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Re: [問卦]睡覺鼻塞到底還有沒有救?

看板Gossiping標題Re: [問卦]睡覺鼻塞到底還有沒有救?作者
Howardlin88
(蒿挖麟扒扒)
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以前也是過敏體質 睡覺鼻塞 沒有買噴鼻藥沒辦法入眠的那種

但後來改了許多生活習慣 加上一些特定的習慣養成後

改善了不少 現在已經沒有在用藥了


列舉一些可以嘗試的部分 希望有幫助



1.晚上不要喝冰的 且盡量無糖

2.保持運動習慣 (跑步重訓都好)

3.睡前伸展 拉筋

4.拉筋伸展可以搭配一些穴位的按摩

頭部從上側的成靈穴兩條 再到面部的鼻子附近+承泣穴

手部兩手的小指往下延伸的靠近身體內側的手太陽小腸經

以及腳底足踝外側足太陽附近延伸至小腿

這幾個部分加強一下也會有效果



祝早日康復




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