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[問卦] 有/沒有喝乳清,身體狀況會差很多嗎

看板Gossiping標題[問卦] 有/沒有喝乳清,身體狀況會差很多嗎作者
poopoo50000
(普羅米效斯)
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本人健身新手
最近發現自己為了吃夠蛋白質
花太多錢
也變胖太多
打算開始買乳清
乳清可能買on或mars

不過乳清有沒有吃
真的會有感覺嗎

肌肉會比較有力?
體味比較重?
肌肉增加比較快?
尿尿顏色不一樣?
精液量比較多?



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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.70.96 (臺灣)
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※ 編輯: poopoo50000 (223.139.70.96 臺灣), 06/08/2023 14:16:09

bhs88825252 06/08 14:16錢包會差很多

k385476916 06/08 14:16乳清也會胖

link4517 06/08 14:16我都吃乳暈

engineer1 06/08 14:16五樓都喝精液 精神百倍

GGKen 06/08 14:16會變太壯 要小心

q888atPt 06/08 14:16新手的話…不會,新手的關鍵在能不能持

q888atPt 06/08 14:17續超過兩年,不然你只練個半年就算打針

allen0981 06/08 14:17如果你確實實施 確實乳清比你吃一堆雞

allen0981 06/08 14:17胸肉便宜

ltytw 06/08 14:17謝謝樓上 如果我是魅魔也想喝精液

q888atPt 06/08 14:17也沒用 為了省錢是可以買來喝

faryoo 06/08 14:20不是要去比賽不用吃乳清

Ashuya 06/08 14:21推薦你吃馬卡別吃乳清

Anyotw 06/08 14:23只吃蛋白質怕你腎臟壞掉,當補充品吃啦

a09410045 06/08 14:23當然有差啊

lolen 06/08 14:23乳清就只是便宜又方便的蛋白質來源,你也可

lolen 06/08 14:23以花錢從其他管道獲得補足

smallpig003 06/08 14:23乳清是比較便宜跟方便 不用想太多

了解

jojosie 06/08 14:24喝太多熱量爆表 照樣變胖而非變壯

smallpig003 06/08 14:25平常該吃的菜該吃的飯還是要吃

smallpig003 06/08 14:26你該思考的是吃夠蛋白質還是吃太多了

Anyotw 06/08 14:28比賽才需要灌這個,凡人你不要用這個替代

我不想當凡人!

Anyotw 06/08 14:29太多正餐

yyek110575 06/08 14:32你是吃牛肉豬肉膩 牛豬肉很油 不然為

對阿 雞胸肉很難吃欸 當然吃好吃的

yyek110575 06/08 14:32何健人都吃雞胸肉佔多數

rhox 06/08 14:36日常飲食裡面蛋白質能吃夠,就不需要乳清

sunshinecan 06/08 14:37乳清就是便宜方便的蛋白質而已 沒什

sunshinecan 06/08 14:37麼特別的

rhox 06/08 14:37喝乳清是因為一般人要吃滿蛋白質太難了

GARRETH 06/08 14:41乳清+肌酸

※ 編輯: poopoo50000 (223.139.70.96 臺灣), 06/08/2023 14:43:31

Dirgo 06/08 14:42尿尿的泡會比較多,唯一好處就蛋白質管夠.

sunshinecan 06/08 14:44也有貴的高級乳清 但新手應該不需要

se2422 06/08 14:47喝啊 乳清一般人也可以喝 並不是健身專屬

eastwindow 06/08 14:53要減肥的不太需要其實

smallpig003 06/08 15:06訓練完喝一杯 三餐正常吃 這樣就夠了

chouvincent 06/08 15:14腎壞掉的很多

honlan 06/08 15:19要重訓再喝乳清才有效

shane24156 06/08 15:21你先起來去練再說

misthide 06/08 15:25乳清就是一種營養補給品 沒有什麼神效

shane24156 06/08 15:28新手吃蛋白質吃到變胖是怎麼吃的 到

shane24156 06/08 15:28底有沒有認真練

xx5244 06/08 15:34你是怎吃的,吃蛋白質吃到變胖?

xx5244 06/08 15:35ON是分離乳清,戰神是水解,我兩個都喝過

coffee112 06/08 15:36一個朋友的朋友 甲甲吃了 變精實壯

coffee112 06/08 15:36之前印象 偏瘦弱 他應該也練很認真

wupeter09 06/08 16:14蛋白質要吃到變胖超難好嗎

Takhisis 06/08 16:23看成乳溝 窩大概累惹

momo3921d 06/08 17:00會長痘痘

binco 06/08 17:17會這樣問你還是把這筆錢省下來買麥當勞吧

leo03160913 06/08 17:20痘痘會長很多

WWIII 06/08 19:23吃健身房巨巨的洨更有用