實><
噓
你怎麼可能沒見過? 你po過的甲文比
→
五樓行徑噁心的一堆
→
5樓胎哥
推
上犬式
→
五樓好色喔
→
阿根廷被摔
推
吃麥當勞放鬆一下
41
[問題] 會特別練腹肌嗎?想請問你們重訓時會特別練腹部肌群嗎? 會有成效嗎?很多都是說腹肌是靠飲食出來的,不用特別練。 訓練完其他肌群後,再練腹部肌群不會超累嗎? 只靠其他動作培養核心就夠了嗎?謝謝 --32
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爆
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